IMPORTANCIA DE LA MECÁNICA CORPORAL

PARA EVITAR LESIONES MUSCULO

ESQUELÉTICAS EN EL ÁREA LABORAL.
 Definición.
La mecánica corporal, consiste en el uso eficaz, coordinado y
seguro del cuerpo para producir movimiento y mantener el
equilibrio durante la actividad.

La buena mecánica corporal es integral para la vida sana de todas las

personas. En la salud y en la enfermedad, la buena posición y el
movimiento eficaz del cuerpo son esenciales desde el punto de vista
terapéutico y estético.
 Objetivos.

Disminuir el gasto de energía

muscular

Mantener una actitud funcional.

Prevenir complicaciones
músculo-esqueléticas.
 Principios de la mecánica corporal.

Utilizar los músculos mayores, en lugar de los

menores.

Al estar de pie, poner un pie más adelantado que el otro y cambiar a

menudo de posición, apoyar un pie en alguna superficie más elevada
que el suelo.

Caminar con la cabeza y el tórax bien erguidos y con

buena postura.

Al levantar un objeto pesado del suelo, doblar las rodillas,

NO la espalda, y tener un apoyo de pies firme, mantener el
objeto junto al cuerpo.
Posiciones adecuadas del cuerpo.
IMPORTANCIA DE LA MECÁNICA CORPORAL EN RADIOLOGÍA.

Aumento del bienestar para el trabajador y para

el paciente.

Favorecer el retorno venoso y prevenir problemas

vasculares.

Previene lesiones músculo-esqueléticas y fatiga.

Prevención de riesgos y accidentes para el

paciente y el trabajador.
 Enfermedades ocupacionales.

• SON LAS ENFERMEDADES CONTRAÍDAS O AGRAVADAS CON OCASIÓN DE

TRABAJO, POR LA EXPOSICIÓN AL MEDIO AMBIENTE EN EL QUE EL/LA
TRABAJADOR/RA SE ENCUENTRAN OBLIGADOS A LABORAR.
 ENFERMEDADES MUSCULO ESQUELÉTICAS

• SON PROBLEMAS DE SALUD QUE AFECTAN

PRINCIPALMENTE MÚSCULOS, TENDONES,
LIGAMENTOS, ARTICULACIONES, CARTÍLAGOS Y
NERVIOS, LOS CUALES PUEDEN SUFRIR
DESGARROS, ESTIRAMIENTOS DE MÚSCULOS, ASÍ
COMO FRACTURAS Y PROCESOS
DEGENERATIVOS DE LAS ARTICULACIONES.

• LOS SÍNTOMAS QUE SE MENCIONAN CON

MAYOR FRECUENCIA SON: DOLOR,
INFLAMACIÓN, ADORMECIMIENTO Y LIMITACIÓN
DE MOVIMIENTOS DE LA REGIÓN AFECTADA.
ABARCAN DESDE MOLESTIAS LEVES HASTA MUY
GRAVES, IRREVERSIBLES E INCAPACITANTES.
 ENFERMEDADES A NIVEL DEL HOMBRO

• SON CAUSADOS PRINCIPALMENTE POR

REALIZAR ACTIVIDADES QUE REQUIEREN
DE ESFUERZOS FÍSICOS, COMO
MOVIMIENTOS REPETIDOS DE HOMBRO,
ADOPTAR POSTURAS INCÓMODAS,
TRABAJAR CON LOS BRAZOS POR
ENCIMA DEL PLANO DEL HOMBRO, Y/O
DURANTE PERIODOS PROLONGADO DE
TIEMPO. LA ENFERMEDAD QUE SE DA
CON MAYOR FRECUENCIA ES LLAMADA
ENFERMEDAD DEL MANGUITO ROTADOR
 ENFERMEDADES A NIVEL DEL CODO

• A NIVEL DEL CODO, PUEDEN ORIGINARSE

ENFERMEDADES POR EL USO EXCESIVO DE LAS
ARTICULACIONES Y MÚSCULOS. ESTOS
OCURREN FRECUENTEMENTE EN ACTIVIDADES
DONDE SE REALIZA EXTENSIÓN O ROTACIÓN
FORZADAS DE LA MUÑECA O LA MANO

