¿QUÉ ES EL ESTILO DE VIDA SALUDABLE?

• Estilo de vida, hábito de vida o forma de vida, son un conjunto

de comportamientos o actitudes cotidianos que realizan las
personas, y que algunos pueden ser no saludables.
• Son una estrategia global, que hace parte de una tendencia
moderna de salud, enmarcada dentro de la prevención de
enfermedades y promoción de la salud; se inició el 2004 con
una declaración de la OMS, para mejorar los factores de
riesgo principalmente por la alimentación poco saludable y el
sedentarismo.
• Los estilos de vida son determinantes de la presencia de
factores de riesgo y/o de factores protectores para el
bienestar; son un proceso dinámico que se compone de
actitudes individuales, y sociales que condicionan el estado de
salud de una persona.
ESTILO DE VIDA
 “Yo no soy lo que me sucedió, soy quien decidí ser” .
C. Jung
• Los estilos de vida están determinados por procesos sociales,
tradiciones, hábitos, conductas y comportamientos de los
individuos y grupos que llevan a la satisfacción de necesidades
humanas para alcanzar la calidad de vida.
• El estilo de vida es la base de la calidad de vida. La OMS la
define como "la percepción que una persona tiene de su lugar en
la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de
valores en relación con sus objetivos, expectativas, normas e
inquietudes".
• La calidad de vida está relacionada con estos aspectos:
• Satisfacción en las actividades y necesidades diarias. Logro de
metas de vida. Autoimagen y la actitud hacia la vida.
Participación de factores personales y socio ambientales.
• Entre los estilos de vida que afectan la salud y la calidad de
vida, tenemos: Consumo de sustancias tóxicas. Sedentarismo.
Insomnio. Estrés. Descuido personal. Desorden alimenticio. Falta
de recreación, de interacción. Contaminación ambiental.