Módulo II

“AUTOESTIMA Y PROYECTO DE VIDA”

Marcela Parra Vásquez

Objetivo General:

Considerar la autoestima como aspecto fundamental

de la vida, que influye en las actitudes, decisiones ,
comportamientos y en el proyecto de vida y ,que
siempre, es posible hacer esfuerzos por mejorarla.
Objetivos Específicos:
1.-Identificar contextos personales y familiares que puedan
poner en situación de vulnerabilidad social y de riesgo
que aumentan la probabilidad de un embarazo no
planificado y de adquirir una ITS, incluyendo el VIH.

2.-Reconocer que el proyecto de vida depende, tanto de

las decisiones personales como también del medio social
y cultural donde se desarrollan l@s adolescentes ,pero
que buscando ayuda y potenciando sus capacidades
,con esfuerzo y perseverancia ,se pueden cumplir las
metas.
Contenidos:
2.1.-¿Qué es la Autoestima?
2.2.-Vulnerabilidad y situaciones de riesgo.
2.3.-Cómo influye en las actitudes y
comportamientos.
2.4.-Evaluación de la autoestima.
2.5.-Ejercicios para mejorar la autoestima.
2.6.-Proyecto de Vida.
2.7.-Embarazo adolescente y proyecto de Vida.
Video Motivacional:

“El Hijo de Ana” 12’

2.1.-¿Qué es la Autoestima?

• Es un aspecto importante del desarrollo de la

personalidad.
• Se relaciona con la forma que tenemos de mirarnos a
nosotr@s mism@s ,aceptándonos , queriéndonos y
valorándonos.
• El concepto está muy ligado a la autoimagen.
• No se nace con una autoestima: se construye
…
 Construcción en base al juicio de los otros,
especialmente aquellos significativos: Padres, familia,
profesores, grupos de pares, “pololo”/a, sacerdotes, etc.
 Mientras más importante, mayor valor tendrá su opinión.
 También se puede reconstruir.
¿Cómo se construye?
 No se nace con una autoestima: se construye.
 Se construye en base al juicio de los otros,
especialmente aquellos significativos: Padres, familia,
profesores, grupos de pares, “polol@, etc.
 Mientras más importante, mayor valor tendrá su opinión.
 También se puede reconstruir.
¿Por qué es importante la
autoestima?
 Porque atraviesa horizontalmente las conductas de las
personas e incide en casi todos sus comportamientos
 En el ámbito educacional:
a) contribuye a formarla y reformarla ( o deformarla)
b) pesquisar tendencia: prevención de embarazo
…
 Estudios han demostrado una estrecha relación entre
autoestima y rendimiento escolar.
 Niños con buen rendimiento escolar tienen una buena
autoestima: tienden a confiar en sus capacidades y
sentirse autoeficaces y valios@s.
 La autoestima escolar, cómo él o ella se percibe a si
mism@ en la situación escolar, tiene un peso muy
importante dentro de la autoestima global.
Motivación al estudio
y embarazo en adolescentes:
 Una de las características asociadas al embarazo en
mujeres adolescentes es la desmotivación al estudio
previo al embarazo e incluso deserción escolar previa al
evento en NSE medios bajos y bajos.
 Importante verificar qué está detrás de esta conducta y
cómo intervenir para cambiarla.
2.2.-Vulnerabilidad
y Riesgo de Embarazo:

Varios estudios muestran que ciertas situaciones familiares

y personales aumentan la probabilidad de una embarazo,
especialmente si estas situaciones desfavorables están
ocurriendo al mismo tiempo.
Situaciones de riesgo:
• Inasistencia al colegio
• Desmotivación al estudio
• Pérdida de uno o ambos padres
• Discordia, conflictos, tensiones ,violencia intrafamiliar
• Relaciones conflictivas con los padres, especialmente
con la madre.
• Familiares con consumo de alcohol o drogas.
• Madre o padre con antecedente de un embarazo en la
adolescencia.
…
 Grupo de amig@s sexualmente activ@s con actitudes
de presión.
 Actividad sexual sin protección.
 Impulsividad
 Consumo de alcohol y drogas
 Sentimientos de ser inferior o de tener baja autoestima.
Por lo tanto,
 L@s adolescentes que han vivido o están viviendo las
experiencias señaladas tienden a quererse poco, a dudar
de sí mism@s y a buscar afecto permanentemente, no
siempre con las personas ni en las circunstancias más
adecuadas.
 Si ocurre alguna de estas situaciones no significa
“necesariamente” que vaya a ocurrir un embarazo, es
sólo un advertencia para informarse ,orientar y actuar en
forma preventiva
2.3.-Autoestima ,
actitudes y comportamiento:
Una persona con una autoestima positiva tiende
,generalmente ,a :
• Sentirse capaz de lograr por sí mism@ las metas que se
propone.
• Se valora y evita situaciones que l@ pueda dañar.
• Tiene confianza para enfrentar y superar los problemas.
• Siente que merecen ser feliz.
• Tiene respeto y responsabilidad por sí mism@ y por los
demás.
Es decir,
 Es una persona que tiene un proyecto de vida realista y
se siente capaz y motivada para resistir en los esfuerzos
por avanzar en ese proyecto.
 Se siente que lo que le sucede también depende de ella
o él.
 Sabe lo que significaría un embarazo cuando no está
preparad@ para asumir responsablemente la maternidad
o paternidad y cómo ese embarazo podría alterar lo que
ha proyectado para su vida.
La persona con una
autoestima baja o negativa:
 Tiene sentimientos de inseguridad y de inestabilidad.
 No se valora.
 Piensa que “no es capaz”, que “no vale la pena
intentarlo” y deja pasar oportunidades, postergándose.
 Siente temor al rechazo y se deja convencer (por la
pareja o grupo) , sin tomar en cuenta su propio interés,
exponiéndose a daños.
 Se siente disminuid@ antes los demás.
Es decir,
 La persona con autoestima negativa no siempre tiene un
proyecto de vida.
 Cuando lo tiene, suele definir pocos logros y
“conformarse con lo mínimo” o bien , es poco realista ,
esperando que algo ocurra o “le” ocurra y le permita
lograr ser reconocid@ por sus éxitos.
 Puede asumir el riesgo de un embarazo aún cuando no
esté preparad@ para la maternidad o paternidad, o
incluso ,pensar que asumir el rol “adulto” de madre o
padre es una forma de ser valorad@ por su familia y
entorno social.
2.4.-¿Cómo evaluar la
autoestima?
 Se puede evaluar a través de la “balanza de la
autoestima”. Ejemplos:
1 A: ___Creo ser importante.
1 B: ___A menudo siento que valgo poco.
2 A: ___Tengo una buena opinión de mí.
2 B: ___Tengo una mala opinión de mí.
3 A: ___Digo lo que pienso…
3 B: ___No digo lo que pienso…
2.5.-Ejercicios para mejorar a
la Autoestima:
Ejercicio Nº 1
“Aprendiendo a mirarse y a mirar a los demás de otra
manera”

• Hacer un listado con las características positivas, tanto

en el físico como en la personalidad.
• Preguntar a otras personas qué cualidades ven en el o la
adolescente: amig@s, familiares, profesor@s y otr@s.
Esto permite:
 Reconocer y valorar las características positivas, y no
centrarse en la negativas.
 Si sólo se ven o se resaltan las insuficiencias o
dificultades, éstas niegan la parte más importante de sí
mism@.
Ejercicio Nº 2:
“Reconociendo las cualidades, capacidades y
potencialidades”
Pensar en una situación en que se ha tenido “mala suerte”
, intentar analizar , lo más honestamente ,cómo se ha
contribuido a ese resultado negativo.
Preguntarse:
 ¿Hice lo que debería haber hecho?
 ¿Anticipé o preparé todos los pasos para lograr un
resultado mejor?
 ¿Puse toda mi energía, mis capacidades y esfuerzo para
lograrlo?
Esto permite:
 Tener más control sobre lo que le pasa a un@ mism@.
 Entender que las cosas no ocurren sólo por la “buena o
mala suerte”.
 Las decisiones que se toman o se dejan de tomar (
dejando que las “cosas ocurran”) afectan la propia vida.
Ejercicio Nº 3:
“Dándose tiempo para pensar y analizar las posibles
consecuencias de las decisiones que se toman”
Antes de tomar una decisión importante ( especialmente,
antes de iniciar o continuar con una relación sexual).
Preguntarse:
• ¿Me sentiría mejor conmigo mism@ o me sentiré peor?
• ¿Puedo dañarme o dañar a otr@?
• ¿Qué consecuencias me puede traer a mí y a la otra
persona en el corto y mediano plazo?
• ¿Estoy suficientemente informad@?
Esto permite:
 Que lo que se haga o deje de hacerse tiene que ver con
las cosas que a un@ le ocurren.
 Analizar las ventajas y desventajas antes de tomar de
una decisión.
Ejercicio Nº4
“Proponerse hacer cosas nuevas”
En un momento de tranquilidad, hacerse las
siguientes preguntas:
• ¿Hay algo de mí mism@ que me gustaría cambiar?
• ¿Es posible cambiarlo?
• Si no es posible ¿ lo puedo mejorar?
Esto permite:
 Darse cuenta que no siempre es posible cambiar el o los
rasgos del físico que a un@ no le gustan.
 Darse cuenta que tampoco es fácil cambiar algunas
características de la forma de ser .
 Aceptar lo que no se puede cambiar como algo que a
un@ l@ identifica y diferencia de l@s demás.
 “Sacarle partido”.
2.6.-Proyecto de Vida:
• La adolescencia es una etapa crucial y muchas veces
decisiva para el desarrollo de un proyecto que, según las
decisiones u opciones que se tomen, se puede lograr o
no.
• En esta etapa se va definiendo, con algo más de
claridad, lo que cada un@ quiere llegar a ser en la vida:
como persona, con otr@, qué nivel de estudios alcanzar,
qué actividad laboral desarrollar, formar o no una familia,
qué rol cumplir en la sociedad, cómo ocupar el tiempo
libre, qué deporte practicar, etc.
…
• Este proyecto de vida depende de las decisiones de
cada adolescente ,pero también de las oportunidades
que el medio familiar, social, económico ,y cultural
ofrece.
• Siempre es importante conocer esas oportunidades,
analizarlas, y no dejarlas pasar, aunque al final no las
aproveche, porque los intereses son otros.
• Algunas oportunidades no están en el contexto más
cercano y hay que buscarlas activamente.
• A veces el propio entorno puede entorpecer el logro del
proyecto. O bien ,no se tiene suficiente claridad respecto
de lo que se quiere lograr.
…
• Es importante considerar que todas l@s adolescentes
tienen capacidades ,habilidades y acceso a redes de
apoyo social ( amistades, profesores, organismos
religiosos, municipales, ministeriales , no
gubernamentales (ONG) y otras) que pueden ayudar a
tener más claridad de lo que se quiere llegar a ser y del
rol que se quiere cumplir en la sociedad.
• Tod@s formamos parte de la sociedad y las acciones
positivas, por pequeñas que sean , contribuyen a
mejorarla.
…

