WASPADA PENYAKIT

JANTUNG KORONER

RS Condong Catur Yogyakarta

Apa yang dimaksud dengan
jantung?
“Jantung merupakan organ
utama dalam sistem peredaran
darah”

“Setiap harinya jantung berdetak

100.000 kali dan dalam masa
periode itu jantung memompa
2000 galon darah atau setara
dengan 7.571 liter darah”
 PENYAKIT JANTUNG
KORONER
• Penyakit jantung yang disebabkan
penyempitan arteri koroner, mulai
dari terjadinya kekakuan
pembuluh darah dan adanya
penumpukan lemak pada dinding
arteri koroner
 PENYAKIT JANTUNG KORONER

• Terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan

cukup oksigen akibat tersumbatnya pembuluh
darah
• Penyumbatan terjadi karena adanya lemak
yang tertimbun pada dinding arteri
PENYUMBATAN PEMBULUH DARAH
PENYUMBATAN PEMBULUH DARAH
 Kenali
Gejalanya
sejak dini 
GEJALA PENYAKIT

1. Nyeri dada di sebelah kiri menjalar ke

Daerah nyeri leher, rahang, bahu, punggung kiri, dan
dan
penjalarannya
lengan kiri
2. Rasa sakit seperti ditindih, rasa panas,
atau diremas
3. Dicetuskan oleh aktivitas fisik, stress,
atau emosi
4. Hilang dengan istirahat atau pemberian
obat
APA SAJA PENYEBAB PJK?
Penyebab yang Penyebab yang
tidak dapat diubah dapat diubah

Gen Pola
makan
buruk
Keturunan Kegemukan

Kebiasaan
Usia merokok

Stress

Tekanan
Darah
tinggi
PENYAKIT PENYERTA PJK

Serangan
Hipertensi Stroke
jantung
 PENYEBAB

Pola Makan Makanan

Merokok
buruk tinggi lemak

Junk food Obesitas

 PENCEGAHAN

Olahraga Pola Makan

teratur yang baik
 PENCEGAHAN PENYAKIT JANTUNG
KORONER
 Pengurangan Faktor Risiko:
◦ Berolahraga
◦ Berhenti merokok atau minum beralkohol
◦ Kurangi makanan berlemak (diet)
◦ Hindari stress
 Penggunaan Obat yang Tepat
◦ Obat penurun kolesterol
◦ Obat anti hipertensi
◦ Obat diabetes
◦ Obat asam urat
 Pengaturan Makanan Untuk
Penderita PJK
• Pola diet yang teratur dan benar akan membantu
memperlambat proses penyumbatan pembuluh
darah
• Tujuan diet jantung sehat: Pengaturan konsumsi
makanan yang membantu atau mempertahankan
kadar kolesterol dan lipid yang sehat, menurunkan
kadar LDL, meningkatkan HDL, membantu
menurunakn tekanan darah, kadar gula darah,
berat badan, dan memperkecil risiko penyakit
jantung
MAKANAN YANG DIANJURKAN UNTUK
PENDERITA PJK
• Makanan mengandung asam folat seperti sari jeruk, brokoli,
kacang merah, dan juga bayam.
• Makanan mengandung vitamin B6 dan vitamin E seperti pisang,
daging ayam tanpa lemak, alpukat, beras merah, gandum, kacang-
kacangan, dan juga minyak sayur.
• Makanan mengandung beta karoten, lycopene dan juga kaya serat
karena mampu mengurangi kadar kolesterol dan mengurangi resiko
penyakit jantung koroner, seperti wortel, tomat, dan juga sayuran
hijau.
• Makanan yang banyak mengandung flavonoid yang dapat diperoleh
dari buah anggur, apel, bawang, Alpukat dan juga teh.
• Makanan banyak mengandung asam lemak omega 3 yang baik
untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah seperti ikan tuna,
sarden, makarel.
 IKAN

Ikan lele Ikan

Ikan tuna Ikan Gabus
Bandeng
 SAYURAN

Daun
Kangkung Brokoli
singkong
 BATASI

Kopi Teh
TERIMA KASIH