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NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
MÓDULO II
• La Obesidad
• Macrofunción Asimilación
• Dietoterápia de la EAP
• Menopausia
• Andropausia
• El Insomnio
• Depresión
• Parasitosis
ASOEDUCALT - NATUROPATIA II
OBESIDAD Su manejo
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OBESIDAD Su manejo
• Ejemplo:
Peso= 97,2 Kg
Talla= 1,80 m
IMC = 97,2/(1,80x1,80)
IMC = 30 Kg/m2
Para su evaluación se recurre a la Tabla de la
Asociación Americana de Medicina Familiar. El
IMC es también conocido como BMI (Body
mass index)
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OBESIDAD Su manejo
Tabla para el cálculo del IMC
Peso (kg)
IMC=--------------
(Talla (m))2
Obesidad ≥ 30.0
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OBESIDAD Su manejo
Tabla para el cálculo del IMC
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OBESIDAD Su manejo
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OBESIDAD Su manejo
ICC = Índice Circunferencia Cintura/Circunferencia Cadera
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OBESIDAD Su manejo
ICC = Índice Circunferencia Cintura/Circunferencia Cadera
CIRCUNFERENCIA de la CINTURA
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OBESIDAD Su manejo
IMC en niños y adolecentes de 2 a 20 años (BMI)
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OBESIDAD Su manejo
IMC en niños y adolecentes de 2 a 20 años (BMI)
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OBESIDAD
Su manejo IMC en niños y adolecentes de 2 a 20
años (BMI)
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OBESIDAD Su manejo
Indice de Kanawati/McLaren
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OBESIDAD Su manejo
Índice de Kanawati/McLaren
Ejemplo de Cálculo
Circunferencia Cefálica: 47 cm
Circunferencia de Brazo: 14 cm
14
IK / McL 0,29
47
Diagnóstico nutricional por Índice de Kanawati McLaren (CB/CC)
Clasificación índice
Desnutrición Grave > 0,25
Desnutrición Moderada 0,25 a 0,27
Desnutrición Leve 0,28 a 0,31
Nutrición Normal >0,31
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OBESIDAD Su manejo
Factores que determinan la tendencia a la Obesidad
• Factores personales:
Factores genético: cuando 1 de los padres es obeso, su hijo tiene un
40% de ser obeso. Si ambos padres padecen obesidad los chances se
elevan a 80%.
La nutrición en los primeros años de vida y en la vida intrauterina:
sobrepeso al nacer, exceso de insulina en la madre, mayor tejido adiposo,
“niño gordo es un niño bien alimentado”.
Hábitos adquiridos en la infancia y la adolescencia: se comparte con
los padres los genes y los hábitos (porciones grandes, consumir mucho
pan, porciones apetitosas con grasas).
El sedentarismo: falta de hábitos de una práctica de una actividad
física frecuente, aumento en las horas de trabajo sentado ó frente al
computador, exigencia de los gimnasios ó centros de entrenamiento.
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OBESIDAD Su manejo
Factores que determinan la tendencia a la Obesidad
EL CONTROL DE PESO
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OBESIDAD Su manejo
Factores que determinan la tendencia a la Obesidad
• Factores no personales:
La creciente producción y disponibilidad de
comidas que hay en el mundo: aumento en el
consumo calórico por persona y crecimiento de las
gigantescas empresas multinacionales productoras
de alimentos.
Ambientes de trabajo inadecuados:
deshumanizados .
Falta de políticas de información sobre los
riesgos de la obesidad
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OBESIDAD TIPOS DE OBESIDAD
Según la distribución de grasa corporal
•Obesidad tipo manzana: androide,
frecuente en hombre.
La grasa concentrada en la parte
media del cuerpo, abdomen muy
notable, glúteos y extremidades
menores.
Asociado a riesgo cardiovascular,
cálculos vesiculares, hiperinsulinismo
y diabetes.
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OBESIDAD TIPOS DE OBESIDAD
Según la distribución de grasa corporal
• Obesidad tipo pera: ginecoide, frecuente en
mujeres.
La grasa esta distribuida, con predominio, en
caderas, glúteos y muslos.
Asociada a factores de riesgos relacionados
con problemas del retorno venoso en miembros
inferiores, tipo varices y problemas mecánicos
articulares (artrosis) en caderas, rodillas y
tobillos.
