Dezvoltarea personală a cadrului didactic

prin autoeficacitatea și automotivarea

Dezvoltarea personală vis-a-vis dezvoltarea profesională

• În ce constă concept de dezvoltarea personală?

• Cum ne putem folosi de el astfel încat să reprezinte
ceva mai mult decat o asociere de cuvinte?
• Cum îl putem folosi într-un mod concret și practic în
viețile noastre?
Dezvoltarea personală este un proces constant al
vieții noastre în care sunt încluse schimbările,
progresul, maturizarea și cresterea fiecaruia dintre
noi. Fiind un proces al evoluției noastre, el se
defineste prin continuitate.
Nu putem spune ca dezvoltarea personală începe
din punctul A și se sfârșește în punctul B.
Procesul de dezvoltare personală este unic pentru
fiecare persoană în parte.

Dezvoltarea personală include activități și

expereințe care au scopul final de a îmbunătăți
starea de conștientizare, dezoltare a talentelor
și abilităților personale, îmbunătățirea calității
vieții și contribuirea la realizarea aspirațiilor și
viselor personale.
Dezvoltarea personală vis-a-vis dezvoltarea
profesională
Cunoscut și sub denumirea de "self help" sau
"evoluție personală", conceptul de dezvoltare
personală include și activăți formale sau
informale pentru a dezvolta în alții roluri
precum cel de profesor, ghid, consilier,
manager, mentor, etc.
Astfel dezvoltarea personală se refera la
studiul și practica de a îmbunătăți
productivitatea, cariera, relatiile, precum și
sanatatea, spiritualitatea, prin efortul
propriu.
Dezvoltarea profesională este
determinantă de dezvoltarea personală
care se produce în timp, în funcţie de
experienţa căpătată, dar şi de legislaţia
specifică (cursuri de formare continuă
pentru acumularea creditelor de
dezvoltare profesională).
Pentru un management de succes al
propriei dezvoltări profesionale este nevoie
de stabilirea unor obiective, urmată de
monitorizarea gradului de îndeplinire a
acestora, dar şi de stabilirea unor proceduri
de autocunoaştere, autoevaluare,
dezvoltare a propriilor abilităţi şi de
planificare a carierei.
Aceste activităţi presupun cunoaşterea
personală a valorilor, aspiraţiilor, scopurilor
profesionale, dar mai ales a motivaţiilor și
eficacității proprii, sau autoeficațității.
Rolul autoeficacității pentru dezvoltarea
personală
Autoeficacitatea percepută reprezintă credințele
oamenilor despre propriile abilităţi necesare pentru
atingerea obiectivelor şi îndeplinirea sarcinilor
propuse.
Albert Bandura scrie că autoeficacitatea reprezintă
convingerile unei persoane despre abilităţile
necesare pentru a reuşi în situaţii specifice. Aceste
convingeri influenteaza felul in care oamenii simt,
gandesc, sunt motivati si se comporta.

Autoeficacitatea se dezvolta din primii ani de viata si

continua sa evolueze de-a lungul intregii vieti
Oamenii îşi creează interese solide şi de
durată în domeniile în care se consideră
eficienţi şi unde au obţinut deja rezultate
pozitive.
Interesele influenţează selectarea,
implicarea în unele activităţi care în timp
duc la rezultate pozitive, şi deci la
creşterea nivelului autoeficiență.
În alegerea și dezvoltarea carierei,
interesele şi nivelul de autoeficiență
percepută trebuie astfel combinate încât
să exploateze optim potenţialul personal.
Bătălia pentru eficiența și dezvoltarea
personală
Matricea priorităţilor: SUNT URGENTE NU SUNT URGENTE

SUNT IMPORTANTE
1 2

NU SUNT IMPORTANTE
3 4
 Cheile eficacității
– Una din cheile este să separi sarcinile pe care le ai de realizat în ordinea
priorității lor. Sortează-le în grupuri după următoarele criterii: FOARTE
IMPORTANTE, DE IMPORTANȚĂ MEDIE și NU FOARTE IMPORTANTE.

