LAS HERIDAS EMOCIONALES

LAS HERIDAS EMOCIONALES SE PRODUCEN

CUANDO UN DETERMINADO ACONTECIMIENTO O
SITUACIÓN CERCANO NOS GENERA UNA EMOCIÓN
INTENSA DE DOLOR, RABIA, TRISTEZA, MIEDO,
DESESPERACIÓN, PÁNICO, Y NO LO RESOLVEMOS
DE MANERA ADECUADA.
 CARACTERÍSTICAS DE LAS HERIDAS
EMOCIONALES
CUANDO ACCEDEMOS AL
CADA VEZ QUE “VEMOS LA RECUERDO, ACTIVAMOS LAS
HERIDA EMOCIONAL” HERIDAS Y LAS EMOCIONES
QUE SE ENCUENTRAN
HACEMOS UN REPASO DE ASOCIADAS, GENERANDO
MANERA INCONSCIENTE AL SENTIMIENTOS
SUCESO, SITUACIÓN O DESAGRADABLES DE MIEDO,
PERSONA QUE NOS HIZO RABIA, IMPOTENCIA… E
DAÑO. INCLUSO SE PUEDE PERDER
EL CONTROL DE LAS PROPIAS
EMOCIONES.
 EL RECUERDO
EL RECUERDO: ES UNA RESTAURACIÓN DE
LO PASADO A PARTIR DEL MATERIAL
CONSERVADO EN LA MEMORIA, EN EL CUAL
UNO SE ACUERDA DE OBJETOS,
PERSONAJES, O EXPERIENCIAS VIVIDAS.
NUESTRA MEMORIA TIENE LA CAPACIDAD
DE ALMACENAR, RETENER Y RECORDAR
INFORMACIÓN GRACIAS A LA
CONFIGURACIÓN DE CONEXIONES
ALMACENADAS ENTRE LAS NEURONAS DEL
CEREBRO.
LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS
LAS EMOCIONES: SON UN ESTADO AFECTIVO, UNA
REACCIÓN SUBJETIVA AL AMBIENTE QUE SE
ACOMPAÑA DE CAMBIOS ORGÁNICOS, FISIOLÓGICOS,
DE ORIGEN INNATO INFLUIDOS POR LA EXPERIENCIA
QUE CUMPLEN UNA FUNCIÓN REPRESENTATIVA DE
LOS MODOS DE ADAPTACIÓN DE NUESTRO
ORGANISMO A LO QUE NOS RODEA.
LOS SENTIMIENTOS: SON UN ESTADO DE ANIMO O
DISPOSICIÓN EMOCIONAL HACIA UNA COSA, UN
HECHO, UNA PERSONA.
CONSECUENCIAS DE LAS HERIDAS EMOCIONALES
LAS HERIDAS
EMOCIONALES DEL
PASADO VUELVEN
ATACANDO NUESTRA SOMOS EL RESULTADO
AUTOESTIMA Y DE TODO LO QUE
PERSONALIDAD EN HEMOS VIVIDO.
FORMA DE
INSEGURIDADES Y
MIEDOS HACIENDO QUE
IMPIDEN EL DESARROLLO
A VECES NOS
Y EL AVANCE EN EL
COMPORTEMOS DE
MANERA MÁS AGRESIVA
MOMENTO PRESENTE
CON LOS DEMÁS, AFECTANDO A NUESTRAS
PERDAMOS EL EMOCIONES CUANDO
AUTOCONTROL EN SOMOS ADULTOS.
DETERMINADAS
SITUACIONES,…
 TIPOS DE EMOCIONES

• EMOCIONES SECUNDARIAS,
• EMOCIONES BÁSICAS, PRIMARIAS O
SOCIALES O APRENDIDAS: CULPA,
INNATAS: IRA, ASCO, MIEDO,
VERGÜENZA, ORGULLO Y LOS
ALEGRÍA, TRISTEZA.
CELOS.
 TIPOS DE SENTIMIENTOS

• SENTIMIENTOS
NEGATIVOS :
TRISTEZA, MIEDO, • POSITIVOS :
HOSTILIDAD, FELICIDAD, EL
FRUSTRACIÓN, IRA, HUMOR , LA ALEGRÍA , • NEUTROS :
DESESPERANZA, LA ESPERANZA, COMPASIÓN Y
CULPA Y CELOS. AMOR Y GRATITUD. SORPRESA.
 HERIDAS EMOCIONALES
FRECUENTES DESDE LA INFANCIA

• MIEDO AL ABANDONO: PRODUCIDO CUANDO ALGUNA DE LAS FIGURAS DE APEGO NO

RESPONDE COMO PROTECCIÓN FRENTE A LOS MIEDOS E INSEGURIDADES DEL NIÑO.
• MIEDO AL RECHAZO Y A LA TRAICIÓN: OCASIONADO CUANDO LOS NIÑOS SIENTEN
QUE SUS PADRES, AMIGOS O FIGURAS MÁS CERCANAS LES RECHAZAN POR
DIVERSOS MOTIVOS Y/O CUANDO SIENTEN QUE SE LES PROMETEN MUCHAS COSAS
PERO NUNCA SE CUMPLEN.

• LA VIOLENCIA Y HUMILLACIÓN: O LO QUE ES MÁS CONOCIDO ACTUALMENTE

COMO BULLYING YA SEA EN ENTORNOS COMO ESCUELAS O EL HOGAR.
• MIEDO A LO DESCONOCIDO: PRODUCIDO CUANDO LOS PADRES O FIGURAS DE
REFERENCIA SUBESTIMAN LOS MIEDOS DEL NIÑO Y LES DICEN QUE NO SEAN
COBARDES POR SU MIEDO.
 ¿CÓMO SANAR MIS HERIDAS EMOCIONALES?
HAY QUE RECONOCER QUE UNA HERIDA
EMOCIONAL NO CICATRIZA EN UN PAR DE DÍAS YA
QUE LLEVA UN PROCESO LENTO.
ACEPTA TUS HERIDAS EMOCIONALES COMO UNA
PARTE MÁS DE TU PERSONA Y DE TU HISTORIA. ES
IMPORTANTE QUE RECUERDES QUE DENTRO DE LO
MALO SIEMPRE HAY ALGO BUENO Y QUE DE TODAS
LAS EXPERIENCIAS QUE VIVIMOS A LO LARGO DE
NUESTRAS VIDAS PODEMOS SACAR UNA
ENSEÑANZA Y UN APRENDIZAJE.
PERDONA A LA PERSONA O SITUACIÓN QUE TE
HAYA PROVOCADO TUS HERIDAS EMOCIONALES.
DE ESTE MODO, TE SENTIRÁS MÁS LIBERADO DE LA
SITUACIÓN QUE TE CAUSA DOLOR.
CUANDO TE ENFRENTES A UN PROBLEMA QUE SE
ASEMEJE O TE RECUERDE A LO QUE HA CAUSADO
TUS HERIDAS EMOCIONALES, MANTÉN LA CALMA Y
ANALIZA EL PROBLEMA ANTES DE ACTUAR DE UNA
MANERA PRECIPITADA.
TENGO HERIDAS
EMOCIONALES