• Obesidad de distribución homogénea: es aquella en la
que el exceso de grasa no predomina en ninguna zona del
cuerpo
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OBESIDAD Su manejo
EFECTOS NOCIVOS DE LA OBESIDAD
• Infravaloración
• Maltrato
• Culpa (autoestima disminuida)
• Limitaciones físicas (cansancio, inactividad)
• Riesgos: ECV, diabetes, hiperinsulinismo, cálculos biliares,
hiperlipidemia, cánceres hormonodependientes (mamas),
enfermedad de Pickwick, esteatosis hepática (hígado
graso), artrosis por sobrecarga, infertilidad, irregularidades
menstruales, reducción de testosterona, insuficiencia
venosa.
La Obesidad constituye un problema de salud pública, que va
en aumento y requiere medidas inmediatas.
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OBESIDAD Su manejo
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OBESIDAD Su manejo
PARADIGMA DE UNA DIETA BIOCOMPATIBLE
• Causas básicas de la obesidad:
Comemos alimentos para los cuales no fuimos diseñados
(disturbios metabólicos), calidad vs cantidad.
El sedentarismo es un factor de engorde.
Se come en exceso, por lo que al saber cuando comer y cómo
reducir las cantidades, sin pasar hambre, es el tercer factor
para moderar el peso (moderación).
• La naturaleza de frugívoros, diseñados para consumir: frutas,
hortalizas (raíces), semillas, brotes.
• El aumento en el consumo de: cereales, carnes, quesos y
comida chatarra, alimentos refinados con alta densidad calórica
y bajos en vitaminas, minerales , oligoelementos y fitoquímicos
(perros calientes y hamburguesas).
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OBESIDAD Su manejo
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OBESIDAD Su manejo
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OBESIDAD Su manejo
PRINCIPIOS DE LA DIETA BIOCOMPATIBLE
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OBESIDAD Su manejo
PRINCIPIOS DE LA DIETA BIOCOMPATIBLE
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OBESIDAD Su manejo
PRINCIPIOS DE LA DIETA BIOCOMPATIBLE
Plato número tres: Una fuente de proteínas, escoger entre:
• Soya ó queso de soya.
• Gluten.
• Leguminosas: fríjoles, arvejas (chícharos), lentejas, garbanzos,
germinados, vainitas, etc.
• Peces de agua fría: sardina, atún, trucha, merluza, róbalo, etc.
• Pollo y pavo
• Requesón y yogurt descremado
• Semillas oleaginosas: ajonjolí, almendras, merey, nueces, semillas de
girasol, etc.
• Champiñones y setas.
• Algas.
• Huevos.
El volumen de proteínas es un tercio del total, según la OMS 1gr/Kg peso.
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OBESIDAD Su manejo
PRINCIPIOS DE LA DIETA BIOCOMPATIBLE
Meriendas: 1 ó 2 al día, entre las comidas principales,
escoger entre:
•Una porción de fruta
•Un vaso de jugo de frutas, sin azúcar.
•Un yogurt descremado
•Una galleta integral
•Una taza de gelatina baja en azúcar.
Aderezos: ajo, cebolla, limón, perejil, cilantro, célery, laurel,
canela, pimienta negra, romero, albahaca, tomillo, ajenjo,
cúrcuma, curry,, mostaza, nuez moscada, aceite de oliva
extravirgen, semillas oleaginosas, yema de huevo.
Sal 4gr/día y azúcar 10gr/día.
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OBESIDAD Su manejo
PRINCIPIOS BÁSICO DE LA PERDIDA DE PESO
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OBESIDAD Su manejo
PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA PERDIDA DE PESO
cont….
2. La Actividad Física: la falta de ejercicios deteriora,
enferma y favorece el engorde. Se deben realizar ejercicios
que aumenten el metabolismo basal, como:
Caminatas al aire libre, a paso rápido, pero sin tensión, mejor sería decir
la marcha en vez de caminatas. Tiempo de 20 a 60 minutos diarios.
Empezar con poco e ir aumentando progresivamente, 3v/s.
Trote o jogging: acelera el metabolismo considerablemente. Tiempo de
15 a 50 minutos. Empezar con poco tiempo e ir aumentando
paulatinamente el mismo. Podemos combinar el trote con las caminatas,
es lo ideal para la mayoría de los casos, 3v/s.
Las pesas o su equivalente: al aumentar las masas musculares se
incrementa el metabolismo basal. Bastan de 2 a 3 sesiones por semana,
se debe practicar además del trote o las caminatas, 3v/s.