– PLAN, PLAN, PLAN. Odată ce ai sarcinile sortate în ordinea priorității lor,

poți începe planificarea. Planifică cu grijă toată săptămâna și asigură-te că în
orarul tău se regăsesc cele mai importante sarcini. Creează în fiecare
dimineață o listă imaginară cu lucrurile pe care vreai să le faci toată ziua.

– ÎNCEPE DEVREME. Sunt atât de puține ore într-o zi, iar înțelepciunea
generală nu poate schimba acest lucru. Păi, tu poți! Schimbă modul în care
folosești aceste ore. Cu toate că 8-9 ore de somn sunt importante,
obișnuiește-te să te scoli cu o oră mai devreme ca de obicei. În așa mod,
lunar, poți obține aproximativ 30 de ore in plus pentru lucru.
– MAI RĂU LA ÎNCEPUT. Dacă lista ta zilnică de sarcini conține și lucruri mai
puțin plăcute, atunci fă-le primele! În așa fel, dacă termini lucrul ce nu-ți
place, acesta nu te va mai urmări pe parcursul zilei. Vei observa că această
metodă nu doar îți salvează timpul și dispoziția, dar și energia..

– CONTROLEAZĂ TIMPUL. Niciodată nu te teme sa-ți controlezi timpul. Dacă

lucrezi acasă, anunță familia care sunt orele tale de lucru si lasa-i să le
respecte. Nu lua asupra ta angajamente dacă nu dispui de timp pentru ele.

– FII POZITIV ȘI FĂ PAUZE. Gandurile pozitive te vor ajuta să-ți menții

echilibrul. Este mult mai ușor să lucrezi atunci când ești fericit. Există studii
științifice care arată corelația dintre fericire și lucrul eficient. Pauzele scurte in
timpul unei zile încărcate sunt metode sigure pentru a te menține pozitiv, de
asemenea te ajută să te concentrezi la lucru mai bine, iar activitatea fizică în
timpul pauzelor face bine pentru minte și corp.
 Autoeficacitatea sporește realizarea
obiectivelor proprii prin:
• Repoziţionarea mentală presupune a converti o credinţă
de tipul „Nu aş putea face asta” în ideea că „O singură
eroare nu mă va opri”.
• Cum îţi poţi consolida încrederea: Gândeşte-te la
realizările din viaţa ta.
• Explorează-ţi calităţile pentru a înţelege potenţialul şi atu-
urile pe care le ai.
• Gândeşte-te la modul cum te percep ceilalţi, la ce
capacităţi ai.
• Stabileşte-ţi scopuri fezabile şi savurează succesul
obţinut.
• Caută mentori şi alte modele de urmat, cu atribute care îţi
plac.
Motivația și automotivarea – factorii
cheie ai dezvoltării personale
• Motivaţia este un factor important /
esenţial al performanţei în activitate.
Motivaţia determină iniţierea unei
activităţi şi persistenţa în realizarea
unei sarcini sau abandonarea ei, fiind
unul dintre factorii principali care
influenţează performanţa.
Automotivarea este abilitatea de a face ceea ce trebuie
făcut, fără influență din partea altor persoane sau situații.
Persoanele cu automotivare pot găsi un motiv și puterea
de a finaliza o sarcină, chiar și atunci când este dificil,
fără a renunța, sau a avea nevoie de o alta care să le
încurajeze.
Automotivarea este determinată de nivelul de iniţiativă în
stabilirea unor obiective provocatoare, inclusiv
încrederea că ai aptitudini şi competenţe pentru
atingerea obiectivelor propuse; credinţa că atunci când
depui suficient efort, vei reuşi cu succes.
Prin urmare, automotivarea presupune utilizarea
propriilor gânduri şi acţiuni pentru a creşte nivelul
motivaţiei faţă de îndeplinirea unei anumite sarcini, fără
influenţă din exterior; automotivarea este de natură
interioară şi în esenţa sa este atitudine, dispoziţie,
emoţie; este un imbold, un stimulent.
Automotivarea este complexă şi se
asociază spiritului de iniţiativă în setarea
unor scopuri provocatoare.
Patru factori determină configuraţia
automotivării:
• Încrederea în sine şi autoeficacitatea
• Gândirea pozitivă
• Focalizare pe scopuri puternice
• Mediu stimulativ