Patricia Pimentel Núñez

 
MOTRICIDAD, ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD EN NIÑOS
MOTRICIDAD, ACTIVIDAD
FÍSICA Y SALUD EN NIÑOS
 Motricidad, actividad física y
salud en niños
 La motricidad indispensable para la realización de cualquier
actividad física o deportiva. De este modo, la carrera o el salto
requieren, por una parte, fuerza, velocidad, resistencia y amplitud de
movimiento, pero si no hay un control y organización en la sucesión
de movimientos, al tiempo que todo se ajusta coordinadamente a la
trayectoria de un balón, por ejemplo, la acción será ineficaz
 La realización de actividad física tiende a reducir a medida que los
niños crecen. Las consecuencias a largo plazo de la inactividad física
incluyen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2,
hipertensión, nivel elevado de colesterol en la sangre, asma, artritis
y muerte prematura. Para mantener un buen estado de salud, las
Guías Alimentarias y Mi Pirámide recomiendan que los niños y
adolescentes realicen por lo menos 60 minutos de actividad física la
mayoría de los días de la semana o, preferentemente, todos los
días.. 
Motricidad, actividad física y
salud en niños
 A continuación una lista de los beneficios inmediatos que se obtienen al
implementar un buen programa de Educación Física.
 Mejora la salud y condición física en general – Mejora la fuerza
muscular, flexibilidad, resistencia muscular, la composición corporal y la
resistencia cardiovascular.
 Desarrollo de habilidades corporales – Desarrolla las habilidades
motrices, que permiten la participación segura, exitosa y satisfactoria en
las actividades físicas.
 Variedad de actividades físicas al aire libre – Proporciona una
amplia gama de actividades físicas, y sociales en conjunto apropiadas
para el desarrollo de todos los niños.
 Autodisciplina – Facilita el desarrollo de la responsabilidad del
estudiante por su salud y su condición física.
 Motricidad, actividad física y
salud en niños
 Es muy recomendable que los niños realicen
actividad física de forma habitual, que esta forme
parte de su estilo de vida y que disminuyan el
sedentarismo.
 Un estilo de vida físicamente activo en la infancia
es una buena forma de prevención de ciertas
enfermedades crónicas muy frecuentes en la edad
adulta, como la obesidad, la hipertensión, las
enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el
cáncer, los problemas músculo-esqueléticos y los
problemas de salud mental. Por otro lado, también
se sabe que el sedentarismo es un factor de
riesgo para estas mismas enfermedades, así que
la actividad física regular y la disminución del
sedentarismo son un pilar importante para la
salud en la infancia.