banyak pengertian didalamnya. “ Bulan Ramadhan, bulan yang didalamnya diturunkan Alquran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda. Karena itu, barangsiapa diantara kamu hadir dibulan itu, maka hendaknya ia berpuasa pada bulan itu…” (QS AL-Baqarah:185) Makna Berpuasa ? Berpuasa Melatih Seseorang Hidup Teratur O SAHUR dan BERBUKA PUASA dengan makanan bergizi dan Berserat Berpuasa sesuai waktu yang ditentukan berkaitan dengan metabolisme tubuh
Penurunan lemak jahat (LDL) dan Peningkatan
lemak baik (HDL)
Baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh
darah Hati dan Pikiran yang tenang dan Sejuk
Berpuasa mempengaruhi Hormon Manusia
(Adrenalin, Kortisol, Melatonin, dll)
Pada Saat Marah Hormon adrenalin meningkat
O Memperkecil kontraksi otot empedu
O Menyempitkan pembuluh darah perifer O Meluaskan pebuluh darah koroner O Meningkatkan tekanan darah O Menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Peningkatan Hormon Adrenalin dapat meningkatkan Kadar kolesterol darah
meningkatkan resiko penyakit pembuluh
darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya Bagaimana Mengurangi Produksi Hormon Adrenalin?? Hati dan Menahan Pikiran yang Amarah Tenang