LOS CUATRO JINETES DEL

APOCALIPSIS EN LAS RELACIONES

DE PAREJA
Ps. Eduardo Moras Rosado
Servicio de Psicología - C.S. Villa Victoria Porvenir
“Algunos matrimonios acaban bien,
otros duran toda la vida”
Woody Allen
EL MODELO GOTTMAN
 Mi objetivo- decía Gottman- es nada
menos que descubrir la verdad sobre el
matrimonio, responder por fin las cuestiones
que durante tanto tiempo nos hemos
planteado: ¿Por qué a veces el matrimonio
es tan difícil? ¿Por qué algunas relaciones
funcionan, mientras que en otras se oye un
tic tac como en una bomba de relojería?
¿Y cómo podemos evitar que un
matrimonio se hunda?
 CRÍTICA:
 Es una conducta en la que se descalifica o desvaloriza
atribucionalmente al otro.
 En la mayoría de las discusiones de pareja la mujer se
queja o critica y el hombre se defiende o se calla.
 Causa de divorcio cuando:
 Descalificaciones atribucionales directas.
 El uso del “nunca” y “siempre”.
 Las preguntas “por qué”
 ACTITUD DEFENSIVA:
 No se acepta la
responsabilidad de uno en
el problema y siempre se
defiende la inocencia.
 En vez de acoger la queja,
la pareja da justificaciones y
argumentos, niega
situaciones y en ocasiones
adopta un rol de víctima y
culpa al otro.
 Es una forma de protegerse
por lo que es percibido
como un ataque. Es más
frecuente en los hombres.
 DESPRECIO:
 Sugerencia que alguien
de la pareja es superior.
 Se habla a la pareja
desde un rol de
superioridad.
 Abarca desde el abierto
desprecio y verbal hasta
las muecas, uso de
insultos y el remedo.
 Mayor predictor de
divorcio, uso exclusivo
en parejas
disfuncionales.
 AMURALLAMIENTO:
 Se suprime todo diálogo y se toma la posición de
“Tú no existes, no te escucho”.
 No hay contacto visual por parte de la persona que
se amuralla.
 Ocurre en su gran mayoría en los hombres (80%).
 El oyente se desconecta emocionalmente de lo que
se está hablando.
Además de encontrar los cuatro jinetes del
apocalipsis como predictores de divorcio, Gottman
encontró las siguientes conductas:
 Hay más negatividad que positividad: 5 a 1.
 Intentos de reparación.
 Inicio rudo de una discusión.
 El hombre no acepta influencia de la mujer.
 Percepciones y atribuciones negativas.
 Inundación emocional y fisiológica.
Algunas conductas que bajan
significativamente el nivel de
activación:
 Humor.
 Actitud cariñosa.
 Mostrar interés.
 Respuestas no verbales que
confirman que quien
escucha sigue activamente
la conversación.
 Disminuir la intensidad del
conflicto.