SISTEMUL MUSCULAR

ergofiziologie
 SISTEMUL MUSCULAR

• Corpul uman are peste

600 de muschi de forme
si marimi diferite.

• Sistemul muscular
reprezinta 40-50% din
greutatea totala a
organismului.
 Rolul sistemului muscular
1. Producerea miscarii
miscarea se realizeaza prin
functionarea integrata a
oaselor, articulatiilor si
muschilor atasati.
2. Sustinerea scheletului-
postura
3. Producerea de caldura
(termogeneza)
contractia musculara
produce caldura
4. Protectia articulatiilor si a
organelor vitale
 TIPURI DE MUSCHI

• STRIATI
• NETEZI
• Cardiac
 MUSCHII STRIATI
(scheletici)
• Muschii conectati
pe oase
• Sunt controlati
voluntar
• Au aspect striat (in
benzi)
• Sunt muschii
“externi”
 Tipuri de muschi
Muschii netezi

• Muschii care intra in

constitutia organelor interne
(ex. peretii vaselor de sange,
peretele vezicii urinare, peretele
intestinal etc)
• Sunt controlati involuntar
• Au aspect neted
• Sunt muschi “interni”
 MUSCHIUL CARDIAC

• DESI ARE ASPECT DE

MUSCHI STRIAT,SE
COMPORTA CA UN
MUSCHI NETED,
INVOLUNTAR
• ARE CARACTERISTICI
SPECIALE (inotropism,
automatism, cronotropism
etc)
 CARACTERISTICILE
PRINCIPALE ALE MUSCHILOR
• CONTRACTILITATEA
capacitatea de a se scurta
sub actiunea unui stimul
• ELASTICITATEA
capacitatea de a se intinde
sub actiunea unei forte si
de a reveni la forma initiala
dupa ce forta a incetat
• EXCITABILITATEA
capacitatea de a reactiona
la un stimul nervos
• TONUSUL MUSCULAR
stare de semicontractie
permanenta in repaus
 CONTRACTIA MUSCULARA
• Se produce prin culisarea miofilamentelor
de actina si miozina, la nivelul sarcomerului
• Necesita un impuls nervos transmis la
nivelul sinapsei neuro-musculare
(mediatorul chimic este acetilcolina)
• Ionii de calciu sunt implicati in contractie
 CARACTERISTICILE PRINCIPALE
ALE MUSCHILOR
• Muschii se ATROFIAZA daca sunt inactivi
• Muschii se HIPERTROFIAZA ca raspuns la exercitiul fizic
• Muschii sunt hraniti prin capilare care perforeaza fibrele

Hypertrophy!!
 FIBRELE MUSCULARE
Muschiul scheletic
este compus din
doua tipuri de
fibre:
1. FIBRELE LENTE (ST) –
Rosii
- se contracta lent
- sustin eforturile aerobe
2. FIBRELE RAPIDE (FT)-
Albe
- se contracta rapid
Slow Twitch Fast Twitch
- sustin eforturile anaerobe,
explozive
 ATENTIE
• Muschii scheletici sunt formati dintr-o combinatie
a celor doua tipuri de fibre.
• Distributia si proportia fibrelor in muschi prezinta
variabilitate individuala.
• In anumiti muschi exista o preponderenta a unui
tip de fibre (ex. M.drept abdominal – fibrele lente
si m. biceps – fibrele rapide)
• TIPUL DE ANTRENAMENT DETERMINA
MODIFICAREA PROCENTULUI DE FIBRE DIN
MUSCHIUL ANTRENAT
 CARACTERISTICILE FIBRELOR
LENTE

• Sunt ROSII
• Sunt mai mici
• Se contracta incet pentru o
perioada mai mare de timp
• Sunt specializate pentru
activitati aerobe (de
anduranta)
• Produc o cantitate mai mica
de forta
 CARACTERISTICILE FIBRELOR
RAPIDE

• Sunt ALBE
• Sunt mai mari
• Se contracta rapid dar pe o
durata mai scurta
• Sunt specializate pentru activitati
anaerobe de intensitate mare si
durata scurta
• Exercita o forta, putere si viteza
crescute