CUIDADO DE ENFERMERIA Y LA

TEORIA DEL AUTOCUIDADO EN LA

SATISFACCION DE NECESIDADES
BASICAS DE LA GESTANTE

LIC. NELLY COLLAVINO SEGOVIA

ENFERMERA ASISTENCIAL DEL
HONADOMANI SAN BARTOLOME
DOROTEA OREM

ENFERMERA TEORICA QUE SIENTA

SUS PRECEPTOS EN TRES
DIMENSIONES:
•TEORIA DEL AUTOCUIDADO
•TEORIA DEL DEFICIT DEL
AUTOCUIDADO
•TEORIA DE LOS SISTEMAS DE
ENFERMERIA
1. Teoría del Autocuidado :

"El autocuidado es una actividad

aprendida por los individuos , orientada
hacia un objetivo. Es una conducta sobre si
misma, los demás y a su entorno.
Requisitos de autocuidado universal
Requisitos de autocuidado del desarrollo
Requisitos de autocuidado de desviación de
la salud
 Requisitos de autocuidado universal : son
comunes a todos los individuos e incluyen
la conservación del aire , agua ,
eliminación , actividad y descanso , soledad
e interacción social , prevención de riesgos
e interacción de la actividad humana
 Requisitos de autocuidado del desarrollo :
promover las condiciones necesarias para
la vida y la maduración , prevenir la
aparición de condiciones adversas o mitigar
los efectos de dichas situaciones , en los
distintos momentos del proceso evolutivo o
del desarrollo del ser humano : niñez ,
adolescencia , adulto y vejez . 
 Requisitos de autocuidado de
desviación de la salud , que surgen o
están vinculados a los estados de
salud
2. Teoría del déficit de autocuidado : En la
que describe y explica las causas que
pueden provocar dicho déficit . Los
individuos sometidos a limitaciones a
causa de su salud o relaciones con ella ,
no pueden asumir el autocuidado o el
cuidado dependiente . Determina cuándo y
por qué se necesita de la intervención de
la enfermera
3. Teoría de los sistemas de enfermería : En la que se
explican los modos en que las enfermeras/os pueden
atender a los individuos , identificando tres tipos de
sistemas : 
- Sistemas de enfermería totalmente compensadores :
La enfermera suple al individuo . 
- Sistemas de enfermería parcialmente compensadores :
El personal de enfermería proporciona autocuidados . 
- Sistemas de enfermería de apoyo-educación : la
enfermera actúa ayudando a los individuos para que
sean capaces de realizar las actividades de autocuidado
, pero que no podrían hacer sin esta ayuda . 
Los métodos de asistencia de enfermería que D. 0rem
propone, se basan en la relación de ayuda y/o suplencia

de la enfermera hacia el paciente, y son:

1.- Actuar en lugar de la persona, por ejemplo en el

caso del enfermo inconsciente.  
2.- Ayudar u orientar a la persona ayudada, como
por ejemplo en el de las recomendaciones
sanitarias a las mujeres embarazadas.  
3.- Apoyar física y psicológicamente a la persona
ayudada. Por ejemplo, aplicar el tratamiento
médico que se haya prescrito.  
4.- Promover un entorno favorable al desarrollo
personal, como por ejemplo las medidas de higiene
en las gestantes
5.- Enseñar a la persona que se ayuda; por
ejemplo, el autocontrol de los movimientos fetales  
CONCEPTO DE ENFERMERIA
 Enfermería es proporcionar a las personas y/o
grupos asistencia directa en su autocuidado, según
sus requerimientos, debido a las incapacidades que
vienen dadas por sus situaciones personales.  
Los cuidados de Enfermería se definen como
ayudar al individuo a llevar a cabo y mantener, por
si mismo, acciones de autocuidado para conservar
la Salud y la vida, recuperarse de la enfermedad y
afrontar las consecuencias de esta.  
 
