Hipertensi : kondisi

dimana terjadinya
peningkatan darah sistolik
lebih dari 140 mmHg dan
atau diastolik lebih dari
90 mmHg
 Gaya
Keturunan
hidup

Pola
Stress
makan

Kurang
olahraga
Sakit / Jantung
nyeri Gelisah berdebar Pusing
kepala – debar

Leher Penglihatan Sakit

Kaku kabur Dada
 Modifikasi gaya hidup Rekomendasi Rerata Penurunan TDS

Penurunan Berat Badan Jaga berat badan ideal 5 – 20 mmHg

Dietary Approaches of Stop Diet kaya buah, sayuran, 8 – 14 mmHg
Hypertension (DASH) produk rendah lemak

Pembatasan intake natrium Kurangi < 100 mmol per hari 2 – 8 mmHg

Aktifitas fisik aerobic Aktivitas aerobik yang 4 – 9 mmHg

teratur , 30 menit, hampir
setiap hari
Pembatasan konsumsi Laki – laki : dibatasi < 2x / 2 – 4 mmHg
alcohol hari
Perempuan : dibatasi < 1x /
hari
 gangguan metabolik
yang ditandai dengan
hiperglikemik akibat
defek pada insulin dan
sekresi insulin atau
kedua – duanya
Khas
• Polidipsi
• Polifagi
• Poliuri
• Penurunan berat
badan tidak jelas
Penurunan Latihan
berat jasmani
badan teratur

Mengatur
diet