• Los niños/as y adolecentes en desarrollo deben dormir cerca

de 7 a 8 horas diarias, por lo que si se levantan a las

07:00am, deben acostare antes de las 10:00 pm

• Es de vital importancia regular el sueño, por lo que es

imprescindible crear hábitos de sueño que perduren

• En ningún caso deben dormir con el celular, incluso se

recomienda no usar aparatos electrónicos (Tv, celular, pc)
cuando cae la noche ya que el uso de tecnologías estimula
el cerebro interfiriendo gravemente en el sueño

• Crear un ambiente propicio para el sueño: usar luces tenues,

darle de beber una leche caliente, contar un cuento, rezar
podrían ser una buena estrategia.

• En definitiva, dormir es una necesidad vital con una gran lista

de beneficios y funciones claras para la salud e intelecto de
los niños/as. Pero si no se toma en cuenta acarrea grave
consecuencias para la salud e intelecto de los niños/as
• Tiempo de uso • Sobre el contenido…
No mas de 3 horas Tv :(mor ande con compañía, Novela nocturna,
en total entre etc)
computador, celular
y Tablet. Siempre Clasificación de los video Juegos: Clasificación
bajo la supervisión según edad apropiada (+ 5, +10, +14, +18)
de un adulto
Internet: No existe filtro en el contenido de
internet, por lo que se requiere de la total
supervisión de los adultos.

Redes sociales: No se recomienda el uso de redes

sociales en la infancia, solo en el caso de
Wathsapp esta aporta e mantener comunicado
al niño/a con sus amistades y familiares
 • Medidas y precauciones

 Situar el computador en una zona pública de la casa para poder supervisar

directamente la actividad del niño.

• Establecer como norma que sólo se utiliza el computador cuando un adulto en la

casa pueda supervisar su uso. ( solo no )

• Enséñeles a no proporcionar información personal y/o familiar (nombre, la

edad, el domicilio, entre otros, de manera segura y confidencial.)

• Decir a los niños que si alguien o algo les hace sentir mal estando conectados a
Internet se lo comuniquen a sus padres. (acoso, cyberbullyng, contenido
traumatico)
 • Alternativas de la tecnología al
servicio del aprendizaje de los
niños/as

 Videos educativos
 Documentales culturales.
 Juegos de habilidades cognitivas
(matemáticas, lenguaje, etc)
 Tutoriales: Manualidades,
 Dibujo,Música, Cocina, etc.