LA NUTRICION DE LA MADRE Y
EL FETO
La Organización Mundial de la Salud define a la nutrición de
la siguiente manera: “La Nutrición es la piedra angular que
afecta y define la salud de toda la población, es la vía para
crecer, desarrollar y trabajar, jugar, resistir infecciones y
alcanzar todo nuestro potencial como individuos y sociedad”.
Por tanto la alimentación y nutrición condicionan en forma
importante el crecimiento y desarrollo de todo ser vivo, por
ello, la nutrición se constituye en un pilar fundamental de la
vida, la salud y el desarrollo del ser humano durante toda su
existencia.
La población peruana presenta graves problemas de salud
relacionados a la nutrición:
Altos niveles en la prevalencia de anemia nutricional: MEF:
32.9 % de las cuales las gestantes son las mas afectadas
observándose una prevalencia de 38.6 %.
MINSA a través de la Norma Técnica: “LINEAMIENTOS DE LA
NUTRICION MATERNA” deben formar parte de la atención integral
de salud de la mujer en edad fértil con énfasis en el periodo de la
gestación y lactancia.

Lineamientos generales
1. Promover una alimentación balanceada y variada en la
MEF con énfasis en la gestante y en la mujer que da de
lactar.
2. Fortalecer el componente nutricional en la Atención Integral
de Salud de la Mujer.
3. Garantizar la suplementación con sulfato ferroso y ácido
fólico de toda mujer gestante y mujer que da de lactar.
4. Asegurar la suplementación con vitamina A, para
puérperas en poblaciones de mayor riesgo.
5. Promover el consumo diario de sal yodada.
6. Propiciar la participación de la familia y comunidad para
favorecer una maternidad saludable y segura.
Lineamientos específicos
1. Asegurar el consumo adecuado de energía, de macro y
micro nutrientes de acuerdo a las necesidades y estado
nutricional de la madre.
2. promover el consumo diario de alimentos de origen animal
fuentes de hierro, ácido fólico, calcio, vitamina A y zinc.
3. Promover el consumo diario de frutas y verduras fuentes
de vitamina A, C y fibra.
4. Fomentar el consumo de tres comidas principales al día
mas una ración adicional en la mujer gestante y de tres
comida principales al día más dos raciones adicionales en
la mujer que da de lactar.
5. Recomendar disminuir el consumo de café, gaseosas,
golosinas y dulces durante la gestación y la lactancia.
6. Evitar el uso de cigarros, la ingesta de alcohol y otras
drogas, durante la gestación y la lactancia.
7. Promover la adecuada evaluación nutricional de la mujer
durante el embarazo y en la etapa de lactancia.
8. Identificar a la madre adolescente como de alto riesgo
nutricional y de salud, en etapa de gestación y de lactancia.
9. Asegurar la suplementación con sulfato ferroso y ácido
fólico de toda mujer gestante que recibe atención prenatal y
a la mujer que da de lactar.
10 Asegurar la suplementación a las madres puérperas
durante el primer mes con una dosis única de Vitamina A
en zonas de mayor riesgo.
11. Recomendar el uso de sal yodada en las comidas.
12. Promover actividad física adecuada en la mujer gestante y
la mujer que da de lactar.
13. Motivar y preparar física y emocionalmente a la madre para
una lactancia materna exitosa.
14. Promover la participación de la pareja y demás miembros
de la familia en el apoyo emocional y físico de la mujer
gestante y la mujer que da de lactar.
15. Reforzar la confianza de la madre que da de lactar.
16. Promover técnicas adecuadas de lactancia y orientar a la
madre en la solución de problemas específicos
relacionados con la lactancia.
17. Informar a la madre trabajadora sobre las leyes y normas
legales a las que tiene derecho durante la gestación y el
periodo de lactancia.
 PROMOVER UNA ALIMENTACION BALANCEADA Y
VARIADA EN LA MUJER EN EDAD FERTIL CON ENFASIS

