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AUTOESTIMA

DEFINICIÓN:
Es el amor que nos tenemos a
nosotros mismos, la
capacidad de tratarse con
dignidad
y realismo.
POR LO TANTO LA AUTOESTIMA
Lo importante no es ser una estrella …
Es sentirte una de ellos.
ELEMENTOS INTERNOS:

1- AUTOIMAGEN:
¡Me veo bien!
2- AUTOVALORACIÓN:
¡Soy importante!
3- AUTOCONFIANZA:
¡Yo puedo!
ELEMENTOS EXTERNOS:
1- AUTOCONTROL:
¡Estoy en orden!
2- AUTOAFIRMACIÓN:
¡Así soy yo!
3- AUTORREALIZACIÓN:
¡Lo logré!
LA FAMILIA
La formación del autoestima tiene mucho que ver
con las experiencias vividas en casa.
La autoestima se va
conformando a través
de los años por las
influencias y
experiencias que
vivimos.
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

AUTOESTIMA
AUTORESPETO
AUTOACEPTACIÓN
AUTOEVALUACIÓN
AUTOCONCEPTO
AUTOCONOCIMIENTO
 LA AUTOESTIMA ES LA
CLAVE PARA
COMPRENDERNOS Y
COMPRENDER A LOS
DEMAS, PARA
PROYECTARNOS HACIA
EL ÉXITO O HACIA EL
FRACASO.
En lo cotidiano:
Acéptese y si es necesario
reconcíliese con el pasado.
 Identifique las razones
que tiene para sentirse
motivado.
Haga una lista de sus
cualidades.
Utilice un vocabulario
positivo cuando hable de los
demás y de usted mismo.
Mire a las personas a los
ojos, sonría.
Acepte alabanzas y
cumplidos.
Preséntese bien vestido y
cuide su higiene personal.

Valore lo que hace, el


trabajo que realiza y
manifiéstelo en sus
conversaciones.
Tenemos en
cuenta que…
BAJA AUTOESTIMA

Conjunto de ideas,
actitudes y consignaciones
negativas que tenemos
sobre los distintos aspectos
de nuestra personalidad y
nuestra actitud.
ACTITUDES Y POSTURAS QUE INDICAN
BAJA AUTOESTIMA .

Estos sentimientos pueden asumirse de


muchas formas:

Odiarnos a nosotros mismos.


Ataques de ansiedad.
 Repentinos cambios de humor.
Auto culparse.
 Reacciones exageradas.
 Hipersensibilidad.
Tendencias defensivas.
Sentirse importante exageradamente.
TRES PASOS PARA
MEJORAR LA
AUTOESTIMA:

Identifica tus puntos débiles.


 Enfréntalos.
 Reemplázalos.
¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA
NEGATIVA?

•Terminemos con los


conceptos negativos:
acepta que todos nos
equivocamos, que nadie
es perfecto.
¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA
NEGATIVA?

•Seamos amables y pacientes


con nosotros mismos.
•Piensa positivamente.
•Terminemos con los miedos
insensatos. Utiliza la
visualización positiva: Todo
está bien.
¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA
NEGATIVA?

•Acepta lo bueno que haces


por pequeño que parezca.
•Trata bien a tu cuerpo,
apariencia, comida, ejercicio.
•Ten presente que puedes
cambiar siempre, acepta que
tienes aspectos opuestos.
¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA
NEGATIVA?

•Agradece por tu existencia


cada día, por todo lo que has
logrado hasta este momento,
por cada parte de tu cuerpo,
por estar consciente de tus
actos y tener una mente
lúcida.
¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA
NEGATIVA?

•Recuerda que la
felicidad no es una meta,
sino un camino lleno de
aprendizajes diarios.

RECUERDA QUE:
“Aceptarse a sí mismo tal y
como uno es permite captar
mejor las necesidades de los
demás y nos evita el impulso
de interferir en la vida ajena
para corregir los defectos del
otro”.
Al adoptar esta actitud de
comprensión y tolerancia,
uno se siente conforme
consigo mismo y permite a
que los demás vivan su
propia vida y logren su
propio desarrollo.
Dios te ama, tal como eres ,
nosotros también.

GRACIAS POR SER


COMO ERES