ERGONOMÍA - EPP

Expositor:
 ERGONOMÍA

DEFINICIÓN DE ERGONOMIA

 Es una ciencia multidisciplinaria que actúa sinérgicamente como un cuerpo de

conocimientos interrelacionados en su aplicación para adoptar el entorno de vida y trabajo
al hombre para su mayor y mejor bienestar y calidad de vida
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OBJETIVOS

• Mejorar la seguridad y el ambiente

físico del trabajador
• Lograr la armonía entre el trabajador, el
ambiente y las condiciones de trabajo
• Aminorar la carga física y nerviosa del
hombre.
• Buscar la comodidad y el confort así
como la eficiencia productiva
• Reducir o modificar técnicamente el
trabajo repetitivo.
• Mejorar la calidad del producto
FACTORES EN LOS QUE INTERVIENE LA
ERGONOMIA
 ERGONOMÍA

LAS POSTURAS

• ALTERNAR POSTURAS

• REDUCIR ESFUERZOS Y RITMOS DE TRABAJO

• REDUCIR CARGAS ESTATICAS

• POSICION DE LOS BRAZOS

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MOVIMIENTOS CORPORALES

• ROTACIÓN

• MOVIMIENTOS INADECUADOS:
VELOCIDAD DE LOS MOVIMIENTOS

• TIEMPO DE REACCIÓN
CONSECUENCIAS DE MALAS PRACTICAS
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CONSECUENCIAS

• LUMBALGIAS
• CERVICALGIAS
• BURSITIS
• SINDROME DEL TUNEL CARPIANO
• EPICONDILITIS
• SINDROME DEL HOMBRO CONGELADO
• TENDINITIS
• TRAUMA ACUMULADO
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TRANSTORNOS MUSCULO ESQUELETICOS

Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones que se localizan con
más frecuencia en cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y manos. Reciben
nombres como: contracturas, tendinitis, síndrome del túnel carpiano, lumbalgias,
cervicalgias, dorsalgias, etc. El síntoma predominante es el dolor, asociado a la
inflamación, pérdida de fuerza, y dificultad o imposibilidad para realizar algunos
movimientos.
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FACTORES DE LAS LUMBALGIAS

FACTORES DE RIESGO PERSONAL

• Sedentarismo:

• Obesidad

• Traumatismos no Laborales

• Tensión muscular

• Otros
MANIPULACION MANUAL DE CARGAS
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MANIPULACION MANUAL DE CARGAS

• Cualquier actividad que requiere el uso de fuerza humana para levantar,
descender, transportar, sostener o ejecutar otra acción que permita poner
en movimiento o detener un objeto.
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MANIPULACION MANUAL DE CARGAS
• El manejo manual de materiales son todas las tareas que se efectúan para
levantar, trasladar y almacenar materiales.
• En el manejo manual de materiales se presentan problemas, por lo tanto
deben conocerse y aplicarse técnicas seguras de levantamiento .
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MANIPULACION MANUAL DE CARGAS
(RM375 Norma Básica de Ergonomía)
No debe exigirse o permitirse el transporte de carga manual, para un
trabajador cuyo peso es
susceptible de comprometer su salud o su seguridad. En este supuesto,
conviene adoptar la
recomendación NIOSH (National Institute for Occupational Safety and
Health):
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MEDIDAS PREVENTIVAS – AL LEVANTAR CARGAS

a) Inclinarse con las piernas derechas.

b) Rotar el cuerpo mientras está cargando.
c) Levantar cargas por sobre los hombros
(Peligro de lesiones graves).

• Al cargar flecte sus rodillas, no su

espalda. Realice el esfuerzo con sus
piernas y mantenga los objetos cerca de
su cuerpo.
• Levante los objetos sólo hasta la altura
de su pecho. Cuando la carga es pesada,
pida ayuda y planee su trabajo antes, de
tal forma de evitar movimientos
repentinos y traslados de carga excesiva.
Dé pasos seguros.
ERGONOMÍA
ERGONOMÍA
EJERCICIOS
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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICIÓN DE PIE

1. RELAJACION
Pies separados
2. PESO
abdomen relajado Traspaso de
Columna y peso de un
Cabeza en eje. pie a otro
Hombros sueltos con rodillas
Respiración
profunda.
extendidas.
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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICIÓN DE PIE

3. PESO RODILLAS
Traslade el peso
con las rodillas
flexionadas,
alternando sin
levantar talones
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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICIÓN DE PIE