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OBESIDAD Su manejo
Fuente: Consenso SEEDO 2007 para la evaluación del sobrepeso y la obesidad y el establecimiento de criterios de
intervención terapéutica.
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OBESIDAD Su manejo
PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA PERDIDA DE PESO
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OBESIDAD Su manejo
RECOMENDACIONES
Acelerador del metabolismo de las grasas: Es una combinación
de 4 alimentos: pepino, chayota, piña y sábila. Forma de preparación:
• ½ pepino mediano.
• 1 rodaja de piña.
• 2 cucharadas de pulpa (cristal) de sábila.
• ½ chayota mediana.
• 1 vaso de agua.
• Limón al gusto.
Licuar bien, colar y tomar una o dos veces al día, esto acelera el
metabolismo de las grasas, especialmente de los triglicéridos, así que si
sufre de hipertrigliceridemia (exceso de triglicéridos en sangre) verá buenos
resultados en poco tiempo. Los triglicéridos también son el principal
componente de la grasa corporal.
Se le puede agregar hasta 1 cucharada de miel. Se consume media hora
antes de la comida principal.
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OBESIDAD Su manejo
RECOMENDACIONES
• Kelp: estimula la actividad tiroidea, es rica en yodo. Acelera el
metabolismo, sin ser perjudicial. Es muy rico en otros minerales cuya
carencia estimula el apetito. 750 a 1500 mg al día, en 3 dosis.
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OBESIDAD Su manejo
RECOMENDACIONES
• Vitamina C con bioflavonoides: Necesarios para el buen
funcionamiento de las glándulas y del sistema inmunológico. Durante
las dietas muy estrictas el sistema inmunológico puede deprimirse.
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OBESIDAD Su manejo
RECOMENDACIONES
• Pimentones rojos con mostaza: Aceleran el metabolismo basal,
contienen serotonina que informa al cerebro que se ha comido
bastante.
• Fructosa: Diluida en agua, una cucharada, consumida media hora
antes de las comidas ayuda a producir sensaciones de saciedad
• Cúrcuma (curcuma longa): Es la base para la preparación de curry.
Estimula el metabolismo de las grasas, tiene función hepatoprotectora,
es muy rica en antioxidantes. Usar como aderezos en las comidas, las
colorea de amarillo.
• Té verde (Thea sinensis): Disminuye el apetito, usarlo como planta
aromática al desayuno y almuerzo, no en la cena pues es estimulante.
• Algarrobo (Ceratonic siliguia): se considera que la pulpa del fruto
tiene u efecto saciante y es fortificante general del organismo.
Si se usan suplementos dietéticos estos deben ser seleccionados según
las necesidades individuales de cada paciente.
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OBESIDAD Su manejo
DIETAS ESPECIALES
• Ayuno
• Monodieta de manzanas: uno o dos días a la semana, al segundo día
se toma al paciente de una a tres cucharas de aceite de oliva, cuando
la persona es estreñida 3 cucharadas, si evacua muy fácil una. Se
recomiendan manzanas “delicius”. Consiste en comer manzanas como
tal, en puré, jugos y fuera de esto solo tomar agua.
• Monodieta de uvas: Consiste en consumir uvas y jugo integral de las
mismas. En ayunas se toma siempre un vaso de agua tibia. Se recurre
a enemas si no se evacua bien.
• Monodieta de naranjas: Agradable y eficaz. Consiste en consumir
naranjas y tomar jugo de la misma a través del día. Es muy útil en
personas que son resistentes a la pérdida de peso. También en
aquellas que luego del parto y de una pérdida inicial de peso muestran
dificultades “insalvables” para seguir perdiéndolo.
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OBESIDAD Su manejo
RECOMENDACIONES
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VIDEOS
La Obesidad en España
http://www.youtube.com/watch?v=oCJnaM_1J
aw
Beneficios nutricionales de frutas y vegetales
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ASIMILACIÓN
DEFINICIÓN:
Proceso involuntario de toma y utilización
de nutrientes y sustancias análogas, una
vez cumplido el proceso de digestión (para
aquellas sustancias que la requieran).
No basta comer bien, es necesario asimilar
adecuadamente.
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ASIMILACIÓN
Eliminació
Asimilación Homeostasis
n
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ASIMILACIÓN
CUATRO FASES DE LA DIGESTIÓN
1. Masticación
• La digestión de los carbohidratos comienza en la boca. La tialina, de la
saliva, desglosa los carbohidratos integrales en azúcares más simples,
para almacenarlos en forma de glucosa y mantener el nivel de energía y
vitalidad del organismo.