EN LA GESTANTE Y EN LA MUJER QUE DA DE LACTAR

1. Asegurar el consumo adecuado de energía, de macro y micro

nutrientes de acuerdo a las necesidades y estado nutricional de la
madre
 Las necesidades de energía de la mayoría de macro y micro
nutrientes se incrementan durante la gestación y en el periodo de
lactancia porque el organismo necesita satisfacer las demandas
tanto de la madre como el feto, para proteger la salud del binomio
madre niño.
 Durante el embarazo se requiere cubrir las necesidades de
energía, proteínas y grasas de la madre y el feto, así también para
el metabolismo y deposito de ambos.
 El déficit de energía aumenta el riesgo de restricción en el
crecimiento intrauterino (RCIU) y la mortalidad natal y peri natal.
 La OMS recomienda para gestantes una ingesta adicional de 285
Kcal/día (mujeres conservan g° de actividad física y para mujeres
que reducen actividad es de 200 Kcal./día.
 El porcentaje de energía proveniente de las grasas debe ser
mayor al 20% de la energía total consumida para facilitar la ingesta
de ácidos grasos esenciales y la absorción de las vitaminas
liposolubles (Vit. A, D, E, K).La dieta de la gestante debe asegurar
un adecuado consumo de ácidos grasos poliinsaturados,
incluyendo los ácidos linoléico y linolénico, los cuales se
encuentran principalmente en aceite de semillas (maíz, girasol,
maní, oliva).
 Una madre que da de lactar debe producir en promedio 800 ml de
leche al dia (proviene de la grasa acumulada durante el embarazo
y de una cantidad extra de 500 Kcal al dia que la madre debe
consumir.
 Una restricción calórica de moderada a importante o el ayuno
reducen más el volumen de leche que su composición de nutriente
(escaso o nulo) .Sin embargo, la proporción de los ácidos grasos
de la leche humana depende de la ingesta materna.
2. Promover el consumo diario de alimentos de
origen animal fuentes de hierro, ácido fólico,
calcio, vitamina A y zinc

Los alimentos de origen animal son fuentes de

proteínas de alto valor biológico, es decir que
contiene los aminoácidos esenciales para el
organismo, vitaminas y minerales de alta
biodisponibilidad las cuales son necesarias
para el crecimiento y desarrollo del feto, la
placenta, los tejidos maternos y en la
producción de leche.
a. Consumo de alimentos ricos en hierro:
Durante el embarazo la mujer requiere el hierro
para el desarrollo del feto, la placenta, la síntesis
de eritrocitos adicionales y reponer las pérdidas
del parto.
El hierro es importante para prevenir la anemia y esta
asociada con parto prematuro, bajo peso al nacer, aumento
de riesgo en la mortalidad materna y alteraciones en la
conducta de los hijos. Además es probable que las escasas
reservas maternas durante el embarazo afecten las reservas
de hierro del recién nacido. También la madre que da de
lactar debe incrementar el consumo de este micro nutriente.
 El hierro proveniente de todo tipo de carnes, aves,
pescado, vísceras, sangrecita, etc., es considerado
de alta biodisponibilidad, es decir que se absorbe
con mayor facilidad y se altera poco ante la
presencia de factores inhibidores de la absorción
de hierro.
b. Consumo de alimentos ricos en ácido fólico:

Una mujer gestante necesita ácido fólico para: producir los

glóbulos sanguíneos adicionales que necesita, crecimiento de la
placenta y el feto, la producción del ADN. Sin las cantidades
adecuadas de ácido fólico, la capacidad de división de las
células podría verse afectada y posiblemente provocar un
crecimiento pobre del feto o la placenta, malformaciones
congénitas y con parto prematuro.
Una de las más graves consecuencias de la deficiencia de
ácido
fólico es el defecto del tubo neural. (Se forma en el primer mes
del embarazo), por esto es importante que la mujer en edad fértil
consuma cantidades adecuadas de ácido fólico antes del
embarazo.
El ácido fólico contribuye en la
prevención de la anemia megaloblástica.
El ácido fólico esta presente en todo tipo de
carnes rojas, vísceras, pescados y mariscos.
c. Consumo de alimentos ricos en calcio:

El calcio es necesario para evitar pérdidas de este

mineral en los huesos de la madre, tanto en la
etapa de gestación como de la lactancia. Existe
evidencia que la deficiencia de calcio esta asociada
con un aumento en el riesgo de hipertensión
inducida del embarazo (preeclampsia .eclampsia e
hipertensión).En nuestro país el consumo de calcio
es deficiente y su bajo consumo está asociado con
osteoporosis en la edad adulta. Por esto es
importante recomendar el consumo diario de
leche, yogurt o queso tanto en la mujer gestante y
en la mujer que da de lactar.
d. Consumo de alimentos ricos en
vitamina A :

La vitamina A juega un rol muy importante en el desarrollo

embrionario, desarrollo del cuerpo, corazón, ojos y oídos. Es
indispensable para la formación y mantenimiento sano de los
tejidos del cuerpo en especial los ojos, piel, aparato
respiratorio y digestivo, funcionamiento del sistema
inmunológico, contribuye a prevenir la anemia, esencial para
el crecimiento, la protección de las mucosas, aparato
digestivo y respiratorio y para la defensa contra las
infecciones que afectan a la madre y al niño. Existe evidencia
que la deficiencia de vitamina A aumenta la mortalidad
materna. Es importante asegurar las reservas maternas de
vitamina A durante la gestación y lactancia, a fin de
promover una adecuada concentración en la leche materna.
La vitamina A esta presente en todo tipo de carnes, aves,
pescados, vísceras, huevo y productos lácteos.
e. Consumo de alimentos ricos en zinc:

