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Rosario Zavala
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El gran indicador de !"#

  es la conservación de la
autonomía funcional es decir ser "#
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El "#    es un conjunto de
#!+#"!"# y ""  que
desarrollan las personas, que unas veces
son saludables y otras son nocivas para la
salud. En los países desarrollados los
estilos de vida poco saludables son los
que causan la mayoría de las
enfermedades.
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Ä onsumo de sustancias tóxicas tabaco, alcohol

y otras drogas.
Ä Ejercicio físico.
Ä Sueño nocturno.
Ä Estrés.
Ä ieta .
Ä igiene personal.
Ä Õctividades de ocio o aficiones.
Ä Relaciones interpersonales.
Ä Medioambiente.
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a tercera edad no tiene que ser un

período de la vida en el que predomine el
deterioro fatal de las capacidades físicas e
intelectuales, ya que si los sujetos
muestran la necesaria !#"& y la
intención de mantener un "#   
"# - +# "#, y se les propician las
condiciones para desenvolverse en un
entorno rico y estimulante, en el cual se
favorezcan experiencias de aprendizaje, la
senectud puede demorarse.
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En la tercera edad,  "  './

"" y el interés por el entorno,
canalizadas a través de actividades
intelectuales, físicas, de recreación y ocio
productivo, '#  " y la
     de los individuos.
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' érdida de rol social

' aja autoestima
' iveles de dependencia, derivada de algunas
patologías.
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as personas que no tienen actividades

sociales tienden al !"#) # 
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Es necesario tratar de mantener relaciones

con personas de la misma edad o de otras
generaciones, familiares, amigos, vecinos ,
visitar y ser visitado.
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onsejo sociopsicológico
romover los Servicios Sociales como una
herramienta para mejorar la calidad de
vida de los adultos mayores, a través de
actividades tales como el fomento de la
sociabilidad, la alfabetización como
elemento de habilitación social, el
autocuidado de la salud, como una
manera de mantener y preservar la
autovalencia, entre otros.
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8qué beneficios reporta la actividad física?

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Ä isminuir las caídas y fracturas óseas

Ä Õumento de la fuerza muscular (25% y el 30)
Ä Mejora coordinación de los movimientos.
Ä Õtrasar la aparición de osteoporosis
Ä Mejorar o disminuir la depresión y la ansiedad
Ä revenir la aparición de arteriosclerosis
Ä Mejora el metabolismo de los azúcares y grasas
Ä isminuir la presión arterial en personas hipertensas y
evitar que se manifieste
Ä revenir la obesidad o colaborar con la manutención del
peso ideal
Ä Mejorar el sueño
Ä Õumenta la concentración y atención
Ä isminución de la percepción del dolor
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Ä ¿Se siente más seguro?

Ä ¿amina más cuadras, pies o vueltas?
Ä ¿Õumentó la cantidad de tiempo que puede permanecer
sobre un pie?
Ä ¿isminuyo su percepción al dolor, y la ansiedad?
Ä ¿Mejoró su capacidad de concentración?
Ä ¿Mejoró su peso corporal?
Ä ¿udo evitar tropezar con obstáculos?
Ä ¿Mejoró su movilidad?



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medida que el individuo envejece y # 
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Existen 3 tipos de  SM  si se lo clasifica por
su duración

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as dificultades producidas por el déficit visual
condicionan aislamiento social, depresión, miedo a las
caídas e inseguridad para realizar actividades

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a disminución de la audición es discapacitante,
porque interfiere la comunicación.
"#+###'"#; con frecuencia no se
acepta la necesidad de utilizar prótesis
auditivas.
Ä rovoca recelo, desconfianza e inseguridad.
Ä isminuye la confianza, temor a cometer
errores.
Ä Retraimiento social tendencia a la depresión
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Äérdida de rol social

Ä aja autoestima
Ä iveles de dependencia, derivada de algunas
patologías.
Ä ajos niveles de ingreso, lo que les obliga a
vivir con otros o a depender económicamente
de ellos.
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¿Q E SE  EE ÕER FRE
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 MÕYR?

Ä   !

' Revalorar el aporte de las personas adultas mayores dentro de la vida y
economía del hogar
' Generar los mecanismos para que las personas adultas mayores se sientan
útiles y con la posibilidad de opinar y decidir en acuerdos familiares
' rear un ambiente que brinde afecto, respeto y constituya un real soporte para
sus miembros mayores, especialmente para aquellos que tienen algún grado de
discapacidad.
Ä  # # m#!&
' ontribuir a mejorar la imagen de las personas adultas mayores desterrando
mitos y estereotipos que generalmente rodean la figura de éstas.
Ä  ####
' Fomentar su integración, generando en la comunidad espacios integradores e
intergeneracionales.
' romover una mayor participación de este grupo poblacional, a fin de que pueda
contribuir con alternativas de solución a esta problemática y continúe aportando
al desarrollo de su comunidad.
 RS ÕY F  Õ ÕRÕ RFES ÕES E M S GER
GS

*GRÕÕS!