*

* 1.- HIGIENE ALIMENTARIA

* 2.- HIGIENE CORPORAL
* 3.- HIGIENE BUCODENTAL
* 4.- HIGIENE POSTURAL
* 5.- HIGIENTE AMBIENTAL

*
*
*
* Introducción de
alimentos
* Horarios
* Dieta saludable
y equilibrada.
* Ducha o baño diario, con jabón.
* Limpiar y cortar uñas, peinarse, lavarse la cara.

* Lavado de manos con

jabón cada vez que se
sale del baño y antes de
comer.

*
 *
* Conseguir que adquieran el
habito del cepillado diario.
* Enseñando y supervisando
la técnica del cepillado
* Introduciendo el gusto por
una dieta sana, y
disminuyendo el consumo
de comida chatarra.
* Colaborando con el
profesor para evitar hábitos
nocivos en la dieta
 * Cuando necesiten llevar
mochila o bolsos, deben
tener cuidado que se
apoye en ambos hombros
o tener una mochila con
ruedas.
* Ojala no cargar en exceso
la mochila y repartir el
peso en los dos hombros

*
* Sentarse bien, espalda recta, apoyada en el respaldo
y con los pies en el suelo. Los antebrazos sobre la
mesa.
* Crearrutina antes de acostarse (bañarse,
ponerse el pijama y poner luz tenue).
* Fijar la hora de acostarse y cumplir con el
horario todos los días. (entre las 20 y 22 horas)

*
EDAD HORAS DE SUEÑO

3 – 4 años 9 horas mas siesta

5 – 6 años 9 horas, incluida la siesta

7 – 8 años 8 horas

9 a 12 años 8 horas

*
 * Sitúa la pantalla a una distancia de 50 a 60
centímetros. Nunca a menos de 40
centímetros.
* La parte superior de la pantalla debe estar a
una altura similar a la de los ojos o
ligeramente mas baja.

*
 *
* Como mínimo a mas de un metro u medio de distancia de la
pantalla.
* mantener las condiciones sanitarias del entorno para evitar
que éste afecte la salud de las personas.

*
 *
* Enseñar al niño a abrocharse los
zapatos para que no camine con
cordones desabrochados.
* No dejar que juegue con artefactos
eléctricos.
* No dejar que corra con objetos corto
punzantes.
*
* Acostumbrar a los niños que coman sentados y mastiquen bien sus
alimentos.
* Enseñar a los niños a subir y bajar las escaleras caminando.
* Evitar juegos violentos, no empujar.
* No pararse encima de las sillas y las mesas
*
* Enseñándoles hábitos de higiene.
* Propiciar un ambiente adecuando de estudio.
* Ayudar a organizar su tiempo.
* Siempre, siempre, queriéndolos, mucho, alabándolos y
mejorando su autoestima.
*