PLANIFICACIÓN Y CONTROL

DE LA PREPARACIÓN
PSICOLÓGICA
DEL DEPORTISTA
 EL CONTROL PSICOLÓGICO DEL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO COMO PROCESO PEDAGÓGICO
ESPECIALIZADO CUMPLE CON LOS SIGUIENTES
OBJETIVOS:

1. DESARROLLAR LAS FUNCIONES PSÍQUICAS PARA EL

PERFECTO DOMINIIO DE LA ACTIVIDAD MOTRIZ

2. DESARROLLAR CUALIDADES DE LA PERSONALIDAD

(MOTIVACIÓN, CARÁCTER, TEMPERAMENTO)

3. ORIENTAR LAS VIVENCIAS POSITIVAS Y ESTABLES QUE

SE MANIFIESTAN EN ESAS CONDICIONES ESPECIALES
¿ CÓMO SE PLANIFICA LA
PREPARACIÓN
PSICOLÓGICA DE LOS
DEPORTISTAS ?
SE PARTE SIEMPRE DE LOS OBJETIVOS, ELLOS SERÁN
LOS MÁS IMPORTANTES AUNQUE SEAN LOS ÚLTIMOS
EN CONSEGUIRSE.

SE SIGUE EL PRINCIPIO DE LA DERIVACIÓN GRADUAL

DE OBJETIVOS EN LA PLANIFICACIÓN.

SE TOMAN LOS OBJETIVOS GENERALES DEL MACROCICLO Y

LOS ESPECÍFICOS POR CADA PERIODO Y ETAPAS PARA
ESTABLECER LOS OBJETIVOS DE LA PREPARACIÓN
PSICOLÓGICA.

LUEGO PARTIENDO DE ESTOS OBJETIVOS, SE PLANIFICAN LAS

TAREAS DE LA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA SIGUIENDO LA
MISMA DINÁMICA.

SI TRABAJAMOS CON PLANES DE ENTRENAMIENTO, SE

ELABORA UN PLAN DE PREPARACIÓN PSICOLÓGICA Y SI ES
PROGRAMA DE ENSEÑANZA, SE ELABORA UN PROGRAMA DE
PREPARACIÓN PSICOLÓGICA.
 PARA CONSEGUIR ÉXITOS EN LA PLANIFICACIÓN SE DEBEN
CUMPLIR ALGUNAS OPORTUNAS RECOMENDACIONES

1. Tener en cuenta los métodos, medios y procedimientos

organizativos más utilizados y validados en psicología del
deporte.

2. Tomar como un referente importante la etapa del desarrollo

en el que se encuentran los deportistas, así como su desarrollo
biológico y experiencia competitiva.

3. Entender la filosofía personal del entrenador y la significación

de la competencia a la hora de planificar un elemento
psicológico.

4. Dominar las leyes que rigen la historia del desarrollo humano

( lo biológico y lo social).

5. Se hace necesario planificar la preparación psicológica

teniendo en cuenta, la individualización de los planes y
programas del entrenamiento0.
 EJEMPLO DE LA ESTRUCTURA DE LA PREPARACIÓN
PSICOLÓGICA DE UN MACROCICLO DEL ENTRENAMIENTO

OBJETIVOS GENERALES:

DESARROLLAR UN ESTADO ADECUADO DE PREDISPOSICIÓN

PSICOLÓGICA, DURANTE EL PERÍODO PREPARATORIO Y
MANTENERLO EN EL COMPETITIVO.

POTENCIALIZAR ALGUNAS CUALIDADES PSICOLÓGICAS DEL

DEPORTISTA.
LOS OBJETIVOS ESPECÍFICOS, SE
PLANIFICAN DE ACUERDO A LA
ETAPA DE ENTRENAMIENTO EN
QUE SE DESARROLLA EL
TRABAJO
EJEMPLO:

OBJETIVOS ESPECÍFICOS DEL PERÍODO DE TRÁNSITO

RESTABLECER A LOS DEPORTISTAS DE LOS POSIBLES

EFECTOS NEGATIVOS, PROVOCADOS POR LAS ALTAS
TENSIONES EMOCIONALES DURANTE LA COMPETENCIA.