• La buena masticación de los cereales integrales disminuye las “ansias”
por los dulces, lo que proporciona más estabilidad emocional , claridad y
buena salud mental.
• Reduce la cantidad de comida deseada.
• Fortalece los dientes y encías.
• Evita flatulencias, gases y digestiones pesadas.
• Genera estado general de relajación.
• Proporciona un estado de energía y vitalidad estable.
• Estimula el funcionamiento del sistema endocrino y refuerza el sistema
inmunológico.
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ASIMILACIÓN
CUATRO FASES DE LA DIGESTIÓN
2. Digestión
• Si la masticación no es buena dará por resultado digestiones
pesadas y lentas.
• Tomar líquidos durante las comidas debilita los ácidos
gástricos, lo que trae como consecuencias digestiones
incompletas y un rápido vaciado gástrico.
• El saltar las comidas ó pasar largos períodos de tiempo sin
ingerir alimento ocasiona acidez, dolor estomacal y
somnolencia.
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ASIMILACIÓN
CUATRO FASES DE LA DIGESTIÓN
3. Absorción
• Si la masticación es buena, se digiere estupendamente y
además se cuente con una flora intestinal en buen estado, se
absorberán mejor los nutrientes de los alimentos, lo que
genera energía estable y duradera .
• La señal de que se está absorbiendo bien es que la
alimentación es completa , variada y suficiente para cubrir los
gastos energéticos, y no se tiene hambre entre las comidas,
no se padece de gases y flatulencias, y el nivel de vitalidad
no oscila durante el día.
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ASIMILACIÓN
CUATRO FASES DE LA DIGESTIÓN
4. Eliminación
• Para que se produzcan evacuaciones normales, tiene que existir el
movimiento peristáltico, que está compuesto por dos fuerzas de expansión
y de contracción. Si una de ellas impera en demasía, o la otra es muy
débil o inexistente, el intestino no se moverá y se producirá el
estreñimiento.
• El exceso de energía de expansión (paraliza al intestino por
enfriamiento): exceso de crudos, ensaladas, frutas, licuados, líquidos,
como: harinas y grasas refinadas, lácteos, alcohol, vinagre, azúcares
refinados y la combinación de carbohidratos refinados.
• El exceso de energía de contracción (paraliza por falta de fibra y genera
putrefacción en los intestinos): productos animales y grasas saturadas,
quesos salados, huevos, productos de pastelería fabricados con levadura
artificial.
• Una flora intestinal pobre, por el consumo de: grasas saturadas, carnes,
embutidos, huevos, lácteos, azúcares refinados, alcohol, vinagre, exceso
de especies, bebidas estimulantes y gaseosas, dificulta la asimilación.
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ASIMILACIÓN
• Alimentarse bien
Cuando la
• Ejercicios Físicos
asimilación está
disminuida se • Masajes
debe hacer uso • Quiropraxia
de todos los • Descanso
recursos
• Actitud adecuada
disponibles
• Manejo de las emociones
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ASIMILACIÓN
Alimentación
• No comer sin hambre
• Comer alimentos de baja densidad calórica
• Consumir principalmente alimentos nutritivos (integrales),
biocompatibles.
• Combinar correctamente los alimentos
• Masticar bien los alimentos, ensalivarlos
• Comer en un ambiente tranquilo
• Consumirlos en función de la hora.
• Consumir infusiones después de las comidas facilitan la
digestión, como: hierbabuena, manzanilla, albahaca,
cilantro, ajenjo, hojas amargas.
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ASIMILACIÓN
Alimentación
• Utilizar poco aderezos picantes en los alimentos,
como: ajo, jengibre y ají.
• Consumir las ensaladas crudas ralladas ó bien
picadas.
• Ingerir sustancias que faciliten la asimilación,
como: aceite de oliva, la gelatina, el azafran
amarillo, la pimienta y la miel de abeja, para
endulzar las infusiones.
• Consumir agua ó infusiones calientes, ½ h
después de las comidas.
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ASIMILACIÓN
Alimentación
* Potaje Proteico: para sustituir las proteínas complejas.
Ingredientes:
• 2 cuch de linaza
• 1 cuch de ajonjolí
• 4 a 6 ciruelas pasas ó dátiles ó higos, por avena ó mijo ó
cebada.
• 8 a 10 almendras
Procedimiento: Remojar en ½ vaso de agua, mínimo 4 h,
licuar y tomar en el desayuno y la cena.