El zinc juega un rol importante en la división celular,

metabolismo hormonal, metabolismo de proteínas y
carbohidratos y en la inmunocompetencia. Al igual
que con el hierro es importante el consumo diario de
alimentos de origen animal debido a que son fuentes
alimentarias de zinc mas biodisponibles. Existe
evidencia que el consumo de este micronutriente
durante el embarazo mejoraría el peso y talla del niño
al nacer. El zinc lo encontramos principalmente en
carnes rojas, mariscos y vísceras
3. Promover el consumo diario de frutas y verduras fuentes

deConsumo
a. vitaminadeA,alimentos
C y fibraricos en vitamina A
Es recomendable que una mujer gestante y una mujer que da
de lactar consuman todos los días alimentos vegetales con
alto contenido de caroteno, como papaya, mango, plátano de
la isla, zanahoria, zapallo y hortalizas de hoja verde oscuro
(espinaca. Acelga). La mejora en el estado de Vit. A resultara
en menor riesgo de mortalidad materna.
b. Consumo de alimentos ricos en vitamina C
valores bajos de esta vitamina en plasma con relación a
problemas de pre eclampsia y rotura de membranas, la
carencia afecta la evolución o el resultado final del embarazo.
Son fuentes de vit C: las frutas cítricas ( la naranja, mandarina,
limón, toronja) y también otras frutas no cítricas (piña, papaya,
aguaje, maracayá), así como las verduras y el tomate. consumir
tanto la mujer embarazada y las mujeres que dan de lactar .Al
ingerir estos alimentos junto con alimentos fuentes de hierro, se
contribuye a que estos se absorban y se utilicen por organismo.
c. Consumo de alimentos ricos en fibra

La disminución de la motilidad intestinal, inactividad

física y presión que ejerce el peso del útero a nivel
de los intestinos ocasionan con frecuencia que las
mujeres gestantes sufran estreñimiento durante los
últimos meses de gestación. El aumento del
consumo de agua y otros líquidos y alimentos ricos
en fibra ayudan a prevenir el estreñimiento, tanto
de la mujer gestante como la que da de lactar. Es
recomendable el consumo de cereales de granos
enteros, productos integrales frijoles, frutas y
verduras que son los que tienen un alto contenido
en fibra.
4. Fomentar el consumo de tres comidas principales al
día mas una ración adicional en la mujer gestante y
de tres comida principales al día más dos raciones
adicionales en la mujer que da de lactar.

 Durante el embarazo, las mujeres necesitan consumir mayor

cantidad de alimentos para hacer frente al esfuerzo suplementario
que dicho estado exige a su cuerpo y cubrir así las necesidades
nutricionales del niño en formación y de ella misma. Es por ello que
la mujer gestante debe consumir diariamente una ración adicional
mas de las que consumía cuando no estaba gestando, para que no
agoten sus reservas nutricionales.
 Toda mujer gestante, debe ganar peso en esta etapa por lo tanto
debe aumentar la cantidad de alimentos que consume diariamente.
El consumo de una ración adicional a las comidas principales
puede asegurar este incremento.
 Si durante en el embarazo la mujer presenta vómitos excesivos, se
recomienda fraccionar el numero de comidas, sin disminuir la
cantidad total de alimentos que la madre debe consumir
diariamente.
 Se recomienda evitar el consumo de alimentos chatarra (golosinas,
papas fritas en hojuela y otros productos similares.
5. Recomendar disminuir el consumo de café,
gaseosas, golosinas y dulces durante la
gestación y la lactancia.
Se recomienda a las mujeres gestantes y mujeres que dan de
lactar que limiten su consumo de café y otras bebidas (te,
cacao, ciertos refrescos), ya que estudios epidemiológicos
demuestran que más de ocho tazas de café produce mayor
frecuencia de abortos.
Así mismo, el café, te, cocoa, y chocolate, interfieren la
absorción de hierro proveniente de alimentos de origen
vegetal. Es necesario también disminuir el consumo de
gaseosas, golosinas y dulces, ya que su consumo exagerado
puede ocasionar problemas de sobrepeso y/o obesidad.
6. Evitar el uso de cigarros, la ingesta de
alcohol y otras drogas, durante gestación
y la lactancia.