INCENTIVAR AL ATLETA PARA DESPUÉS DEL “DESCANSO “

COMENZAR OTRO CICLO CON CARGAS AUMENTADAS.
EXISTEN OBJETIVOS DENTRO DE LA PREPARACIÓN
PSICOLÓGICA QUE RECORREN TODO EL MACROCICLO
DEL ENTRENAMIENTO, EN FORMA DE TAREAS
PERMANENTES. POR EJEMPLO:

EL DESARROLLO DE LAS CARACTERÍSTICAS SOCIALES

DEL GRUPO DEPORTIVO.

LA UTILIZACIÓN DE LOS RECURSOS DE AUTOCONTROL

EMOCIONAL.

POR LO TANTO, LA PREPARACIÓN

PSICOLÓGICA DEBE ASEGURAR EL MÁXIMO
NIVEL DE RENDIMIENTO DEL ATLETA PARA
CADA COMPETENCIA FUNDAMENTAL EN LA
QUE ÉSTE PARTICIPE.
 PRINCIPALES MÉTODOS QUE SE
PUEDEN UTILIZAR PARA CUMPLIR LOS
PLANES Y PROGRAMAS DE
PREPARACIÓN PSICOLÓGICA

EXPOSITIVO DEMOSTRATIVO
INFLUENCIA DIRECTA
INFLUENCIA INDIRECTA
MÉTODOS PROBLÉMICOS
MÉTODOS PERSUASIVOS
 PRINCIPALES PROCEDIMIENTOS
ORGANIZATIVOS QUE SE PUEDEN UTILIZAR
PARA CUMPLIR LOS PLANES Y PROGRAMAS
DE PREPARACIÓN PSICOLÓGICA

INDIVIDUAL
PAREJAS
TRIOS
GRUPOS
 MEDIOS MÁS UTILIZADOS

ENTREVISTAS
ENCUESTAS
TEST PSICOLÓGICOS
PRUEBAS DE CAMPO
DINÁMICAS GRUPALES
INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA
 PLAN DE ENTRENAMIENTO
PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%
ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO TRANSITORIO

PREP. APROXIMA PRE-

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.II B.Desa.III B. Desa.IV CONTROL CIÓN COMP. COMPE TITIVO Rest.
MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

1/ 8/ 15/ 29/6/13/2 3/10/17/2 1/8/15/22/2 1/ 8/ 15/ 29/6/13/2 1/8/15/22/ 29/6/13/20 1/8/15/22 1/

DIAS 22 0/27 4 9 22 0/27 3/10/17/24 29 1/ 8/ 15/ 22 /27 3/10/17/24 /29 3/10/17/24
7/14/21/ 5/12/19/2 9/16/23/3 7/14/21/28/ 7/14/21/2 5/12/19/2 7/14/21/28 5/12/19/26 7/14/21/2 7/
28 6/2 0 4 8 6/2 9/16/23/30 /4 7/14/21/28 /2 9/16/23/30 8/4 9/16/23/3
10/11/12/ 14/15/16/17 10/11/12/1 14/15/16/1 10/11/12/1 14/15/16/ 14/15/16/
SEMANAS 1/2/3/4 5/6/7/8/9 13 /18 1/2/3/4 5/6/7/8/9 3 7/18 1/2/3/4 5/6/7/8/9 3 17/18 10/11/12/13 7/18

MICROCICLOS
SESIONES 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5 5/5/5/5
10/10/10 10/10/10/ 10/10/10/ 10/10/10/ 10/10/10/ 10/10/10/1 10/10/10/1 10/10/10/1 10/10/10/1 10/10/10/ 10/10
HORAS /10 10 10 10/10/10/10 10 10 0 0 10/10/10/10 0 0 10 10/10/1

