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Pedagógica Inicial
A CHIA
Composição:
COMPONENTES PRINCíPAIS
Em 25 grama de Chia contém 8,6 gramas de fibras equivalente a 34% das fibras
que precisamos diariamente. DDR 25 á 35 gramas.
Comparando o teor de
proteína com outros
alimentos
CHIA
Composição
Dosagem/
Aplicação
Dietas de emagrecimento ou
na manutenção do peso ideal
Alimento coadjuvante na
redução do risco de doenças
cardiovasculares, regula o
colesterol
CHIA
Alto teor 100 GRAMAS = 486 Calorias
calórico. DDR 25 GRAMAS = 121.5 Calorias
Consumo exagerado de
proteínas causa
desenvolvimento de
Malefícios problemas renais e
hepáticos, não exceder as
doses diárias
recomendadas.
Síndrome do intestino
irritável (cuidado com o
consumo de qualquer
semente.
Bibliografia
• PowerPoit – Chia Seeds [Consultado a 05/12/2013]. Disponível em:
http://thomasben3100.wordpress.com/powerpoint-chia-seeds/
• Benefícios da chia para a saúde [Consultado a 05/12/2013].
Disponível em: http://veja.abril.com.br/blog/viver-bem/nutricao/dez-
beneficios-da-chia-para-a-saude/