 El tabaco, alcohol y otras drogas tienen efectos

dañinos en el feto. Se ha demostrado que el consumo
de estos se asocia con peso bajo al nacer y un
aumento de la incidencia de complicaciones graves,
como la implantación baja de la placenta y el
desprendimiento prematuro de la misma que puede
causar muerte fetal y neonatal. Por ello se debe
aconsejar a las mujeres fumadoras abandonen
permanentemente el hábito de fumar.
 El alcoholismo materno se asocia con abortos
espontáneos y provocan anomalías en el crecimiento
y trastornos en el aprendizaje. Madres consumidoras
de cocaína aumentan el riesgo. No usar durante el
embarazo medicamentos sin receta medica
FORTALECER EL COMPONENTE
NUTRICIONAL EN LA ATENCIÓN
INTEGRAL DE SALUD DE LA MUJER.
Promover la adecuada evaluación nutricional de la mujer durante
el embarazo y en la etapa de lactancia evaluación
antropométrica de peso y talla forma parte importante de la
evaluación nutricional
a. Control del peso materno
incremento de peso debe estar en relación a su estado nutricional
inicial o pregestacional y puede ser entre 200 a 500 g por semana
(RN peso adecuado al nacer y madre acumule entre 2 y 4 Kg. de
depósito de grasa para ser utilizado durante la lactancia.
Un aumento exagerado y brusco del peso (más de 500 g/semana)
puede asociarse a la enfermedad hipertensiva del embarazo, las
mujeres obesas sufren un mayor riesgo de complicaciones durante el
embarazo. El escaso aumento del peso (menor de 200 g/semana):
RCIU.
 b. Baja estatura materna trae problemas en el
parto
8. Identificar a la madre adolescente como de alto
riesgo nutricional y de salud, en etapa de
gestación y de lactancia
8. Identificar a la madre adolescente como de alto

riesgo nutricional y de salud, en etapa de

gestación y de lactancia

Múltiples investigaciones evidencian a las madres

adolescentes como un grupo de alto riesgo nutricional
y de salud que requiere de especiales cuidados, se ha
demostrado que las mujeres adolescentes que no han
terminado su crecimiento tienen mayor probabilidad
de alumbrar niños más pequeños que las mujeres
mayores con el mismo estado nutricional (competencia
de nutrientes entre la adolescente y el feto, ambos en
crecimiento; y que representan mayores efectos
negativos sobre los niveles de micro nutrientes, en
especial el hierro y el calcio: genera estados de
deficiencia y descompensación como: anemia
gestacional, mayor riesgo de aborto espontáneo. parto
prematuro y niños con bajo peso al nacer.
GARANTIZAR LA SUPLEMENTACIÓN CON SULFATO
FERROSO Y ÁCIDO FÓLICO DE TODA MUJER
GESTANTE Y MUJER QUE DA DE LACTAR.

9. Asegurar la suplementacion con sulfato ferroso y

ácido fólico a toda mujer gtte y mujer que da de
lactar
Las necesidades de hierro se incrementan durante
el embarazo, la alimentación no alcanza cubrir
dichas necesidades por ello se recomienda y
prevenir deficiencia .A partir del cuarto mes de
embarazo :dosis diaria 300mg.y en el puerperio
hasta el segundo mes post parto.
PROMOVER EL CONSUMO DIARIO DE SAL
YODADA EN ZONAS DE SIERRA Y SELVA

11. Recomendar el uso de sal yodada en las comidas

El yodo es un micronurtiente indispensable para
síntesis de las hormonas tiroideas: crecimiento y
desarrollo cerebro-RM: cretinismo endémico
* suelos son pobres en yodo (productos animales
y vegetales).
INMUNIDAD
MUJERES : 15-49 años
VACUNA CONTRA EL TETANOS
Dosis
La cantidad de la dosis administrada del toxoide
tetánico es la misma en todas las edades y en la
gestante.
La administración del toxoide es únicamente por vía
IM (región medio lateral del muslo o deltoides). Una
dosis es de 0,5mL Inmunización primaria y refuerzos:
1era y 2da dosis en intervalos de 4 a 8 semanas. La
3era dosis es recomendada luego de 6 a 12 meses de
la 2da.
Refuerzos posteriores pasados no menos de 10 años.
No se recomienda más de 5 dosis en total
• Precauciones