* Jugos de: frutas, hortalizas, germinados u horchatas de
semillas oleaginosas.
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ASIMILACIÓN
Ejercicios Físicos
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ASIMILACIÓN
Masajes
• Tiene efectos asimiladores y drenadores
(desintoxicantes)
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ASIMILACIÓN
Quiropraxia
• Ayudan al correcto posicionamiento de las
piezas que conforman la espina dorsal.
• Distraerse, disfrutar.
• Relajación, meditación.
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ASIMILACIÓN
Actitud
• Comer con agrado, paz y agradecimiento
• Ser generosos
• Amables
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ASIMILACIÓN
Emociones
• Estrechamente ligadas a la actitud.
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Introducción
– Dispepsias
– Gastritis
– Ulceras (gástricas y duodenales)
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Etiología
• Causas
– Estilo de Vida
– Alteraciones de las
macrofunciones
– Aspectos Psico – Espirituales
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Etiologia
Estilo de Vida
• Alimentación
– Ambiente durante la comida
– Comer de prisa
– Regularidad
– Sobre Ingesta (ácidos y enzimas)
– Masticación inadecuada
– Combinación de alimentos
• Actividad Física.
– Sedentarismo → disminuye tono vagal
• Estrés y ciertas emociones (ej. el temor).
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Etiología
Sobrecarga
Producción
↑ ácidos
Sobre Sobre Producción
Daño Local
Ingesta Carga
↑ Enzimas
Calidad Irritación
Estomacal
↓ Mucosa
EAP
EAP
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Etiologia
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Tratamiento
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Etiologia
• Psiquismo
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Etiologia
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Etiologia
• Alimentación inadecuada
• Sedentarismo
• Hábitos como el fumar o tomar en
exceso
• Aspectos psicológicos como el estrés y
ciertas emociones Ej.: miedo.
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Etiologia
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Etiologia
Sedentarismo
E
EAAP
P Psiquismo
Mala
Mala Circulación Alimentación
Mala Eliminación
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Tratamiento
Enfoque Naturista
Se debe conocer, entender y manejar el
complejo etiológico para poder aplicar de
forma efectiva un tratamiento.
No se debe ser simplista y tomar la posición
de aplicar supresiones de respuestas
orgánicas sin considerar los factores del
complejo etiológico
Se debe trabajar en corregir las alteraciones
del complejo para lograr reponer la salud
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Tratamiento
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Tratamiento
Enfoque Naturista
Mejora del estado general
Dietoterapia
Fitoterapia
Auxilio Eliminatorio
Medidas Físicas
Aspectos Psicológicos
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Tratamientos
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Tratamiento
Dietoterapia
Abundante agua
Ingerir frutas y hortalizas (hojas verdes)
Evitar: frituras, salados, harinas blancas,
café, chocolate, gaseosas, vinagre, carnes
rojas, jugo de naranja, picantes, frutas
cítricas, colorantes y saborizantes.
Comer con moderación
Aplicar hábitos alimenticios sanos: buena
masticación, combinar bien los alimentos,
tener horario y paz al comer
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Tratamiento
Fitoterapia
Batido Eupeptico
Cristal de zábila 2 cucharadas
Llantén 1 hija grande
Limón (zumo) ½ unidad
Agua ½ tacita
1-2 veces al día
Se debe eliminar la nervadura del llantén
Se puede endulzar con panela, miel o
melaza (cuidado diabéticos)
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Tratamiento
Fitoterapia
Zumo de papa
1-3 veces al día antes de cada comida
No usar en caso de intolerancia por flatulencia
Zumo Repollo (Col)
Licuado de 2-3 hojas
1-3 veces al día antes de cada comida
No usar en caso de intolerancia por flatulencia
Limón
Zumo ½ vaso
2 veces al día
Zanahoria
Zumo de un limón con una pizca de sal
2 veces al día
Otros
Plátano verde, manzanilla con azafran, romero, tomillo, ajenjo,
mejorana, ruibarbo.
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Tratamiento
Terapia Eliminatoria
Enemas: 2v/ semana, bicarbonato
de sodio, linaza, zábila ó ajenjo.
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Tratamiento
Medidas Físicas
Ejercicio Físico
Hidroterapia (mejoran circulación y eliminación)
Baño de asiento frío (3-10 min)
Compresas abdominales calientes de aceite de ricino
Enemas, Hidroterapia de Colon
Arcilla
Vía Oral (bentonita 1 cuch en ½ vaso de agua, sobrenadante
Cataplasma abdominal
Terapias manuales
Masoterapia y quiropraxiaCentrados en región para-vertebral
Agentes ambientales útiles: sol, agua y aire.
