AUTOCUIDADO

Todo lo que un trabajador

razonablemente puede hacer para
evitar accidentarse, más allá de las
condiciones de trabajo existentes y
de lo que hagan otras personas
 Cual es el objetivo del autocuidado

Reducir el nivel de exposición a factores

de riesgo que ocasionen accidentes o
enfermedades de origen laboral, que
derivan de variables que están bajo el
control del trabajador.
 El autocuidado es una cuestión de ACTITUD
que podemos dividir en:

Pensamientos
Conocimientos y Uno controla su propio destino, mientras más
creencias me cuide, mejor será mi calidad de vida

Quiero disfrutar plenamente la vida. “Mi

Emociones y afectos
bienestar y el de mi familia son lo más
importante”

Uso los elementos de protección personal (EPP),

Conductas
usos adecuado de maquinas, cumplimiento de
normas de seguridad, mantenimiento de las
maquinas y herramientas
 CAUSAS Y CONSECUENCIAS
CONDUCTA
INSEGURA
Causalidad…

 Podemos controlar la probabilidad de

ocurrencia de un evento o mitigar su
consecuencia.
 El futuro no esta predeterminado, lo
importante es lo que hacemos para
PREVENIR.
 Los accidentes ocurren…pero NO son mala
suerte.
 Los accidentes tienen causas que los
originan.
 MODELO CAUSAL
CAUSAS CAUSAS
SUCESO CONSECUENCIAS
BÁSICAS DIRECTAS

Relacionados con Actos Trabajador

el trabajador Inseguros lesiones
Accidente Desempleo
Factores emocionales

Enfermedad Empresa
Factores relacionados Condiciones daños
productividad
Con el trabajo inseguras prestigio
Causalidad
• No usar el equipo de protección personal
• No respetar las señalizaciones
Conductas • Operar una máquina sin autorización NOS
Inseguras
• Anular dispositivos de protección OTR
•
•
Fumar en áreas prohibidas
Conducir a exceso de velocidad
OS
• Hacer bromas peligrosas

• Iluminación deficiente o inadecuada

Condiciones • Espacios de trabajo reducidos
Inseguras • Maquinaria sin protección o en mal estado.
• Herramientas en mal estado
 No sabe:
• Falta de conocimientos y habilidades
• Conocimientos incorrectos
Factores
de las No puede:
Personas • Capacidad física o psíquica inadecuada
No considera el peligro:
• Siempre se ha hecho así
• Deseo de sobresalir
• Competir con otros
• Sobrevalorar las capacidades frente a los peligros
• No ha tomado conciencia de las consecuencias

• Desgaste
Factores • Diseño inadecuado
del • Materias primas, artículos o insumos no adecuados
Trabajo a la necesidad
• Procedimientos incorrectos o faltantes.
• Falta de EPP
Los actos inseguros pueden poner en RIESGO nuestras metas:

• Familiares

• Laborales

• Económicas

LOS PROBLEMAS TIENEN CAUSAS Y, .........TAMBIÉN TIENEN

SOLUCIÓN.
 Diferencia entre RIESGO y PELIGRO

PELIGRO:
Todo evento fortuito (no calculado), con el potencial de causar
daño. (individuo, propiedad y al ambiente).

