BEAT THE HEAT !

DID YOU KNOW ?

‘IT’S NOT THE HEAT, IT’S THE HUMIDITY, IS MORE THAN A
CLICHÉ, IT’S A DANGER SIGNAL.
 Heat Exhustion dan Heat Stroke adalah Penyakit yang
disebabkan oleh panas. Heat exhaustion dapat berkembang
menjadi Heat Stroke.
 Pada saat suhu tubuh mencapai 40,5 ⁰ C (104,9 ⁰ F), keadaan
itu dapat menderita Heat Stroke yang bisa mengakibatkan
kematian jika tidak segera ditangani.
Kebutuhan Harian
Bayi – umur 25 tahun: (1). 100mL/kg untuk 10kg pertama (2). 50mL/kg
untuk 10kg lanjutnya (3). 20mL/kg untuk tiap kg di atas 20kg
Umur 25-55 tahun: 35mL/kg Berat badan
Umur 55-65 tahun: 30mL/kg Berat badan
Umur > 65 tahun: 25mL/kg Berat badan
Kedua, barulah kita hitung dengan rumusan berikut:
Kebutuhan Air x Berat Badan = kebutuhan air setiap harinya
Jadi, contoh:
Umur: 25 thn, berarti menurut keterangan diatas perlu 35 mL/kg. Berat:
60kg.

So itungannya adalah: 35ml/kg x 60kg = 2100mL / 2.1 Liter.

Ya sekitar 8-10 gelas air, 2 botol air besar.
Dr. dr. Luciana B Sutanto, Ms. SpGK
Pakar gizi dan dosen dari Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
What Can You
Do ?

Senam Anti Stroke