Además de la decisión de superase y estar

motivad@ para alcanzar los logros que un@ se
propone es necesario esfuerzo y perseverancia.
2.7.-¿Cómo influye un embarazo
en el proyecto de vida?:

• Para l@s adolescentes un embarazo no planificado

siempre tiene consecuencias para su proyecto de
vida.
• Las consecuencias son mayores para la
adolescente, que no tiene la posibilidad de eludir la
experiencia ,incluso cuando decide dar a su hij@ en
adopción.
¿Qué pasa con ella ?
• ¿Qué va a pasar con mis estudios?

• Y ahora ,¿qué hago?, ¿qué va a pasar conmigo?

• ¿ Cómo se lo digo mis padres?

• ¿Quién me va a ayudar a cuidar a mi hij@?

• ¿De dónde voy a sacar dinero para criar a mi hij@?

• ¿ Y si me hago un aborto?
¿Qué le pasa a él?
• Mejor me arranco y me olvido del asunto.

• ¿Y mis estudios y planes?

• Y si me está engañando y el hijo no es mío?

• ¿ Y si le digo que se haga un aborto?

• ¿Qué hago?, ¿qué explicación le doy a mi familia?

¿Qué pasa con la familia de ella?
• También sintieron vergüenza ante el resto de la familia y
vecinos.

• Tal vez sintieron indignación y fueron violentos con la

adolescente y su pololo.

• Rechazaron a la adolescente y la expulsaron de la casa.

• Pensaron en apoyarlos para que pudieran seguir

estudiando.
¿Qué pasa con la familia de él?
• Rechazaron a la polola, culpándola de no cuidarse.

• Negaron su responsabilidad esperando que la familia de

ella se hiciera cargo del problema.

• Presionaron para que el adolescente no se casara tan

joven, negándole su consentimiento.

• Decidieron apoyarlos para que él y su polola continuaran

estudiando, pero comprometiéndolos a cumplir sus
responsabilidades de padres.
…
La reacción ante un embarazo no esperado en
adolescentes depende del tipo de familia y del
momento en que ocurra pero, generalmente
significa una crisis.
Evaluación:
1.-__Es imposible mejorar la autoestima.
2.-__Llamamos autoestima a la forma en que nos
valoramos y nos cuidamos.
3.-__La autoestima depende de la actitud de cada persona
frente a la vida.
4.-__Puede alterarse un proyecto de vida con un embarazo
para el cual no se esta preparad@ para asumir
responsablemente la maternidad o paternidad.
5.-__Tener baja autoestima es una condición personal que
puede exponer a situaciones negativas.
FIN!