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PASOS PARA REDUCIR EL

ESTRÉS LABORAL
Busca
ayuda
cuando se
Dormir
necesite
entre 7 y 8
horas
Realizar
actividades de Utiliza técnicas de
socialización relajación (respiración
Comer dentro de la profunda)
saludable empresa

Ejercitarse
frecuentemente Exigir carga de
trabajo Conocer muy bien
razonable nuestras
responsabilidades

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