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ENFERMEDADES
ACIDO PÉPTICAS Tratamiento
Psiquismo
Actitud ante la vida: constructiva y jovial.
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MENOPAUSIA
ETAPAS DE LA EDAD
ADULTA
PRIMERA ETAPA:
De 18 a 40 años
SEGUNDA De 41 a 60 años
ETAPA:
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Factores de riesgo y enfermedades
crónicas degenerativas
ATEROESCLEROSIS
• Tabaquismo
DIABETES tipo • Sedentarismo
•2 Bajo consumo de • Alto consumo de lípidos
• Estrés
hidratos de carbono • Herencia
• complejos
Alto consumo de lípidos • Grasa visceral
• Estrés
• Sedentarismo
• Herencia INFARTO
• Grasa visceral •
HIPERTENSIÓN •
Estrés
Alcoholismo
• Alto consumo de lípidos • Tabaquismo
• Tabaquismo
• Alto consumo de sodio
• Alcoholismo
OBESIDAD • Estrés
• • Herencia
•
Alto consumo de • Grasa visceral
lípidosconsumo de
Bajo
• Bajo consumo de
fibra
hidratos de carbono
• Sedentarismo
complejos OSTEOPOROSIS
• Herencia • Bajo consumo de calcio
• Bajo consumo de
• proteínas
Edad y sexo
• Sedentarismo
CANCER • Alcoholismo
• Alto consumo de lípidos • Tabaquismo
• CARIES
•
Bajo consumo de
Contaminación
• Alto consumo de
• fibra
Estrés hidratos de
• Alcoholismo carbonos refinados DIVERTICULITIS
• Tabaquismo • • Alto consumo de lípidos
• Escaso consumo de Escaso consumo
• Bajo consumo de
de flúor
antioxidante • • fibra
Herencia
• Herencia Salud dental
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deficiente
LA MENOPAUSIA
DEFINICIÓN:
Período natural de la mujer en el cual sucede una suspensión
de la menstruación produciendo cambios físicos y
emocionales importantes, oscila entre los 45 y 55 años
Sofocos.
Desordenes Psíquicos
(Irritabilidad, ansiedad e insomnio)
CARACTERÍSTICAS: Dolores Articulares.
Ganancia de Peso
Desmineralización
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LA MENOPAUSIA
SIGNOS Y SINTOMAS
Signos y síntomas que se denominan
Síndrome del climaterio, caracterizado por
los llamados “bochornos” o “calorones”,
también puede haber mal humor y hasta
depresión.
Tratamiento: jugo de remolacha 1ó 2 veces
al día, soya, alfalfa, apio España, semillas
de limón, linaza, y polen.
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PRINCIPALES PROBLEMAS DE
SALUD Y NUTRICIÓN DEBIDO A
LA MENOPAUSIA
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MENOPAUSIA
MEDIDAS DIETÉTICAS PARA LA OSTEOPOROSIS
• Suministrar los nutrientes y fitoquímicos requeridos como calcio,
magnesio, vitaminas C y D, lignanos, contenidos en semillas
oleaginosas, como ajonjolí y linaza, hojas verdes, leguminosas, cítricos.
• No fumar.
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MENOPAUSIA
CONSIDERACIONES
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ANDROPAUSIA
ALTERACIONES FÍSICAS QUE AFECTAN AL VARÓN
HACIA LOS 50 AÑOS.
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COMPARANDO …
HOMBRE MUJER
Diferencia Sofocos
Escalofrío
Sequedad
Flacidez Diferencia Vaginal
Puede aparecer
del
osteoporosis y
pene
Descalcificació Semejanza disminuye la talla
n
Incremento y
ósea cambio de
Tendencia Semejanza distribución de la
a engordar
grasa en el cuerpo.
Cambios de
Semejanza
Alteracione conducta y actitud.
s
Psíquicas
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ANDROPAUSIA
RECOMENDACIONES
GENERALES
DISTINGUIR ENTRE HAMBRE Y APETITO
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VIDEOS
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
• Diagnóstico:
a) Número de horas que el paciente duerme, siendo el
período normal 6 a 9 horas.
b) Actitud del paciente ante el insomnio (importante). Si
duerme poco pero se siente descansada no debe existir
ningún problema.
c) El tipo de insomnio. Es compatible la actividad diaria
intensa y el rendimiento intelectual con el dormir poco.
