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MÉTODO LEST
INTEGRANTES:
- Bereche Mendoza Kiara - Risco Llontop María José
- Mesones Alvitres Ana María - Soto Arrasco Pierina Alexandra
- Nassi Mirenghi Diana Carolina - Wong Sánchez Fátima
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1. METODO FRECUENCIA CARDIACA
Se mide en condiciones bien
determinadas (de reposo o de actividad) y
Es el número de contracciones del
se expresa en pulsaciones por minuto
corazón o pulsaciones por unidad de (ppm) y en latidos por minuto (lat/min).
tiempo. Es decir, es el número de veces
que el corazón se contrae en un minuto
para bombear sangre.
Este parámetro puede indicarnos el grado de
adaptación de un individuo al entrenamiento
así como su nivel de condición física. Se dice
que si comparamos dos personas de las
mismas características haciendo el mismo
ejercicio, aquella con una frecuencia cardíaca
menos será la que tenga mejor condición
física.
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Normas – Reglamentos nacional e internacional
NTP 295: Valoración de la carga física mediante la monitorización
de la frecuencia cardíaca.
Las NTP son guías de buenas prácticas. Sus indicaciones no son obligatorias
salvo que estén recogidas en una disposición normativa vigente.
Trabajo Individuo
Estado
Carga térmica emocional
Ritmo biológico y
Carga emocional
estado de salud
Estrés.
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- FCR
Límites Permisibles - FCM
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Límites Permisibles
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Límites Permisibles
• La carga física de trabajo puede ser medida durante el desarrollo de la actividad laboral a
través de diferentes métodos como el consumo de oxigeno (VO2) o la frecuencia cardiaca
(FC), y por tal razón del gasto energético del trabajo.
• La FC puede estar influenciada por el clima, el intercambio térmico y el estrés mental entre
otros aspectos.
• La relación entre frecuencia cardiaca relativa (FCR) y el consumo de oxigeno relativo (%VO2R)
permiten un cálculo más ajustado como respuesta a la carga de trabajo.
• Cuando tanto la FC es mayor (alrededor de 10 latidos por encima del estado estacionario)
fenómeno que se relaciona con la aparición de la fatiga. Y de allí las cargas de trabajo
aceptable.
• La carga de trabajo aceptable determina el tiempo máximo aceptable de trabajo (TMAT), que
se puede considerar como la cantidad máxima de tiempo durante el cual un individuo puede
sostener una determinada carga de trabajo sin fatiga. Para población europea se, recomendó
que el 28%, 30.5%, 33% y 45 % del VO2máx., fueran los límites de carga de trabajo que se
debían aplicar a trabajos realizados durante 12, 10, 8 y 4 horas de duración. En trabajadores
taiwaneses se recomendó el 28,5%, 31%, 34% y 43,5%, del VO2máx para los mismos
periodos de trabajo. Se tiene en cuenta la capacidad del individuo, el comportamiento de la
actividad laboral y el tiempo de exposición diferentes a cargas físicas durante la jornada de
trabajo. Esto permite, además de evaluar el riesgo por carga física-metabólica, aportar
elementos para el diseño del sistema de trabajo y el régimen de pausas.
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Límites Permisibles
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Límites Permisibles
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Límites Permisibles
• Así mismo, se han desarrollado diferentes clasificaciones que permitan interpretar la
frecuencia del pulso en la calificación de la intensidad de la carga de trabajo.
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Límites Permisibles
Estas tablas permiten estimar la carga de trabajo a partir del registro de la fc, y
se han usado para determinar la intensidad del trabajo y también los tiempos de
actividad y de reposo. En el estudio de la carga de trabajo, la fc se convierte en
un elemento central de los programas de prevención de lesiones asociadas al
trabajo, específicamente cuando se requiere la manipulación de cargas. La
clasificación de trabajos es una etapa importante en el diseño de tareas y de
puestos de trabajo. Así mismo, es central en la determinación de la exposición a
condiciones biomecánicas exigentes.