• LOS SÍNTOMAS INCLUYEN DOLOR EN LA PARTE

EXTERNA DEL CODO QUE PUEDE LLEGAR AL
ANTEBRAZO; DOLOR AL DAR UN APRETÓN DE
MANOS, AL REALIZAR MOVIMIENTO DE LOS
DEDOS, AL LEVANTAMIENTO DE LA MUÑECA, AL
GIRAR LAS MANECILLAS DE LAS PUERTAS O
DESENROSCAR TAPADERAS DE FRASCOS.
 ENFERMEDADES A NIVEL DE MANO O MUÑECA

• OTRO PROBLEMA MÚSCULO

ESQUELÉTICOS QUE PADECEN LOS
TRABAJADORES Y TRABAJADORAS CON
MUCHA FRECUENCIA, ES LA ENFERMEDAD
LLAMADA SÍNDROME DEL TÚNEL DEL
CARPO, QUE SE CARACTERIZA POR
PRESENTAR UNA LESIÓN EN LA MANO,
CAUSADA POR LA REALIZACIÓN DE
MOVIMIENTOS REPETIDOS Y/O DURANTE
LARGOS PERÍODOS DE TIEMPO O
CUANDO SE VE OBLIGADO A LABORAR
CON LAS MUÑECAS DOBLADAS.
 LUMBALGIA

• ES UN DOLOR LOCALIZADO EN LA ESPALDA

BAJA QUE PUEDE AFECTAR A TRABAJADORES
Y TRABAJADORAS DE TODAS LAS EDADES Y
SE PRESENTA CON MAYOR FRECUENCIA EN
PERSONAS MUY ALTAS, OBESOS/AS Y QUE
REALIZAN TRABAJOS MANUALES PESADOS.

• EL DOLOR DE ESPALDA PUEDE PRESENTARSE

POR: MALOS HÁBITOS POSTURALES,
TRAUMATISMOS, TRABAJOS FÍSICOS
PESADOS, ESTAR SENTADO DURANTE TIEMPO
PROLONGADO, MOVIMIENTOS QUE
CONLLEVAN A LA FLEXIÓN DEL TRONCO
CON ROTACIÓN, TAREAS REPETIDAS
 HERNIA DISCAL

• ESTA SE PRESENTA CUANDO EL NÚCLEO O

CENTRO DE LA VÉRTEBRA DE LA COLUMNA
VERTEBRAL (QUE SE EXTIENDE DESDE EL
CUELLO HASTA LA ESPALDA BAJA) SE
DESPLAZA HACIA LA RAÍZ DEL NERVIO Y LO
PRESIONA PRODUCIENDO UNA LESIÓN A
NIVEL DEL NERVIO.

• LA HERNIA PUEDE SER CAUSADA POR:

FLEXIÓN Y EXTENSIÓN FORZADA DE LA
COLUMNA VERTEBRAL HACIA ADELANTE,
LEVANTAMIENTO DE CARGAS PESADAS,
MOVIMIENTOS DE ROTACIÓN FORZADOS,
EXPOSICIÓN A VIBRACIÓN EXCESIVA DE
TODO EL CUERPO.
 CIÁTICA O CIATALGIA

• ES UN PROBLEMA CAUSADO POR COMPRESIÓN

DEL NERVIO CIÁTICO, UBICADO EN LA PARTE
INFERIOR DE LA PELVIS HASTA LA PARTE SUPERIOR
DEL MUSLO, LO QUE LO CONVIERTE EN EL NERVIO
MÁS LARGO DEL CUERPO HUMANO, POR LO
TANTO, MUY VULNERABLE A LESIONARSE. EL
DOLOR SE MANIFIESTA POR DOLOR Y
ADORMECIMIENTO A NIVEL DEL GLÚTEO Y
REGIÓN POSTERIOR DEL MUSLO Y PIERNA.
 Métodos para manipular al paciente.

En el caso de profesionales que no están lo

suficientemente preparados y cuyo entorno de trabajo
está mal adaptado a la fisiología humana, estas técnicas
de movilización y transferencia van a suponer un riesgo
muy importante de accidentes, destacando los trastornos
musculo esqueléticos de origen laboral que con el paso
del tiempo pueden conducir a una patología invalidante
con la consiguiente disminución del potencial físico del
profesional.
Este método se puede aplicar para pasar de una superficie a otra como: de cama a
silla, de silla a otra silla, de silla de ruedas a silla.