UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE HIDALGO.

INSTITUTO DE CIENCIAS BÁSICAS E INGENIERÍA

RELACIONES HUMANAS

Frustración

Catedrática: Eva Luz Pichardo Zaragoza

Alumno: Marquez Garcia Ricardo.

 La frustración es una respuesta emocional que aparece como fruto de un conflicto
psicológico ante un hecho no gestionado.
 El impacto de la frustración sobre una persona varía de acuerdo a su personalidad
y a diversas variables que son difíciles de controlar.
 La frustración es una respuesta emocional común a la oposición
relacionada con la ira y la decepción, que surge de la percepción de
resistencia al cumplimiento de la voluntad individual. Cuanto mayor
es la obstrucción y la voluntad, mayor también será probablemente
la frustración.
La causa de la frustración puede ser interna o externa. En las personas, la frustración interna pueden
surgir de problema en el cumplimiento de las metas personales y deseos, las pulsiones y necesidades, o
tratar con las deficiencias observadas, tales como la falta de confianza o temor a situaciones sociales.
 Los factores que los generan son relativos y pueden ser diferentes en cada
persona, ya que a algunas personas una situación les causará frustración mientras
que a otras esta misma situación no les genere ningún problema. Esto es debido a
las situaciones con las que hemos convivido desde pequeños, las cuales nos
preparan ante estos factores o, por el contrario, nos vuelven más vulnerables
ante ellos.
 Frustración por barrera
Un obstáculo nos impide obtener el objetivo.
Un ejemplo claro es el factor dinero y tiempo. Podemos tener todas las ganas de cursar la
licenciatura pero debemos considerar planear nuestros gastos para que no nos quedemos solo en el
intento. Otra barrera puede ser el tiempo, ya que debemos organizarnos con las actividades laborales
y personales.

Frustración por incompatibilidad de dos objetivos positivos

Tenemos la posibilidad de alcanzar dos objetivos pero no podemos porque

son incompatibles entre si. P/e desearíamos ser los mejores al cursar
la licenciatura y al mismo tiempo debemos ser los mejores en el trabajo
para poder conservar lo primero.
 Frustración por conflicto evitación-evitación

Debemos evitar dos situaciones negativas. Suele provocar huida o

abandono. Cuando alguna relación personal o laboral se vuelve
complicada y pareciera irremediable, por lo general, tendemos a
abandonar debido a la desesperación de no poder resolver el
Frustración por conflicto aproximación- evitación. conflicto.

Nos encontramos indecisos ante una situación que provoca resultados positivos
y negativos en igual
medida, lo que nos produce ansiedad. P/e. podríamos ir excelentemente bien en
el trabajo y
Al mismo tiempo estar dejando de lado por lo mismo, el tiempo dedicado al
estudio. Lo cual puede orillarnos a decidir por algunas de ambas.
 Recuerda que no pasa nada terrible
cuando no obtenemos lo que
queremos.
 Siempre hay algo que podemos
hacer al respecto.
 Busca soluciones.
 Si tienes que pedir ayuda o consejo,
hazlo.
 Visualízate.
 Se mide con el índice de frustración.
 Este índice consiste en lo siguiente: Ver cuán diferente es la profesión/actividad
que realizo diariamente versus la actividad/profesión que me habría gustado
realizar. Luego, asignarle un valor entre 100 y -100.
 Como es índice de frustración, mientras más frustrada sea mi realidad comparada
con mi ideal (lo que me habría gustado hacer), le asigno un número positivo (100
significa que estoy 100% frustrado).
 Por otro lado, si la diferencia entre lo que hago y lo que quería hacer no es mucha
(i.e. no existe frustración) pongo un 0. Si la realidad superó mis expectativas,
pongo un número negativo (-100 es que soy absolutamente feliz).
 http://fidelmafca.weebly.com/uploads/4/0/4/7/4047781/__frustracion.pdf
 http://www.postgradoune.edu.pe/documentos/psicologia/Clase%20Ruben.pdf
 http://es.slideshare.net/a_mally/la-frustracion
 http://www.scielo.cl/pdf/terpsicol/v27n2/art05.pdf