GASES Y

FL ATULENCIAS
H U M B E RTO P L A Z A
REGINALD MUIR
¿QUÉ SON LAS FLATULENCIAS?
Las flatulencias aparecen cuando se produce la distensión del estómago o de
los intestinos debido a la acumulación de gases. Éstos pueden tener origen
gástrico o intestinal.
Los gases pueden hacer que las personas se sientan hinchadas y puede
causar cólicos o retortijones en el vientre.
CAUSAS DE LAS FLATULENCIAS
Algunos alimentos ricos en fibra, carbohidratos, celulosa, proteínas y grasas,
junto con las bebidas gaseosas, pueden provocar la acumulación de gases en
el estómago y el intestino. También pueden tener su origen en el consumo de
ciertos fármacos o en padecer patologías digestivas moderadas o severas,
como las úlceras gástrica y duodenal y la dispepsia intestinal.
Sin embargo, ciertos factores relacionados con la calidad de vida, como el
estrés, la ansiedad o el nerviosismo, favorecen la aceleración el ritmo
intestinal y una mayor deglución de aire.
El estreñimiento también influye en la acumulación de gases, ya que las heces
acumuladas los generan.
SÍNTOMAS
La expulsión de flatulencias no constituye en sí una enfermedad, pero se recomienda
que la persona acuda al especialista si se dan los siguientes síntomas:
• Si se producen molestias en la zona abdominal en personas que tienen más de 65
años.
• Cuando las molestias son frecuentes y no desaparecen.
• En el momento en el que se produce una pérdida de peso significativa, vómitos,
siente dolor al tragar los alimentos o aparece de forma intensa en el estómago.
• Cuando el color de las heces cambia a negro.
• En el caso de que se presente un bulto en el abdomen y no haya desaparecido en el
plazo de un día.
• Si el paciente recibe algún tratamiento a base de medicamentos que le causan
molestias.
PREVENCIONES
Los especialistas recomiendan modificar determinados aspectos de la dieta para
poder prevenir el exceso de gases y flatulencias. Estos consejos son:
• Reducir el consumo de carbohidratos, legumbres (garbanzos, alubias y lentejas)
y bebidas con gas.
• Evitar en la medida de lo posible la ingesta de frituras.
• Comer verduras de hojas cocidas, como acelgas o espinacas.
• Sustituir el café por infusiones digestivas.
• Se aconseja comer despacio y masticando bien los alimentos, además de
practicar técnicas de relajación que permitan eliminar la tensión y el estrés.
• Es importante también caminar entre 10 y 15 minutos después de comer para
mejorar el proceso digestivo.
TIPOS Y DIAGNÓSTICOS
Pueden dividirse en gases que tienen su origen en el estómago o aquellos que lo
tienen en los intestinos.
Pero, en ambos casos, la única diferencia se encuentra en el momento de la
expulsión: en el primer caso se suelen eliminar en forma de eructos por la boca
y en el segundo por vía anal.

Al no resultar una enfermedad, en principio es suficiente con una buena historia

clínica y exploración abdominal es suficiente. En ocasiones con
una radiografía simple de abdomen se puede apreciar bien y excluir otras
causas.
TRATAMIENTOS
En la mayoría de los casos, el especialista no recomienda al paciente someterse a
ningún tratamiento ya que es una sintomatología que puede aparecer o
desaparecer por sí sola.
Siempre que la acumulación de gases no tenga su origen en una patología
concreta o en la administración de ciertos fármacos, la mejor manera de
combatirla es la dieta.
Los medicamentos destinados a paliar los casos graves de flatulencia como
la metoclopramida o la dimeticona, deben emplearse bajo supervisión
médica siempre y cuando la modificación de los hábitos alimenticios no haya
aliviado los síntomas.