Insomnes famosos: Simón Bolívar, Hitler, Churchil, Napoleón,
Fidel Castro y grandes literatos que se adaptaron a dormir
solo 4h.
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
ASOEDUCALT - NATUROPATIA II
INSOMNIO
CONSIDERACIONES
ASOEDUCALT - NATUROPATIA II
INSOMNIO
CONSIDERACIONES
Causas del Insomnio:
Factores Ambientales:
* Exceso de calor o frio
* Exceso de ruido o ausencia del mismo.
* Presencia de insectos
* Cambios en el ambiente
* Nivel de luminosidad
* Ventilación
* Presencia o ausencia de otras personas
* Geopatias (radiaciones, plantas, insectos, animales)
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
Causas del Insomnio:
Factores de tipo Alimenticios:
* Comer abundantemente o no comer, según el paciente
* Elevado consumo de cafeína
* Cocacola - Pepsicola
* Teofilina (té negro)
* Alcohol
Otros factores:
* Cansancio excesivo
* Cambio del ritmo habitual de vida
* Sedentarismo
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
Tratamiento:
Estilo de vida:
1. La actividad física, de modo gradual y al aire libre para
la estabilidad emocional, ej.: caminatas, natación,
yoga, Tai-chi Chuan. Realizados alejado de la hora de
dormir, para evitar la excitación del sistema nervioso
por hiperestimulación. La mejor hora la mañana o el
medio día
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
Tratamiento:
Estilo de vida:
2. En el aspecto alimentario:
Alimentos que ayudan a dormir: lechuga, manzana,
leche, ajo, miel de abejas, uvas, acelgas, avena,
zanahoria. Las plantas aromáticas, en dosis mínimas, 5 a
20 gr., como: la albahaca y el tilo son eficientes, pero en
dosis elevadas pueden producir efectos contrarios.
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INSOMNIO
TRATAMIENTO
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
Tratamiento:
Estilo de vida:
2. En el aspecto alimentario:
Alimentos que ayudan a dormir: lechuga, manzana,
leche, ajo, miel de abejas, uvas, acelgas, avena,
zanahoria. Las plantas aromáticas, en dosis mínimas, 5 a
20 gr., como: la albahaca y el tilo son eficientes, pero en
dosis elevadas pueden producir efectos contrarios.
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
Tratamiento:
Factores centrales a trabajar
3. En el aspecto de terapias especiales:
* Masaje relajante con aceite de ajonjolí o también aceite de cayena
* Hipertermia
* Baño de vapor
* Fricciones con una toalla con agua fría
* Tratamiento de electroterapia (baja frecuencia e intensidad)
* Cromatografía: azul indico (en la noche induce el sueño), ej.: una
pared
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
Tratamiento:
Fitoterapia
* Para el relax: Hervir 1 cucharadita de semilla de cilantro
en 3 vasos de agua, hasta reducir a 1 vaso. Al terminar de
hervir añadir una cayena roja sencilla (Rosahibius-
cinensi), se tapa, se deja reposar y se toma. En casos
extremos se puede duplicar la dosis de flor y tomar ½ h
antes de acostarse. Para aumentar los efectos, al
momento de servirlo añadir una cucharada de miel de
abejas.
.
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
Tratamiento:
Fitoterapia
Otros terapeuticos útiles:
* Valeriana
* Passiflora
* Toronjil
* Hojas de naranjo agrio
* Mejorana
Se toman infusiones de 15 a 20 gr., de cualquiera de las plantas, 2v/día y
antes de acostarse.
* Plantas aromáticas en bajas dosis de 10 a 15 gr. La albahaca puede
utilizarse en infusión en dosis más alta.
.
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INSOMNIO
CONSIDERACIONES
Trucos para dormir:
• Colocar debajo de la almohada una flor de Floripondio
(Daturaestramonio)
• Tratar de distraer a la persona: que lea, medite, que debe realizar un
trabajo, para bajar la angustia de querer dormir.
• Realizar actividades monótonas repetitivas: rezar, contar cuentas
regresivas.
• Recordar las actividades del día (retrospectivamente)
• Orar, meditar, rezar, relajarse.
• Masajes paravertebrales (a los lados de la columna vertebral)
• Darse un masaje en la planta de los pies, con aceite de ajonjolí virgen.
• Aplicar aceite de ajonjoli virgen en las plantas de los pies.
