TÓMBOLA DE LAS

EMOCIONES
ELABORÓ: HENLLY MARBEL CIFUENTES PRECIADO
PSICOTERAPEUTA Y CONSULTORA SISTÉMICA
OBJETIVO

 Favorecer los procesos auto y co-reflexivos de los participantes frente al

reconocimiento de las distintas emociones humanas, su naturalidad y las
estrategias que posibilitan un manejo inteligente de las mismas, a través de
una actividad didáctica que promueva el trabajo en equipo, la creatividad, la
iniciativa, la motivación intrínseca, etc.
Materiales

1. Tómbola (Bolsa de tela oscura)

2. 9 balotas con la palabra de cada emoción
3. 3 balotas de color rojo
4. 1 balota blanca
5. 10 cartones o más con las distintas emociones
6. Fichas con la imagen de la emoción y en la parte trasera la instrucción que el
equipo o la persona debe realizar
7. Fichas con la imagen de la emoción para cubrir el cartón
Instrucciones
 El juego se puede realizar por equipos o de manera individual. El facilitador tomará la
decisión más pertinente, según sea el caso. Por ejemplo, a menor cantidad de participantes
es más favorable la opción individual.
 Por equipos se reparten 1 o 2 cartones. Esta decisión depende del tiempo con el que se
cuenta para realizar el juego.
 Se les informa a los participantes que en la bolsa hay una serie de balotas que llevan
impresas el nombre de una emoción (se nombran), también unas balotas de color rojo que
hacen que se pierda el turno y una blanca que da la posibilidad de tomar otra ficha.
 Cuando el grupo toma una balota con el nombre de una de las emociones, alguno o todos
deben dar respuesta o hacer lo que allí se indica. De lo contrario, no pueden reclamar la
ficha.
 El moderador puede ampliar o llevar a la reflexión a través de preguntas que no aparezcan en
las fichas, o retroalimentar si lo considera pertinente, preguntar a otro equipo, etc.
 La balota se vuelve a introducir. Gana quien primero llene el cartón o los cartones.
 Las fichas con las instrucciones de cada emoción se ubicaran en una mesa de fácil acceso a
todos, la ficha también se regresa con la intención de que otro equipo pueda participar de la
misma.
TÓMBOLA DE LAS EMOCIONES
• Descubres que tu mejor amigo del
trabajo ha hurtado unos
implementos de la oficina. Narra
tu reacción.

• ¿Qué te asombra de la vida?

• Recibes una propuesta de realizar

un ilícito (hurto, extorsión) en tu
lugar de trabajo a cambio de una
importante suma de dinero que
no vendría mal, pues tus hijos-
hijas necesitan ropa, pañales y
materiales escolares ¿Qué haces?
¿Qué consecuencias tendría tu
decisión?
 • Uno de tus compañeros(as) de
trabajo llora intranquilamente en
uno de lo baños de la empresa
¿Cómo reaccionarías?

• Te enteras mientras trabajas del

fallecimiento de uno de tus seres
queridos. ¿A quién acudes en
busca de apoyo?