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Límites Permisibles
• Rosenblat desarrolló tablas que correlacionan la FP. Del análisis de estos datos,
Rosenblat considera que el trabajo puede ser clasificado en una de las siguientes cinco
categorías:
– 1. Hasta 90 latidos por minuto: no requiere mucho esfuerzo
– 2. De 90 a 119 latidos por minuto: requiere un esfuerzo modesto
– 3. De 120 a 149 latidos por minuto: requiere un esfuerzo intenso medio
– 4. De 150-179 latidos por minuto: requiere un esfuerzo intenso
• 5. Superior a 190 latidos por minuto: requiere un esfuerzo extremadamente intenso.
• Cuando el pulso promedio del turno es inferior a 100 lat./min, no se requiere de tiempos
adicionales de recuperación. Cuando es superior a este valor, se deben asegurar tiempos
adicionales de recuperación (Trq).
• A partir de estos parámetros, el costo cardíaco relativo (ccr) ha sido calculado utilizando
la relación de Rodgers.
• Este valor no debe sobrepasar el 30% en una jornada de trabajo.
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¿Qué enfermedades ocupacionales genera?
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Cuello (pulso Muñeca (pulso Ingle (pulso
MÉTODOS carotídeo) radial) femoral)
Parte posterior
Parte interna
de la rodilla Sien (pulso
del codo
(pulso temporal)
(pulso cubital)
poplíteo)
Cara interna
del pie (pulso
medio)
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La NTP 295 de España sobre la valoración de la carga
física mediante la monitorización de la frecuencia
cardiaca se debe dar en las siguientes condiciones:
El trabajador
debe llevar No padecer
como mínimo No deberá ninguna
dos semanas trabajar a enfermedad
trabajando en tiempo parcial cardiaca o
su puesto de respiratoria
trabajo
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MEDIDAS A IMPLEMENTAR
• FACTORES PERSONALES
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• ACTOS SUBESTÁNDARES
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• FACTORES DE TRABAJO
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CONCLUSION
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El método considera muchas
variables que intervienen en el
2. METODO LEST puesto de trabajo de manera
general.
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Normas – Reglamentos nacional e internacional
Guía de
observación
Es un cuestionario donde figuran una
descripción de la tarea, una serie de
preguntas a modo de indicadores
Referenciando a 16 variables
(numeradas del 1 al 16), agrupadas en 5
bloques de información (A, B, C. D y E),
relativos al puesto de trabajo, y un breve
cuestionario de empresa.
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¿Qué enfermedades ocupacionales genera?
LESIONES SÍNTOMAS CAUSAS TÍPICAS
Bursitis: inflamación de la cavidad que
Arrodillarse, hacer presión sobre el codo o
existe entre la piel y el hueso o el hueso y Inflamación en el lugar de la lesión.
movimientos repetitivos de los hombros.
el tendón.
Empleo de herramientas manuales, como
Celulitis: infección de la palma de la mano Dolores e inflamación de la palma de la
martillos y palas, junto con abrasión por
a raíz de roces repetidos mano
polvo y suciedad.
Cuello u hombro tensos: inflamación del
Dolor localizado en el cuello o en los
cuello y de los músculos y tendones de los Tener que mantener una postura rígida.
hombros.
hombros.
Movimientos repetitivos. Tener que agarrar
Dedo engatillado:inflamación de los
Incapacidad de mover libremente los objetos durante demasiado tiempo, con
tendones y/o las vainas de los tendones de
dedos, con o sin dolor. demasiada fuerza o con demasiada
los dedos.
frecuencia.
Tareas repetitivas, a menudo en empleos
Epicondilitis: inflamación de la zona en que
Dolor e inflamación en el lugar de la lesión. agotadores como ebanistería, enyesado o
se unen el hueso y el tendón.
colocación de ladrillos.
Trabajo repetitivo con la muñeca encorvada.