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DEPRESIÓN
CONSIDERACIONES
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DEPRESIÓN
CONSIDERACIONES
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PARASITOSIS
Dentro del organismo conviven muchos microbios
(simbiosis). Millones de hongos y bacterias, residen en
la boca, garganta, encías, nariz, pulmones, intestinos,
etc., sin provocar inconvenientes y ni enfermedades .
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PARASITOSIS
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PARASITOSIS
Tratamiento
La parasitosis se puede tratar de muchas
maneras, pero las más prácticas son:
• La desparasitación o descontaminación de
los alimentos antes de su consumo.
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PARASITOSIS
Método para Descontaminar los alimentos
Especialmente las hortalizas y frutas pueden ser tratadas con
alguno de estos métodos:
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PARASITOSIS
Método para Descontaminar los alimentos
• Sumergir los alimentos por media hora en un litro de agua
con una pizca de permanganato de potasio. Luego
cepillarlos adecuadamente.
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PARASITOSIS
Alimentos Antiparasitarios
A continuación ofrecemos una lista de alimentos útiles en las
parasitosis:
• Piña.
• Ajo.
• Coco.
• Cambur manzano (banano manzano).
• Zanahoria.
• Apio España (célery).
• Col o Repollo. Comer 40 ó 50 gr diarios en el almuerzo y la
cena crudo picado finamente, durante 8 a 15 días.
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PARASITOSIS
Alimentos Antiparasitarios
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PARASITOSIS
Alimentos Antiparasitarios
Hay otros alimentos que también tienen efecto desparasitador
menos intenso:
• La verdolaga.
• La lechuga.
• Guanábana (efecto antiamibiano leve).
• Badea (parcha) (efecto antiamibiano leve).
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PARASITOSIS
Tratamientos
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PARASITOSIS
Tratamientos Preparaciones Útiles
1. Para realizar una desparasitación total:
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PARASITOSIS
Tratamientos Preparaciones Útiles
2. En caso de colitis amibíana: Licuar de siete a diez hojas de apio España
con una rodaja de piña en un vaso de agua, tomar tres a cuatro veces al día
por un mes. Se puede usar en general para todas las parasitosis.
4. Para la amibiasis: Comer medio cambur manzano con la piel dos veces
al día, durante un mes.
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PARASITOSIS
Tratamientos Preparaciones Útiles
5. Tratamiento corto: Tostar y moler semillas de lechosa y semillas de
auyama. Hervir medio vaso de agua, adicionar una cucharada de semillas
de lechosa, una cucharada de semillas de auyama y media cucharada de
paico (epazote zorrillo). Tomar en ayunas durante tres a seis días
dependiendo de la intensidad de la parasitosis. Al llegar al último día de
tratamiento tomar después de la infusión una o dos cucharadas de aceite de
ricino en adultos y media cucharada en niños. Esto sirve para cualquier tipo
de parasitosis, inclusive para la gíardias y para la tenia (solitaria).
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PARASITOSIS
Aspectos Generales
A la hora de realizar un tratamiento antiparasitario puede ser
útil tomar en cuenta una serie de aspectos como:
•Los parásitos están más activos en luna llena, por lo que
hay que tener cuidado con los productos que producen
migración de los mismos, como el ajo. Lo mejor es iniciar el
tratamiento en cuarto menguante.
•Las amibas no producen prurito (picazón) en el ano, esta
es producida por lo oxiuros, aunque esta picazón también
puede ser causada por otros problemas como hemorroides,
hongos, mala perfusión sanguínea local.
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PARASITOSIS
Aspectos Generales
•El paico (Chenopoduim ambrosoides L.) es un agente
desparasitador pero debe usarse con moderación ya que es
tóxico. Su uso esporádico (por ejemplo una purga) no es
dañino, si se utilizan las dosis adecuadas. Se utilizan dosis de
20 gramos de planta en infusión en ayunas por 9 días, para
los adultos, no es conveniente usarlo en niños menores de 2
años.
•Se recomienda a los pacientes que luego de una
desparasitación utilicen, con frecuencia, en su dieta los
alimentos eliminadores de parásitos intestinales, para
mantenerse sanos.
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TRABAJO EN CASA
1.- Caso clínico: paciente femenina de 42 años qué presenta: dispepsias,
estreñimiento, ardor y flujo vaginal. Posible diagnóstico “Candidiasis”.
Se pide:
a) Definición y Características de la patología
b) Tratamientos dietoterapéutico y Naturopático
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