EL ESTRÉS

¿QUE ES EL ESTRÉS?
 El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones
fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un
estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones
en el ámbito laboral.
 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS LABORAL?
 El estrés  laboral  o  estrés  en  el  trabajo es un tipo  de  estrés propio de las
sociedades industrializadas, en las que la creciente presión  en  el  entorno 
laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador,
generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino
también a la de su entorno más próximo.
 ¿Qué es el estrés normal?
 Lasreacciones fisiológicas que se dan en nuestro organismo ante
determinadas situaciones y que se definen como estrés en realidad
son normales, en cierta medida. Un poco de estrés y ansiedad nos
puede ayudar a afrontar y superar algunas situaciones difíciles.
 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS PATOLÓGICO?
 Cuando el estrés se presenta de modo intenso por periodos
prolongados, es muy probable que cause problemas físicos y
psicológicos, transformándose en un estrés crónico y nocivo que puede
provocar crisis de llanto, depresión, y diversas afecciones físicas.
 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS POST-
TRAUMÁTICO?
 Elestrés post-traumático es aquel que se presenta después de que una
persona ha vivido algún tipo de suceso aterrador, como puede ser un
accidente de tráfico o un desastre natural.
 CAUSAS DEL ESTRÉS
 PERSONAS TÓXICAS: El ambiente en el que estamos la mayor parte
del tiempo, influye mucho en el estrés.
  PENSAMIENTOS NEGATIVOS: Uno mismo puede estresarse sin que
hayan motivos importantes. Si la mente está centrada en lo negativo
que hay en nuestra vida, nos estresaremos rápido.
 PÉRDIDAS IMPORTANTES: Los fallecimientos de seres queridos,
amistades o personas a las que estábamos apegados, es una de las
más difíciles situaciones estresantes. 
 LA SOLEDAD: Vivimos en la época de las telecomunicaciones y
ahora hay más soledad que nunca. Las relaciones humanas han
empeorado.
GRACIAS