Вы находитесь на странице: 1из 36

Лекция 13

Биоэнергетика
мышечной деятельности
Общая
Общая схема
схема биоэнергетики мышечной
биоэнергетики мышечной
деятельности
деятельности
Основные пути ресинтеза АТФ:
 Аэробный
 Гликолитический (лактатный)
 Креатинфосфатный Анаэробные
Количественные критерии
путей ресинтеза АТФ
• Максимальная скорость – наибольшее
количество АТФ, которое может образоваться
за счет данного пути ресинтеза за мин.
в расчете на кг мышечной массы;
• Время развертывания - минимальное
время, необходимое для выхода ресинтеза
АТФ на свою максимальную (наибольшую)
скорость);
• Время сохранения или поддержания
максимальной мощности - это
наибольшее время функционирования
данного пути ресинтеза АТФ с максимальной
мощностью.
Упрощенная схема тканевого дыхания
Количественные критерии аэробного
ресинтеза АТФ
• По сравнению с анаэробными путями
ресинтеза АТФ у аэробного ресинтеза
самая низкая величина максимальной
скорости;
• Время развертывания – 3-4 мин.
У хорошо тренированных спортсменов
может быть около 1 мин.;
• Время функционирования с
максимальной скоростью – десятки
минут.
Потребление кислорода в покое и во
время мышечной работы

• В ПОКОЕ 0,2-0,3 л/мин.;


• МПК у здоровых молодых людей,
не занимающихся спортом - 3-4 л/мин.;
• МПК у хорошо тренированных
спортсменов - 6-7 л/мин.
Креатинфосфатная реакция
Количественные критерии
креатинфосфатного ресинтеза АТФ

• Максимальная скорость –примерно


в три раза выше максимальной
скорости аэробного ресинтеза;
• Время развертывания – 1-2 с;
• Время функционирования с
максимальной скоростью – 8-10 с.
Синтез креатинфосфата
Образование креатинина
Итоговое уравнение гликолиза

(С6H10O5)n + 3 АДФ + 3 H3PO4


Гликоген
(С6H10O5)n-1 + 2 C3H6O3 + 3 АТФ + 2 H2О
Укороченный Лактат
гликоген
Количественные критерии
гликолитического ресинтеза АТФ

Максимальная скорость – примерно


вдвое выше максимальной скорости
аэробного ресинтеза;
Время развертывания – 20-30 с.;
Время функционирования с
максимальной скоростью – 2-3 мин.
Зоны относительной мощности
мышечной работы
Зона максимальной мощности
мышечной работы
• Работа в зоне максимальной
мощности может продолжаться в
течение 15-20 с;
• Основной источник АТФ в этих
условиях – креатинфосфат;
• Только в конце работы
креатинфосфатная реакция замещается
гликолизом.
• Примером физических упражнений,
выполняемых в зоне максимальной
мощности, является бег на короткие
дистанции, прыжки в длину и высоту,
некоторые гимнастические
упражнения, подъём штанги и др.;
• Нагрузки максимальной мощности
еще часто называются алактатными,
а максимальную мощность обозначают
как максимальную анаэробную
мощность.
Зона субмаксимальной мощности
мышечной работы
• Работа в зоне субмаксимальной
мощности имеет продолжительность
до 5 мин.;
• Ведущий механизм ресинтеза АТФ –
гликолитический;
• В начале работы, пока гликолиз не
достиг максимальной скорости,
образование АТФ идет за счет
креатинфосфата, а в конце работы
гликолиз начинает заменяться
тканевым дыханием.
• Примером физических нагрузок в
этой зоне мощности является бег на
средние дистанции, плавание на
короткие дистанции, велосипедные
гонки на треке, бег на коньках на
спринтерские дистанции и др.
• Нагрузки субмаксимальной
мощности имеют еще названия:
гликолитические или лактатные;
• Поскольку не всегда удается четко
отделить нагрузки алактатные от
нагрузок гликолитических, их
объединяют в нагрузки алактатно-
гликолитические или анаэробные.
Зона большой мощности
мышечной работы
• Работа в зоне большой мощности
имеет предельную продолжительность
до 30 мин.;
• Для работы в этой зоне характерен
примерно одинаковый вклад гликолиза и
тканевого дыхания;
• Креатинфосфатный путь ресинтеза
АТФ функционирует только в самом
начале работы, и поэтому его доля в
общем энергообеспечении данной
работы мала.
• Примером упражнений в этой зоне
мощности является бег на 5000 м, бег
на коньках на стайерские дистанции,
лыжные гонки по пересеченной
местности, плавание на средние и
длинные дистанции и др.;
• В зависимости от преобладания
гликолиза или тканевого дыхания в
энергообеспечении таких нагрузок их
называют анаэробно-аэробные
(преобладает гликолиз) или аэробно-
анаэробные (преобладает тканевое
дыхание).
Зона умеренной мощности
мышечной работы
• Работа в зоне умеренной мощности
продолжается свыше 30 мин.;
• Энергообеспечение мышечной
деятельности происходит
преимущественно аэробным путем.
• Примером работы такой мощности
является марафонский бег,
легкоатлетический кросс, спортивная
ходьба, шоссейные велогонки,
лыжные гонки на длинные дистанции,
турпоходы и др.;
• Такие нагрузки еще называют
аэробными.
Тест 1

Гликоген является основным источником


энергии при выполнении нагрузок:

а) максимальной мощности
б) субмаксимальной мощности
в) большой мощности
г) умеренной мощности
Тест 2

Основной источник энергии при беге


на средние дистанции:
а) аденилаткиназная реакция
б) гликолиз
в) креатинфосфатная реакция
г) тканевое дыхание
Тест 3

Аэробная работоспособность
преимущественно зависит
от содержания в мышцах:
а) лизосом
б) миофибрилл
в) митохондрий
г) рибосом
Тест 4

Дольше всего максимальная скорость


сохраняется:
а) у аденилаткиназной реакции
б) у гликолиза
в) у креатинфосфатной реакции
г) у тканевого дыхания
Тест 5

Креатинфосфатная реакция является


основным источником энергии при беге:
а) на 100 м
б) на 800 м
в) на 1500 м
г) на 5000 м
Тест 6

Быстрое исчерпание запасов


креатинфосфата в мышцах наблюдается
при выполнении нагрузок в зоне:

а) максимальной мощности
б) субмаксимальной мощности
в) большой мощности
г) умеренной мощности
Тест 7

Основной причиной утомления при беге


на 10000 м является:

а) накопление в крови молочной кислоты


б) снижение в крови концентрации
мочевины
в) снижение в мышцах концентрации
креатинфосфата
г) снижение в мышцах скорости тканевого
дыхания
Тест 8

Максимальное повышение кислотности


наблюдается при беге:
а) на 60 м
б) на 100 м
в) на 1000 м
г) на 10000 м
Тест 9

Максимальное потребление кислорода


(МПК) характеризует максимальную скорость:
а) аденилаткиназной реакции
б) гликолиза
в) креатинфосфатной реакции
г) тканевого дыхания
Тест 10

Время развертывания гликолитического


ресинтеза АТФ:
а) 1-2 с
б) 20-30 с
в) 3-4 мин.
г) 6-7 мин.
Тест 11

Аэробный ресинтез АТФ осуществляется:


а) при взаимодействии двух молекул АДФ
б) при гидролизе жира
в) при распаде гликогена до молочной
кислоты
г) при распаде гликогена до СО2 и Н2О