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APRENDIZAJE 16
EVIDENCIA 7:
VIDEO
"HÁBITOS
SALUDABLES Y
CULTURA FÍSICA"
PAUSAS ACTIVAS
PASO 1°
ESTIRAMIENTO DE BRAZOS
Sosten el brazo izquierdo
con la mano derecha
por 15 segundos.
Cambia de brazo y
repite la instrucción
ESTIRAMIENTO DE
PASO 2° MANOS
Con el brazo estirado
hacia adelante
descansa la mano,
con la otra mano
hacer presión suave,
por 15 segundos.
Cambia de brazo y
repite la instrucción
ESTIRAMIENTO DE
PASO 3°
HOMBROS
Inclina la cabeza hacia
el lado izquierdo y con
ayuda de las manos
presiona suave por 15
segundos, suelta y
repite la instrucción
hacia el lado derecho
PASO 4°
ESTIRAMIENTO DE
CUELLO
Inclina la cabeza hacia
adelante por 15
segundos, repite la
instrucción hacia el
lado atrás.
EL IMPACTO DE LA CULTURA FÍSICA EN EL
MEJORAMIENTO DE LA CALIDAD DE VIDA Y SU EFECTO
EN EL ENTORNO FAMILIAR, SOCIAL Y PRODUCTIVO
GRACIAS