Embarazo: no se han realizado estudios

adecuados ni se han reportado problemas o
evidencia de teratogenicidad, confiere
protección al niño a través de los
anticuerpos matemos trans-placentarios.
•Reacciones adversas

La incidencia y severidad de las reacciones se

incrementan con el número de dosis administradas y
con los refuerzos administrados en períodos
menores
a 10 años.
Frecuentes: eritema o induración en el sitio de
administración.
Poco frecuente: dolor, prurito, tumefacción en el
sitio de administración, escalofríos, fiebre, eritema.
• Precauciones

Raras: reacción anafiláctica, reacción

neurológica (confusión, fiebre mayor de
39.40ºC, cefalea severa,convulsiones,
irritabilidad, vómito persistente),
linfadenopatía, reacción severa en el sitio de
administración
• Contraindicaciones

Hipersensibilidad a la vacuna (tipo Arthus,

fiebre mayor de 39.4ºC, reacción sistémica
o neurológica).
Hipersensibilidad al tiomersal (preservante).
Menores de 6 semanas de edad.
Tratamiento de sobredosis y de efectos
adversos graves
• Almacenamiento y estabilidad

Conservar entre 2ºC y 8ºC No congelar. Agitar

bien antes de administrar. Es estable por 24
meses en refrigeración.
Evitar el congelamiento
PREVENCION DE INFECCIONES

 La mujer gestante puede adquirir cualquier

enfermedad infecciosa
 Se pueden producir cor mayor frecuencia o
con mayor gravedad
 Amenaza para el feto
 Afectar gravemente tanto a la madre como
al feto.
LAS ENFERMEDADES INFECCIOSAS

Causadas por

 Bacterias
 Virus
 Hongos
 Rickettsias
 Protozoos y
 Parásitos
PREVENCION DE INFECCIONES

 Inmunización durante el embarazo

Inmunidad activa: la vacunación activa es el
medio mas eficaz de prevención de las
enfermedades ejemplo. Toxoide contra
tétanos
 Utilización de antimicrobianos, deben ser
usados con discreción debido a los efectos
secundarios tóxicos y al desarrollo de cepas
bacterianas resistentes.
 Uso de medicamentos bajo indicación medica
 Uso de medidas de aislamiento para evitar la
transmisión de microorganismos o de la
enfermedad.
 Uso de precauciones estándar en VIH, hepatitis B,
tuberculosis, etc.
 Valorar la sensibilidad potencial individual a través
de la entrevista, la observación, revisión de
registros, exploración física y las pruebas de
laboratorio
 Prevención de enfermedades de
transmisión sexual (Chamydia, Gonorrea,
Virus del Herpes simple, Virus del Papiloma
Humano, VIH, Sifilis,etc ) por las
complicaciones graves durante el embarazo
(aborto espontáneo, nacimiento pretermino,
RCIU, natimuerto, muerte neonatal,
infecciones congénitas, etc.
 Reconocimiento de las infecciones uterinas:
amnionitis, corioamnionitis, infección
intraamniotica o infección del liquido
amniótico (membranas corioamnioticas
eficaces barreras contra la infección) ; los
signos y síntomas: Taquicardia materna,
fiebre con irritabilidad uterino.
VESTIDO

 Los vestidos deben ser amplios y cómodos, sin

oprimir. La ropa interior se aconseja que sea de
algodón o fibras naturales, ya que favorecen la
transpiración corporal. Las medias es conveniente
que sean hasta la cintura, autoajustables y elásticas,
de tal manera que favorezcan la circulación venosa.
Si lleva calcetines evite que sean excesivamente
ajustados, sobre todo a nivel de la rodilla.
 No utilice fajas, salvo en aquellos casos en que esté
indicada. Si es necesaria se utilizará una faja
específica para embarazadas.
 Los sujetadores se irán adaptando a los cambios del
pecho, conforme vaya aumentando de volumen.
HIGIENE
 Es importante procurar una correcta higiene bucal. Las
encías durante el embarazo son más frágiles y sangran
con relativa frecuencia. También se puede notar un
aumento de la salivación, por lo que se aconsejan
lavados de boca después de las comidas con un cepillo
de cerdas suaves. Además una visita al dentista al
principio del embarazo nos ayudará a prevenir
pequeños problemas, frecuentes durante la gestación.
 Con respecto a la higiene general, son preferibles las
duchas a los baños y siempre a temperaturas suaves.
Durante los embarazos la sudoración tiende a aumentar
por lo que será conveniente las duchas diarias. hidrate
bien la piel, no utilice desodorantes con alcohol ni
jabones excesivamente fuertes.
ACTIVIDAD SEXUAL

