1

Keperawatan Dasar
Definisi Istirahat Tidur
Dan Fisiologi Tidur
Oleh Kelompok 1 : 5. Renny Sauma Wardhani
1. Meivitha Delina 6. Siti Farida

2. Miftahul Jannah 7. Tarikh Baharuddin

3. Nuraulia H. W.
4. Nurhilaliliyah Fathul Jannah Prodi S1 Keperawatan
 2

Pengertian Istirahat
Istirahat merupakan keadaan yang relaks tanpa adanya tekanan
emosional dan bukan hanya dalam keadaan tidak beraktifitas, melainkan
juga berhenti sejenak.
 3

Karakteristik Istirahat

1. Merasakan bahwa segala sesuatu dapat diatasi.

2. Merasa diterima.
3. Mengetahui apa yang sedang terjadi.
4. Bebas dari gangguan ketidaknyamanan.
5. Mempunyai sejumlah kepuasan terhadap aktivitas yang mempunyai
tujuan.
6. Mengetahui adanya bantuan sewaktu memerlukan.
 4

Istirahat

1. Menyegarkan diri.
2. Melepaskan lelah.
3. Bersantai.
4. Melepaskan diri dari rasa bosan, menjengkelkan dan menyulitkan.
 5

Pengertian Tidur
Tidur merupakan suatu kondisi tidak sadar dimana individu dapat
dibangunkan oleh stimulus atau sensori yang sesuai (Guyton 1986). Dengan
kata lain tidur merupakan suatu keadaan tidak sadarkan diri yang relatif;
bukan hanya keadaan penuh ketegangan tanpa kegiatan, tetapi lebih
kepada suatu urutan siklus yang berulang.
 6

Filosiologi Tidur

Fisiologi tidur merupakan pengaturan kegiatan tidur yang melibatkan

hubungan mekanisme serebral secara bergantian agar mengaktifkan dan
menekan pusat otak untuk dapat tidur dan bangun.
 7

Fungsi Dan Tujuan Tidur

Fungsi dan tujuan tidur masih belum diketahui secara jelas. Meskipun
demikian, tidur diduga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan mental,
emosional, dan kesehatan.
 8

Sekian Dan Terima Kasih