Hormigueo, dolor y entumecimiento del
Sindrome del túnel del carpo Utilización de instrumentos vibratorios. A
dedo gordo y de los demás dedos, sobre
bilateral: presión sobre los nervios que se veces va seguido de tenosinovitis (véase
todo de noche.
transmiten a la muñeca. más abajo).
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Metodología
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Dimensiones y variables en LEST
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DIMENSIÓN VARIABLES DATOS NECESARIOS
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DIMENSIÓN VARIABLES DATOS NECESARIOS
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DIMENSIÓN VARIABLES DATOS NECESARIOS
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Sistemas de Puntuación del método Lest
0, 1, 2 Situación satisfactoria.
3, 4, 5 Débiles molestias. Algunas mejoras podrían
aportar más comodidad al trabajador.
6, 7 Molestias medias. Existe riesgo de fatiga.
8, 9 Molestias fuertes. Fatiga.
10 Nocividad.
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Aplicación
La actividad de la empresa X es el empaquetado de golosinas en cajas pequeñas de 200 gramos y el
posterior almacenamiento en palets para su expedición a comercios y puestos de distribución
determinados. la actividad de la empresa es un re-empaquetado de golosinas en tamaños pequeños
comerciales
La empresa trabaja a dos turnos, mañana y tarde. Además, existe una persona que trabaja a turno
partido de 8 a 17 h con una hora para la comida en su domicilio particular
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Discusión de los resultados obtenidos
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Discusión de los resultados obtenidos
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Discusión de los resultados obtenidos
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Discusión de los resultados obtenidos
Analizando los resultados obtenidos a los tres puestos de trabajo y
enfocándonos en las condiciones de trabajo a mejorar, porque
pueden originar desde riesgo de fatiga hasta ser peligrosos para las
trabajadoras, se encuentran los siguientes factores de disconfort en
los que se han de analizar las causas de su valoración final y
proponer soluciones para bajar la misma. Se incluyen causas y
soluciones.
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Discusión de los resultados obtenidos
Trabajador 2 Trabajador 3
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Discusión de los resultados obtenidos Trabajadora
Factores de disconfort 1 2 3
Ambiente físico
Condición Resultados Medida de solución 1.Ambiente térmico 8 8 10
de trabajo 2.Ruido 3 3 3
• Existencia de • Solución: 3.Iluminación 7 7 9
deslumbramientos Recolocación de 4.Vibraciones 0 0 3
Carga física
para trabajador 1 y 2 los tubos de
5.Carga estática 5 6 8
fluorescentes.
6.Carga dinámica 10 10 10
Ambiente
Carga mental
Físico
La temperatura interior 7. Exigencias de tiempo 3 4 4.3
del loca esta Proceder a una 8. Complejidad- rapidez 1.5 2 -
influenciada por el climatización 9. Atención 3.66 3.7 5.6
exterior, solo cuenta con centralizada 10. Minuciosidad 4 4 0
ventilación natural se Aspectos psicológicos
11. Iniciativa 2 1.3 1
base en abrir y cerrar
12. Estatus social 5 5 5
puertas y ventanas
13. Comunicaciones 2.5 2.5 0
14. Cooperación 8 8
15. Identificación del producto 3 3
Carga CARAGA DINÁMICA: Coste • Rediseño de
energético que requiere el puesto a través Tiempo de trabajo
física trabajo de todas las trabajadoras de las 16. Tiempo de trabajo 4 4 4
relacionado con su sexo es muy posibilidades de
alto. rotación
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Conclusiones
• Este método permite realizar un diagnostico de las
condiciones de trabajo actuales, con el fin de poder
mejorarlas y enfocarse en el aspecto más crítico.
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Diseño de un programa de mejora
Carga dinámica
a reorganizar la plantilla actual e incrementarla en el número que le recomiende la
asesoria
Cooperación
a través de una entrevista, que facilitara información de la calidad de dichas relaciones
y
de la posibilidad de participación de las trabajadoras sobre aspectos relacionados con el
trabajo.
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