• ¿Qué situaciones laborales

podrían ocasionar el llanto en una
persona?
• ¿De qué manera puede afectar el
no controlar el llanto en su lugar
de trabajo?
• ¿Recuerdas alguna situación en la
que hayas llorado o sentido la
necesidad de llorar estando en su
trabajo? Compártela con
nosotros.
 ¿Su equipo de trabajo durante el
mes anterior laboró en jornadas
mayores a las normales e incluso
trabajó fines de semana y días
festivos, pero al recibir el salario
tiene la sensación que el pago es
menor a lo laborado.
• Cuando tienes dudas como estas
en tu trabajo, ¿cómo las
resuelves?
• ¿Te sentirías incapaz de buscar
solución a estas dudas? ¿Por qué?
• ¿Qué otros acontecimientos de
trabajo te generarían dudas ?
• Es tu primer día de trabajo te
asignan tareas que hacer, pero no
sabes cómo. ¿Cómo te sientes en
esos momentos y cómo resolverías
esta situación? ¿A quién acudes?
 • A un empleado(a) le otorgan dos días de
permiso por buen rendimiento en la
producción. Al día siguiente el jefe de área lo
llama para comunicarle que su permiso ha sido
cancelado sin alguna causa ¿Qué harías tú
ante una situación de estas?
• ¿Muéstranos en qué parte del cuerpo sientes tú
la rabia?
• Comparte una situación en la que hayas
sentido rabia por alguna situación en tu sitio
de trabajo.
• Comparte cómo has logrado controlar la rabia
en tu entorno de trabajo.
• ¿Juan y Luisa son confrontados por una pelea
que se presentó entre ellos. El jefe inmediato
suspende 2 días a Juan y le da credibilidad a la
versión narrada por Luisa; ¿Cómo actuarías si
algo similar te sucediera? ¿Cómo evalúan la
decisión del jefe?
• A Pedro le hacen un llamado de atención
porque lo sorprenden hablando por teléfono
celular. Estas acciones están prohibidas en
horario laboral. En tu caso, ¿cómo actuarías?
¿Cuál crees que es el mejor modo de proceder
ante el jefe?
• Tu jefe te hace un llamado de atención,
ridiculizándote frente a todos tus compañeros
de trabajo. ¿Cómo crees tú que debes
reaccionar?
• ¿Qué puede hacer sentir alegre a
una persona?
• Comparte una situación que haya
ocasionado alegría en tu familia,
amigos, personas cercanas y a ti.
• ¿Señala algunas consecuencias de
no controlar la alegría?
• Es tu primera entrevista ¿cómo
puedes controlar el miedo que
esto te genera?
• Comparte con nosotros una
experiencia reciente en la que
hayas sentido miedo.
• ¿Reconoces cómo reaccionan las
personas cuando sienten miedo?
• Comparte un secreto tuyo para
controlar el miedo.
 • ¿Cómo actúas ante la tristeza de
un amigo, o compañero de
trabajo que sufrió un accidente
cuando se dirigía al lugar de
trabajo?
• ¿Qué les genera tristeza a los
hombres y qué a las mujeres en el
trabajo?
• ¿Qué consecuencias puede traer el
no controlar la tristeza en la
jornada extensa de trabajo?
 • En tu lugar de trabajo hay varias
personas que hacen varios
comentarios negativos sobre ti,
son poco solidarias y amables.
¿Cómo te sentirías en esta
situación? ¿Cómo reaccionarías?
¿Cuál sería la mejor forma de
manejar esta situación?
• ¿Qué puede enojar a las personas?
• ¿Cómo muestras tu enojo?
• Consideras que enojarse es
inadecuado? ¿Porque?
• Si te enojas con un amigo,
familiar, compañero de trabajo o
persona cercana, ¿cómo actúas?
• Recuerda y comparte una
situación laboral en la que hayas
sentido enojado. ¿Cuáles fueron
las consecuencias?
 • El fin de semana te visitaron amigos y
familiares que hace mucho tiempo no veías. En
medio de tragos y bailes llega el lunes en la
madrugada y cansado decides dormir algunos
minutos. Sin embargo, te despiertas a las 9:30
a.m. con un llamado telefónico de tu jefe.
• Continúa con el desenlace de la historia.
• ¿Qué harías? ¿Qué cambiarías en esta historia?

• ¿De qué manera puede descontrolarse un

festejo?
• ¿De qué manera puede salirse de control un
festejo en el lugar de trabajo?
• ¿Qué opinión tienes de los festejos en jornadas
laborales sin autorización? ¿Qué consecuencias
trae?
• Tú y tus compañeros celebran el cumpleaños
de una compañera. Le cantan, le arrojan
serpentinas e inflan bombas. El jefe les grita
que no son horas de festejar. ¿Cómo tomarías
esta situación?