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Saludables
Empresa:
Telecomunicaciones.
FICHA # 1667844
MARLON ADRIAN BLANCO
MILBIA MARTINEZ BAUTISTA
JOHAN ARDILA PEREZ
INSTRUCTOR:
SAFAL DALI RACINES OSORIO
CULTURA FISICA-SALUD OCUPACIONAL
Personal Administrativo
Calentamiento
Estirar el cuello
De pie colocar la
mano derecha en el
costado izquierdo de
la cabeza y sostener
por cinco segundos.
Estirar el cuello hacia el
frente, hacia atrás y
hacia los lados. Contar
hasta cinco. No subir
los hombros ni arquear
el cuerpo
Calentamiento
Estiramiento de Brazos