Alimentación y

Lactancia Materna

Yessica Arias Morales

Nutricionista
Lactancia Materna
 La Leche Materna es el único alimento capaz de
satisfacer todas las necesidades nutricionales
durante los primeros 6 meses de vida.
Lactancia Materna
 Beneficios:
Contiene la Combinación perfecta entre grasa,
proteínas, azúcares, minerales y vitaminas que
ayudan al crecimiento del bebé.
Posee Anticuerpos que lo previenen de
enfermedades.
Es Higiénica porque pasa directamente de la
madre al bebé.
Menor riesgo de desarrollo de Diabetes
Mellitus, y obesidad en etapas posteriores de la
vida.
 Lactancia Materna
Facilita la digestión
y la aprovecha
mejor que cualquier
otro alimento.
Influye en la formación
de huesos, músculos
de la cara y dientes.
Aporta sustancias defensivas
que protegen al niño y le ayudan
a combatir las infecciones de
oídos, alergias, vómitos, diarrea
y otras enfermedades típicas de
este periodo.
Contribuye a un
mejor desarrollo
de la inteligencia
(cerebro).
Lactancia Materna
 Ventajas para la madre:

• Recuperación del peso.

• Recuperación de los pechos.

• Recuperación del útero, por contracciones.

• Prevención del cáncer de mamas y ovario.

• Apego madre e hijo.

• Satisfacción emocional de la madre.

Apego.
Lactancia Materna
Ventajas para el padre: • Cuida el presupuesto familiar

– Al usar en promedio 2 tarros

mensuales de leche especial.
(cada tarro cuesta $6.990)
– Gasto de gas para hervir agua de
preparación, lavado de mamaderas
y esterilización de chupetes.
– Gasto de lavalozas y cloro

• Ahorro en gastos médicos.

Lactancia Materna
El requisito básico
para un buen
amamantamiento
es una buena
disposición y El éxito de la
confianza de la lactancia
madre. materna depende
principalmente de
una correcta
técnica de
amamantamiento
.
Lactancia Materna
Lactancia Materna

En cada mamada el niño debe recibir los

dos tipos de leche: la inicial con mayor
contenido de lactosa y agua, y la final con
mayor contenido de grasa.
Lactancia Materna
Muchos sabores de los alimentos
que come la madre pasan a la leche,
Pero eso no quiere decir que al niño
le hagan mal.

No existen alimentos que le

produzcan cólicos a los niños, al ser
consumido por la madre que
amamanta.

El Exceso de liquido no aumenta la

producción de leche.
Lactancia Materna
El Alcohol y las drogas, incluido el
cigarrillo, pasan a la leche, por lo
que al igual que en el embarazo
deben evitarse.

Las mujeres durante el embarazo no

deben automedicarse y deben
informar que se encuentran
amamantando.
La producción de leche , se
establece netamente por el
estimulo de succión.
Lactancia Materna
 Indicadores de una técnica correcta.

•Sonido de deglución audible.

•Actitud del niño mamando tranquilamente.

•Sueño tranquilo que dura alrededor de 1,5 a 3

horas aproximadamente.

•Producción de volúmenes constantes de leche.

•Aumento del peso normal del niño.

•Amantamiento sin dolor, pezones y pechos sanos.

Lactancia Materna
 Indicadores de una técnica correcta.

Promedio 6 pañales al día mojados

con orina clara.

Promedio 4 deposiciones amarillas y

fluidas diarias.
Alimentación para la
Madre que amamanta

Durante la Lactancia los requerimientos nutricionales

de la madre aumentan para poder sustentar el
crecimiento y el desarrollo del niño, así como
también el desarrollo de la glándula mamaria.
 Pan, Cereales
Todos estos alimentos Consumir
entregan calorías, contienen 5 a 6 Porciones
hidratos de carbono,
además de Proteinas y fibra.
al día ( 1 extra)

8 Galletas 3/4 taza de

de agua o Arroz, fideos
integral y Puré

Pan:
3 Reb Molde o
1/2 Hallulla o
1/2 Especial
 Frutas
Aportan
Vitaminas, Consumir
Minerales y 5 Porciones
Fibra al día

Del tamaño
3/4 taza de un puño Una taza o
jugo natural cada una un pocillo postre
 Verduras
Aportan
Vitaminas, Consumir
Minerales y 4-5 Porciones
Fibra al día (1 extra)

1 Plato 1 regular
1 Taza
Cruda Guiso de
verduras
 Pescado, Carnes,
Huevos, Legumbres
Aportan Proteínas Consumir
e Hierro 3-4 Porciones
al día (1 extra)

Una Unidad 3/4

(tres veces Taza
por semana) Cocidas
Leche, Yogurt, Queso,
Quesillo
Aportan Consumir
Proteínas, Calcio 4 a 5 Porciones
y Vitamina D al día

Una lámina

Un vaso de Un trozo como

leche Un pocillo una cajita de
fósforos
 Aceites y Grasas
Aportan Consumir
Energía y 1.5
Acidos Grasos Porciones
al día
Una cucharada
sopera de maní,
almendras,
nueces

½ unidad
4 cucharaditas pequeña o
Aceite crudo 3 cucharadas
 Azúcar
Aportan Disminuir el
Energía consumo

Un trozo de pastel,
kuchen o queque

Una cucharadita Una cucharadita

de azúcar Medio de mermelada,
helado miel o manjar
 Agua
Función Consumir
Reguladora 2 litros
al día

Jugos Agua de
Hierbas Agua
 ¿Por qué es tan beneficiosa?
• Semidescremada
• Baja en Colesterol
• Baja en sodio

• Fortificada con vitaminas y minerales : Vit C , Acido fólico, Calcio .

• Contiene Omega 3
- Cerebro
- Visión
 Resumiendo
 Asistir a control regular en su Centro de Salud.

 Optimizar recursos entregados por el Centro de Salud

(Purita mamá).

 Realizar actividad física de acuerdo a tolerancia.

Gracias
por su
atención