RIESGO:
Probabilidad de ocurrencia de un evento catalogado como
peligroso y su consecuencia
 Tipos de riesgos.
 Riesgos Químicos
Son producidos por el uso de productos
Riesgo físico:
químicos para limpieza y desinfección de las
áreas de trabajo.
 Ruido: Cuando el ruido es muy fuerte se
• Quemaduras
puede perder la capacidad auditiva parcial
• Irritación
o totalmente.
• Asfixia
• Intoxicación.
 Iluminación inadecuada: El exceso de luz
produce deslumbramiento y podría
 Riesgos Biológicos
acarrear un accidente.
Son los producidos por la exposición a agentes
 La iluminación deficiente: Produce sobre
orgánicos, biológicos como son:
esfuerzo visual, que puede producir,
• Virus.
agotamiento, dolor de cabeza y con el
• Bacterias.
tiempo disminución visual y otros
• Hongos.
trastornos al sistema nervioso
• Picadura de mosquitos.
 La temperatura y la humedad: Si son
 Riesgos Ergonómicos
excesivamente altas o bajas pueden
Se generan por la exposición a posturas
ocasionar bajo rendimiento laboral.
inadecuadas, levantamiento de cargas,
movimientos repetitivos, posturas sedentes
prolongadas y que pueden causar lesiones
temporales o permanentes.
 Tipos de riesgos.
 Riesgos Psicosociales:
Es la exposición a agentes que pueden  Riesgos de condiciones de seguridad:
general perturbación emocional y/o Es por la exposición a las condiciones del sitio de
psicológica en el individuo. Algunos de los trabajo:
más comunes son: • Caídas a nivel o resbalones.
• Condición de la tarea • Riesgo eléctrico.
• Remuneración • Incendio y/o explosión.
• Motivación • Espacio confinado.
• Claridad en el rol. • Riesgo público
• Relaciones intralaborales
• Relaciones extralaborales.  Fenómenos naturales:
Son aquellos fenómenos de la naturaleza que no
Y estos podrían general estrés, fatiga, podemos controlar ni predecir:
monotonía, bajo rendimiento laboral, • Sismos
enfermedades del sistema nervioso, • Vendavales
enfermedades cardiovasculares. • Granizadas
• Inundaciones.
 Riesgos Mecánicos: • Lluvias
Exposición a maquinas en movimiento, a
golpearse o ser golpeados por objetos en
movimientos .
 PELIGRO RIESGO CONSECUENCIA

Exposición a maquinas  Cortadura  Incapacidad

en movimiento.  Perder un dedo medica.
 Perder un miembro  Perdida de la
superior. capacidad laboral
 Hemorragia. temporal o
 Infección por virus y definitiva;
bacterias.  Muerte

Exposición a posturas  Dolor de espalda  Incapacidades

inadecuadas  Agotamiento físico medicas.
 Lesiones  Perdida de la
osteomusculares capacidad laboral
temporal o
definitiva.
 Generar contextos organizacionales
ASPECTOS CLAVES
que faciliten el desarrollo de actitudes
favorables al autocuidado..

 Estimular la reflexión.
CULTURA PREVENTIVA  Generar Participación
 Generar control grupal/social

 Conocimientos de los riesgos.

DECISIONES FRENTE AL  Uso de la inteligencia
RIESGO  Saber pedir ayuda

 Mantenerse saludable.
¿PARA QUE CUIDARSE?...  Asegurar el bienestar personal y
familiar
 Lograr metas
Recuerda que…

Más allá de lo que toda la empresa puede y debe hacer en materia de

prevención; en la mayoría de los casos SU seguridad esta en sus PROPIAS
manos…

¿Que puede hacer usted?

1. Participe activamente de las capacitaciones.

2. Haga correcto uso de los elementos de protección personal.
3. Pregunte cuando tenga dudas.
4. Informarse sobre controles de salud.
5. Equilibre su vida laboral con la personal.
6. Tome descansos cuando sea necesario.
 Sabias que???
La1se Seguridad es el resultado de un trabajo bien hecho.

La seguridad es una responsabilidad inherente, irrenunciable e

2 intransferible de cada persona.

La responsabilidad por la seguridad es proporcional a la

3 autoridad para la toma de decisiones.

4 La seguridad debe procurarse en cada instancia.

5 Los accidentes constituyen un derroche de recursos.

6 El autocuidado por parte del trabajador es un factor importante.

7 La seguridad es una potencial ventaja competitiva

 QUIEN No TIENE

TIEMPO
PARA CUIDAR DE SU SALUD,

ALGÚN DÍA TENDRÁ QUE TENER

TIEMPO, DINERO Y PACIENCIA

PARA CUIDAR DE SU ENFERMEDAD…