Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Dimensi
Kesehatan Kesehatan
Spiritual Kesehatan Mental
Islam
Kesehatan
Moral
MENGAPA ALLAH SWT
MENYURUH UNTUK
BERPUASA?
• QS Al-Baqarah 184:
"... Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu
mengetahui"
• HR Thabrani
“berperanglah niscaya kamu mendapat keuntungan
(ghanimah), berpuasalah niscaya kamu sehat, berpergilah
niscaya kamu mendapat kekayaan”
APAKAH ALLOH SWT MEMBERATKAN HAMBANYA ?
(Beberapa hari yang ditentukan itu ialah) bulan Ramadhan, bulan yang
di dalamnya diturunkan (permulaan) Al Quran sebagai petunjuk bagi
manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan
pembeda (antara yang hak dan yang bathil). Karena itu, barangsiapa di
antara kamu hadir (di negeri tempat tinggalnya) di bulan itu, maka
hendaklah ia berpuasa pada bulan itu, dan barangsiapa sakit atau
dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa),
sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain. Allah
menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran
bagimu. Dan hendaklah kamu mencukupkan bilangannya dan
hendaklah kamu mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya yang
diberikan kepadamu, supaya kamu bersyukur. (QS :Al Baqarah 185)
Kebutuhan tubuh terhadap makanan
diklasifikasikan menjadi 3 tingkatan
HR Thabrani
“Lambung ( perut ) adalah kolam tubuh. Urat –
urat seluruhnya bermuara kepadanya, karena itu jika
lambung sehat maka urat – ura akan tumbuh sehat,
jika lambung sakit maka urat – ura akan tumbuh
sakit.”
HR Bukhori Muslim
“orang beriman makan dalam 1 usus, sedangkan
orang kafir makan dalam 7 usus.”
HR Ibnu Majah
“segala sesuatu ada zakatnya dan zakat tubuh
adalah puasa”
Puasa memang memberikan rasa lapar dan haus yang
berakibat melemahkan tubuh namun akan
menormalkan fungsi jantung,
mengistirahatkan hati,
membakar lemak dibawah kulit,
memfungsikan cadangan protein,
merangsang hormon,
mengistirahatkan organ pencernaan,
mengobati penyakit,
menghilangkan endapan racun di dalam tubuh,
menyehatkan fungsi ginjal,
mencerdaskan otak
• Di lambung makanan ditampung dan dicerna
selama 4 jam, diusus diolah sampai diserap
selama 4 jam. Jadi total 8 jam, kalo diibaratkan
kita makan 3 kali sehari, sedang puasa hanya 2
kali sehari
MAKAN TERLALU SERING / NYEMIL
berpuasa akan memberikan
interval waktu untuk organ
organ pencernaan tidak istirahat sama pencernaan untuk
sekali merenovasi sel – sel yang
rusak dan memberikan
tidak memberikan organ pencernaan
kesempatan energi tubuh
untuk merenovasi sel – sel nya. terhadap keperluan organ
tubuh yang lainnya
BERPUASA
MENYEBABKAN
NYERI PERUT
…??
• Stres hanya berpengaruh sedikit sekali
menyebabkan tukak lambung.
Ketika berpuasa, tenaga dan pengaliran darah tertumpu kepada otak. Ini
menjadikan otak dapat bekerja dengan lancar dan memberi peluang
kepada diri kita untuk melaksanakan aktivitas-aktivitas yang
menggunakan mental dan fisik yang berkesan.
Luqman Al-Hakim menasihati anaknya,
"Wahai anakku, apabila perut dipenuhi
makanan, maka gelaplah fikiran, bisulah lidah
dari menuturkan hikmah (kebijaksanaan) dan
malaslah segala anggota badan untuk
beribadah.".
Sahabat Nabi s.a.w., Abdullah bin Mas'ud
berkata, "Empat perkara yang mengelapkan
hati atau melemahkan otak : perut yang
terlalu kenyang, berkawan dengan orang yang
suka membuat maksiat, tidak insaf terhadap
dosa-dosa yang lalu dan panjang angan-
angan."
HR Abu Daud dan Tirmidzi
• “Jika kamu berbuka, berbukalah dengan
kurma, jika tidak ada, berbukalah
dengan air, karena air itu suci”
QS An – Nahl : 69
• “….Dari perut lebah itu keluar minuman
(madu) yang bermacam – macam
warnanya. Didalamnya terdapat obat
yang menyembuhkan bagi manusia.”
Mulailah berbuka dengan yang
menghasilkan energi instant yaitu yg
manis