4. PIES
Pararse en la punta
de los pies, luego
en los talones,
alternar.
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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICIÓN DE PIE

5. PIERNAS
Doblar y estirar
las piernas.
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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICIÓN DE PIE

7. PELVIS
Cruzar un brazo por atrás llegando con la
mano hasta el glúteo contrario, alternar.

6. PELVIS
Mover hacia adelante y atrás la pelvis.
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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICIÓN DE PIE

8.HOMBROS 10. HOMBRO-

Tomarse las BRAZO
manos por la Bajar una
mano
espalda y
lateralmente,
echar hacia sin doblar la
atrás los columna,
hombros. alternar (sólo
el esfuerzo)

9. COLUMNA
Subir un pie más alto
que el otro cada
cierto tiempo.
EQUIPO DE PROTECCION PERSONAL
 EQUIPO DE PROTECCION PERSONAL - EPP

El equipo de protección personal, comúnmente conocida como "EPP", es el

equipo que se usa para minimizar la exposición a los peligros que causan los
accidentes de trabajo y enfermedades graves.
Estas lesiones y enfermedades pueden resultar del contacto con peligros
químicos, radiológicos, físicos, eléctricos, mecánicos, o de otros lugares de
trabajo.

¡ PRACTIQUEMOS LA REVISIÓN
DE LA CABEZA A LOS PIES !

CABEZA
OJOS Y CARA
OÍDOS
APARATO RESPIRATORIO
BRAZOS Y MANOS
TRONCO
PIERNAS Y PIES
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EPP DE USO OBLIGATORIO

CASCO Y BARBIQUEJO
ANSI/ISEA Z89.1-2014 27

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LENTES
ANSI/ISEA Z87.1-2015
28

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TAPONES AUDITIVOS
ANSI S3.19 29

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UNIFORME DE TRABAJO
CON CINTA REFLECTIVA
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EPP DE USO OBLIGATORIO

GUANTES (SEGÚN EL TIPO DE TRABAJO) 31

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EPP DE USO OBLIGATORIO

NORMA TECNICA PERUANA

NTP 241.028:2003 CALZADO

NTP 241.029:2003 CALZADO
NTP 241.031:2004 CALZADO
NTP 241.032:2004 CALZADO

CALZADO DE SEGURIDAD
PROTECCION CONTRA IMPACTO, COMPRESION, CORROSION Y PUNTERA DE ACERO.
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EPP DE USO ESPECÍFICO – TRABAJOS DE SOLDADURA

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EPP DE USO ESPECÍFICO – TRABAJOS EN ALTURA

ARNÉS TIPO LÍNEA DE ANCLAJE DE LINEA DE ANCLAJE CON

PARACAIDISTA ACERO AMORTIGUADOR DE
IMPACTO

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EPP DE USO ESPECÍFICO – PROTECCIÓN FACIAL

CARETA PARA ESMERILADOR,

VACEADO DE CONCRETO Y OTRAS TAREAS CON RIESGO DE SALPICADURA
(SOLAMENTE ADAPTABLE AL CASCO)
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EPP DE USO ESPECÍFICO – PROTECCIÓN A LA VISTA

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EPP DE USO ESPECÍFICO – PROTECCIÓN AUDITIVA

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EPP DE USO ESPECÍFICO – PROTECCIÓN AUDITIVA

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EPP DE USO ESPECÍFICO – GUANTES

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EPP DE USO ESPECÍFICO – PROTECCIÓN RESPIRATORIA

RESPIRADOR DE MEDIA CARA

RESPIRADOR DE CARA COMPLETA

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EPP DE USO ESPECÍFICO – PROTECCIÓN RESPIRATORIA

EQUIPO DE RESPIRACIÓN AUTÓNOMO

Un equipo de respiración autónoma o ERA es un aparato

diseñado para equipos de rescate, bomberos y otros trabajadores
que trabajen en atmósferas pobres en oxígeno. Estos equipos no
están diseñados para su uso bajo el agua, al contrario que las41

escafandras autónomas o los equipos de buceo.

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EPP DE USO ESPECÍFICO – PROTECCIÓN CUERPO ENTERO

TRAJE DE PROTECCIÓN QUÍMICA

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EPP DE USO ESPECÍFICO – PROTECCIÓN CUERPO ENTERO

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EPP DE USO ESPECÍFICO – CALZADO

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MUCHAS GRACIAS

"El que aprende y aprende y no

practica lo que sabe, es como el que
ara y ara y no siembra" (Platón)