La intimidad
sexual es una
parte normal y
saludable de
una relación
afectiva
comprometida
durante la
gestación.
COMPLICACIONES

 Antecedentes o riesgo de aborto espontáneo

 Parto antes de término anterior u otros factores de
riesgo del parto prematuro
 Sangrado, flujo vaginal o cólicos (dolores
menstruales) inexplicados
 Pérdida de líquido amniótico
 Placenta previa (cuando la placenta está baja y
cubre el cuello uterino)
 Cuello uterino incompetente (cuando está
debilitado y se abre demasiado pronto)
 Muchas mujeres descubren que el
embarazo les da más deseos de tener
relaciones sexuales que antes de
embarazarse. La libido o deseo sexual es
causado por los cambios hormonales. Para
algunas mujeres su nuevo cuerpo
voluptuoso puede desempeñar un papel en
hacerlas sentir más sexy que nunca.
 Otras mujeres sienten que el deseo sexual
va y viene durante el embarazo.
Primer Trimestre

 Los 3 primeros meses del embarazo suelen

venir acompañados de síntomas físicos que
posiblemente le pueden hacer perder un
poco el interés por el sexo.
 Síntomas como sentirse cansada, tener
náuseas, dolor en los senos y la
necesidad frecuente de ir al baño quizás
pueden hacer sentir que el sexo es una
incomodidad
Segundo trimestre

 las náuseas, fatiga y malestar en los senos por lo

general habrán desaparecido o estarán mucho más
controlados.
 El abdomen está creciendo pero es lo
suficientemente pequeño para tener relaciones
sexuales cómodamente.
 Quizás la gestante sienta más deseos de tener
relaciones sexuales. Las mujeres acumulan unas 3
libras de sangre durante el embarazo y la mayoría
de ese flujo sanguíneo se dirige debajo de la línea
de la cintura.
 Algunas mujeres descubren que la mayor cantidad
de flujo sanguíneo aumenta su capacidad de tener
un orgasmo e incluso más de una vez.
Tercer trimestre

 Hacia el final del embarazo, el abdomen en

crecimiento y las expectativas del parto y de la
crianza del nuevo bebé quizás pueden hacer
perder un poco el interés por el sexo.
 Existen otras formas de lograr la intimidad con su
pareja sin tener relaciones sexuales. (abrazos,
besos, masajes sensuales, etc.)
DESCANSO Y SUEÑO

Durante el embarazo
es esencial para
obtener una cantidad
adecuada de sueño,
y siempre se debe
aspirar a por lo
menos ocho horas
por noche.
Recomendaciones

 Presencia de insomnio. Las teorías sugieren ahora

que la vigilia de una madre se debe al metabolismo
siempre presente de su bebé.
 Tomar el remedio tradicional de una bebida
caliente, leche antes de acostarse, lo que le ayuda
a relajarse y relajarse
 Tomar un baño tibio antes de irse a la cama. Esto
alivia la mente y el cuerpo, por lo que le dé sueño y
la calma, así como relajar sus músculos
 Agregar a la preparación de aromaterapia
para el agua del baño: esencias florales
como la lavanda, rosa, geranio y manzanilla
son los mejores
 Una cama más grande también será más
fácil para lograr una posición cómoda,
apoyado con varias almohadas, cuando se
llega a amamantar
 Evite acostarse sobre la espalda
 acostado sobre su lado es posible que desee una
almohada debajo de su tope y otra entre las rodillas
y los muslos
 leer un buen libro que le ayudará a relajarse, o
hacer algunos ejercicios de relajación específicos.
Practica la respiración profunda y concentrarse
 Escuche música relajante
 no se caliente demasiado durante la noche.
durante el embarazo aumenta su circulación,
puede hacer sentir más caliente.
 Mantenga su habitación bien ventilada y cambie
pesados edredones a mantas más ligeras
¡Gracias por la oportunidad!