Prof. Dr.

Mario Sevilio Junior

NATAÇÃO
•Aprendizagem

•Aperfeiçoamento

•Condicionamento Físico

Prof. Dr. Mario Sevilio

 Formas de organização

• Iniciantes
• Intermediário
• Avançado
• Treinamento / condicionamento
Natação: Diferentes Objetivos

• Natação com o objetivo de

segurança
• Natação Desportiva.
• Natação como meio de
manutenção da saúde e melhoria
da qualidade de vida.
 Características do professor
• Dominar o conteúdo a ser ensinado
• Respeitar a individualidade do
aluno, suas potencialidades e suas
dificuldades.
• Planejar e formular objetivos com
clareza.
• Dominar os métodos de ensino.
• Recursos materiais e meios
disponíveis para auxiliar o
aprendizado.
 Adaptação ao meio aquático e
seu Domínio
• Adaptação à pressão, ao empuxo, à
resistência oferecida pela água.
• Adaptação à excitação provocada
pelo frio e pela água nas aberturas
da cabeça (nariz, boca, ouvido e
olhos).
 Adaptação ao meio aquático e
seu Domínio
• Domínio dos reflexos de fechamento das
pálpebras ao mergulhar o rosto na água.
• Superação, utilização das propriedades
físicas da água (empuxo e densidade)
para o descobrimento das formas básicas
de locomoção e para o aprendizado das
técnicas de nado.
Adaptação ao meio aquático
 Deslocamentos variados
 Domínio respiratório
 Flutuação
 Domínio do corpo na água,
mudanças de posição
 Coordenação
Adaptação ao meio aquático
 Deslizes

 Rolamentos sobre os eixos

longitudinal e transversal
 Diferentes formas de Propulsão
 Mergulhos simples
Fases da Aprendizagem
• Fase de exploração global por
ensaio e erro.
Prioridade à ação para obter o
máximo número de informações
• Fase de dissociação, de
afinamento e de análise.
Prioridade a tomada de consciência,
a representação mental e ao ritmo
Fases da Aprendizagem

• Fase de estabilização ou de
repetição
Prioridade à ação para automatizar o
gesto
Aprendizagem dos estilos de
Natação
• Domínio do processo de
respiração: expiração e inspiração
rítmicas coordenadas com os
movimentos de braços e pernas.
• Comportamento do corpo, evitando
resistências desnecessárias na
direção de nado.
Aprendizagem dos estilos de
Natação
• Comportamento dirigido dos
movimentos, levando em conta as
leis físicas na obtenção de uma
técnica eficaz de movimentos de
propulsão. (Biomecânica)
• Procedimento econômico do ponto
de vista fisiológico
(contração/relaxamento da
musculatura ativa)
 Qual o estilo ?

• Proporcionar ampla vivência

motora
• Estimular a coordenação
• Criar base para aprendizado e
aperfeiçoamento posterior
• Contrastar para decidir
Análise da Técnica e Correção
dos Estilos
• Quando ensinamos a nadar ou
estamos aperfeiçoando um estilo
de nado temos que considerar que
cada aluno terá um ritmo de
rendimento próprio e que este
ritmo está relacionado com
diversos fatores.
Fatores condicionantes da
aprendizagem

 Tipo de atividade: a natação

como esporte cíclico.

 Nível de condicionamento:
Ex.: força e flexibilidade.

 Diferenças individuais:
anatomia e fisiologia.
Fatores condicionantes da
aprendizagem
 Sexo: Flutuabilidade e
resistência.

 Idade: Maturação do sistema

nervoso, estirão do
crescimento.

 Experiências motoras.
 Procedimentos
• Análise do estilo a ser corrigido.
• Avaliação diagnostica:
( pontos fracos / fortes)
• Estratégia a ser utilizada:
Assistir a vídeos; Filmagens;
Escolha dos exercícios.
• 4.Desenvolvimento do programa.
• 5. Reavaliação.
 Análise dos nados

• Posição do corpo
• Ação dos braços
• Ação das pernas
• Respiração
• Coordenação
Exemplo: Posição do Corpo
NADO CRAWL
• Minimizar a resistência
• Mantenha o corpo na horizontal
• Sem movimentos laterais
• Sem movimentos verticais
• Rolamento no eixo longitudinal
para os dois lados