 Agar bapak-bapak atau ibu-ibu tahu

arti dari kata Tua?

 Bagaimana tanda-tanda dari penuaan?
 Persiapan-persiapan apa saja yang
harus dilakukan menjelang hari Tua?
 Bahaya apa saja yang mengancam pada
saat tua?
 Bagaimana mencegah dari bahaya
tersebut?
Apa sih Tua itu???
 Suatu tahap akhir kehidupan dimana terjadi
penurunan fungsi dari seluruh alat-alat tubuh disertai
perubahan fisik.
Apa sih masa tua itu??
 MASA SETELAH KITA
MELEWATI BERBAGAI
TINGKAT KEHIDUPAN
Proses
Bagaimana sih tanda2 Tua itu?

Secara kasat mata:

 Kulit keriput
 Rambut sudah mulai
putih
 Gigi sudah mulai
ompong
 Gemeteran( tremor)
 Mata kabur
Secara tidak kasat mata:
 HASRAT BERCINTA TURUN
 BADAN TERASA LEMAH
 PENDENGARAN BERKURANG
 MUDAH CEMAS/ GELISAH
 Masa tua pasti akan dialami oleh
kita semua, untuk itu kita harus
menghadapinya sejak sekarang.

Supriadi 09-287
Bahaya yang mengancam di masa
tua??
….
Bahaya yg mengancam…???
 Penyakit jantung
 Stroke
 Kencing manis
 Katarak (kebutaan)
 Kepikunan
 Depresi/kecemasan
 Kelumpuhan
 Semangat hidup menurun
 Hipertensi
 Masa tua pasti akan dialami oleh
kita semua, untuk itu kita harus
menghadapinya sejak sekarang.

Supriadi 09-287
Masalah pada Semangat hidup
lansia menurun
Bagaimana cara mengatasinya?
 Dekat dengan keluarga  Jaga komunikasi
 Olahraga teratur  Makan makanan bergizi
 Periksa penyakit sedini
mungkin
Persiapan Menjelang tua

Taat beribadah
Menabung

Mendidik
anak yang baik

Menjaga
Kesehatan
tubuh
Hormati
orang tua
 Latihan /
olahraga
/ senam
Makan dan
minum yang TUA
teratur

Hindari Stress
 Pola makan sehat

OLahraga

Sakit segera berobat

Persiapan waktu tua???
 Caranya……….
 menjaga kesehatan dengan baik

 Tetap lakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan, seperti

berjalan, lari, berenang, dansa, atau bersepeda

 Kurangi stres (tingkatkan rasa percaya diri, selalu berfikir

positif, atur waktu anda dengan baik, ketahui keterbatasan
anda, hilangkan ketegangan, dan berbuatlah sesuatu yang
positif )

 Bagi anda yang merokok, sebaiknya anda berkonsultasi

dengan dokter untuk membuat program dan strategi agar
anda dapat berhenti merokok
 Tetaplah aktif secara sosial, bermasyarakat dan lakukan
kegiatan-kegiatan sosial

 Tingkatkan keimanan dan ibadah anda. Buatlah hidup

menjadi lebih berarti dengan melakukan aktivitas
keagamaan dan sosial.

 Terimalah segala perubahan yang terjadi pada diri anda.

Selalu berusaha untuk bangkit dari setiap kehilangan,
carilah teman-teman baru

 Kembangkan hobi, luangkan waktu bersama cucu-cucu

anda, jika memungkinkan lakukan perjalanan dan
tamasya, atau berkebun.
 Kesimpulan………
“Masa tua akan menghampiri kita
semua..
Untuk itu kita harus
mempersiapkannya dari
sekarang . . .
Apabila pada waktu muda kita
sudah mempersiapkannya
mudah-mudahan pada masa tua
kita bisa bahagia . . .!!

Dr.Charles Robert amantuah