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Como superar el miedo

a través de pnl
Daniel Navarro
Marlon Leon
 Una de las grandes barreras que tenemos nosotros es los temores, el miedo
que son los que no nos permite alcanzar nuestros objetivos, nuestras metas,
nuestros sueños.
 Todas aquellas cosas que nos proponemos y no cumplimos hacen parte del
miedo.
 ¿Qué es el miedo?
 El miedo tiene que ver con una respuesta biológica con algo que esta en
nuestro cerebro, que nos cuida que nos protege, algo que nos dice ten
cuidado, presta atención a esto y aquello. De alguna manera nos ha permitido
sobrevivir, supervivencia.
 El miedo tenemos que tenerlo como un aliado, no como un amo, debemos
tenerlo a un lado, como un aliado y no de frente porque no nos deja pasar
cumplir nuestras metas ni fijar objetivos por ese motivo debemos tenerlo
como un aliado.
 La PNL sugiere técnicas para aprender a usar el poder de la mente para
controlar y eliminar el miedo y los problemas emocionales relacionados
 Se explora el significado que le damos al temor. No es lo que pensamos
solamente, sino cómo nos sentimos acerca del estímulo por el que se
desarrolla el miedo.
 El miedo es subjetivo y podemos tener la capacidad de controlarlo. Por
ejemplo, algunas personas pueden tener miedo de las ratas, mientras que
otras no. Digamos que has desarrollado esta fobia a las ratas debido a una
experiencia desagradable pasada. Cada vez que piensas en una rata, lo que
viene a la mente es una criatura peluda y sucia que te mordió cuando eras un
niño.
 Esta experiencia ha quedado “atascada” en tu mente y se ha convertido en
algo traumático. A través de sus técnicas, la PNL cambia la interpretación
que tu mente tiene de esa experiencia.
 Nuestras mentes adquieren la información a través de los sentidos, pero el
impacto emocional de esa información depende de si nos asociamos
mentalmente o nos distanciamos de ella. Nos asociamos al relacionar un
evento a través de nuestros propios ojos y otras facultades sensoriales. Nos
distanciamos cuando estamos en un nivel diferente, en calidad de
observador, fuera de nosotros pasando por este tipo de experiencia. Es la
distinción entre imaginarse a sí mismo saltando de un avión con un paracaídas
o la visualización de una imagen de ti mismo desde lejos saltando desde el
mismo avión con un paracaídas.

 Entender la diferencia de asociar y disociar un evento puede ser esencial para


ayudar a superar miedos o experiencias traumáticas pasadas. Estas técnicas
de PNL ayudan a combatir el miedo o trauma simplemente disociando y
reformulando nuestras experiencias dolorosas del pasado y alterando, de esta
manera, cómo nos sentimos.
 La gente suele tener miedo de dar un nuevo paso, de salir de su zona de
confort, y el miedo es la excusa perfecta para no intentarlo.

 Otra parte del miedo, diferente a las fobias, es bueno y se trata de esas
manifestaciones que de forma natural nos alerta ante amenazas reales, para
así podernos dotar de los medios para la acciones que se nos pueden hacer
necesarias.

 Siempre es adecuado disponer de ambas partes del miedo, una puede ser el
miedo que te impulsa hacia el lado donde quieres estar, y otra que es la
mejor practica, seleccionar lo que más nos gusta y conviene del lado donde
queremos estar y de la que queremos ir.

 Los terapeutas que venían tratando a sus pacientes sobre miedos, lo hacían
centrándose en el pasado, y si el pasado los ha llevado a ser como son, con
enfocarse en él solo conseguirán aferrarse más a esa situación, sin encontrar
la solución a su problema.
 Nuestra mente es un sistema que archiva y no corrige, no existe lo de borrar
en ella, no tenemos que reescribir el pasado, lo que hemos de hacer es
enseñar a la mente a ir hacia sitios más adecuados.

 Mediante la PNL podremos conseguir el regreso a un punto anterior al


surgimiento del problema y construir un nuevo camino de la mente, para así
olvidar el problema. No se trata de ocultar los problemas, sino de afrontarlos
de una manera más útil, de forma que se ha de aprender una dirección más
adecuada y centrar la atención en ella.

 El conseguir abandonar el miedo con la Programación Neuro Lingüística, no


tiene porque ser lento ni doloroso, si se ha sido capaz de crear algo tan
complicado como las fobias y los miedos, se podrá aprender a usar esas
mismas capacidades, para ante situaciones semejantes, realizar algo
totalmente diferente.

 Un reto en la PNL es que la persona tome el control de sí misma y se de


cuenta que lo que le sucede internamente le pertenece y que por ello lo
puede manipular de la misma forma que usa su mano para coger el peine y
peinarse