DIRECCIONES HS % HS % HS % HS % HS % HS % HS %
P.FISICA 24 60 26 65 35 70 26 65 30 75 10 25 6 10

P.FISICA GEN. 24 60 26 65 3 5
P.FISICA ESP. 0 0 0 0 3 5
P.TECNICA 8 20 5 12 10 20

P.TACTICA 4 10 5 13 10 10
P.TEORICA 2 5 2 5 20 40

P.PSICOLOGICA * * * * * * * * * * * * *

TOTAL 40 100 40 50 100 50 100 56 100

TEST.PEDAGOGIC
OS x x x
PRUEBAS
 PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%
ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO TRANSITORIO

B.Desa.II B. PREP. APROXIM PRE-

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.II I Desa.IV CONTROL ACIÓN COMP.COMPE TITIVO Rest.
MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

Incluye el primer control del estado de la P.P.

PSICOLÓGICA Analizar y resumir las deficiencias e
insuficiencias presentadas en competiciones
anteriores.
Determina la naturaleza de los estados
psicológicos producidos por la victoria o derrota
anterior.
Discusión de objetivos, métodos y medios para
alcanzarlos.
 PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%
ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO TRANSITORIO

B.Desa.II B. PREP. APROXIM PRE-

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.II I Desa.IV CONTROL ACIÓN COMP.COMPE TITIVO Rest.
MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

Sedebe individualizar la P.P.

Se desarrollan tareas iniciales de
PSICOLÓGICA preparación para la competencia.
Caracterización psicológica del contrario.
 PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%
ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO TRANSITORIO

B.Desa.II B. PREP. APROXIM PRE-

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.II I Desa.IV CONTROL ACIÓN COMP.COMPE TITIVO Rest.
MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

PSICOLÓGICA Se realiza un balance de la P.P.

Evaluación objetiva del grado de
rendimiento alcanzado.
Control psicopedagógico y biomédico
riguroso.
Fijación de los procedimientos de
autocontrol emocional para cada atleta.
 PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%
ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO TRANSITORIO

B.Desa.II B. PREP. APROXIM PRE-

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.II I Desa.IV CONTROL ACIÓN COMP.COMPE TITIVO Rest.
MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

PSICOLÓGICA Modelaje competitivo.

Programación de ejecuciones donde surjan
imprevistos para los deportistas.
Se incrementa la modelación mental.
Los procedimientos de autorregulación
deben ser estudiados a partir de sus
posibilidades de ser utilizados en las
competencias.
 PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%
ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO TRANSITORIO

B.Desa.II B. PREP. APROXIM PRE-

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.II I Desa.IV CONTROL ACIÓN COMP.COMPE TITIVO Rest.
MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

Cada actuación debe analizarse lo más

PSICOLÓGICA
inmediatamente posible ( con objetividad) .
La justificación de los errores deben ser destruidas.
No confundir el estado de ansiedad con la
intranquilidad propia de un alto nivel energético
disponible.
El dominio del entrenador es crucial para alcanzar
resultados positivos de alto nivel.
 PERIODOS PERIODO PREPARATORIO 70% COMPETITIVO 20% TRANSITORIO 10%
ETAPAS E.P.G.40 % E.P.E. 30 % COMPETITIVO TRANSITORIO

B.Desa.II B. PREP. APROXIM PRE-

MESOCICLOS Introd. B.Desa.I B.Estab.I B.Desa.II B.Estab.II I Desa.IV CONTROL ACIÓN COMP.COMPE TITIVO Rest.
MESES SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP

Utilizar recursos psicológicos para eliminar la

PSICOLÓGICA inadaptación funcional.
Forjar actitud realista ante el éxito.
Analizar comportamientos de los deportistas y
causas que lo condicionaron.
Utilizar el principio del descanso activo.
PLANIFICAR ES LABRAR
EL CAMINO HACIA LA
VICTORIA,,,,

MUCHAS GRACIAS