REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR

INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGÍA “ANTONIO JOSÉ DE SUCRE”
CARACAS

TRABAJO DE EDUCACIÓN FISICA

RECREACIÓN

Prof. JAVIER HERRERA

BACHILLER:
YOSELINE TORO
C.I V- 10.699.862
CARACAS; AGOSTO 2018
 RECREACIÓN
 Es la actividad destinada al aprovechamiento del tiempo libre para el esparcimiento físico y
mental. Asimismo, la palabra recreación puede referirse a la acción de revivir o reproducir una
obra o un acontecimiento histórico. Es una actividad de distracción, por que las personas se
encuentran activas, se opone al que las personas se encuentren en ocio, es indispensable para
la salud física y mental del ser humano. Por lo que es recomendable practicar actividades
recreativas de vez en cuando, para poder así despejar la mente y poder disfrutar, pasar así de la
rutina y los deberes cotidianos liberarnos del estrés. Las actividades deben estar relacionadas
con deportes o hobbies que la persona le gusten.
 JUEGOS PRE- DEPORTIVOS
 Para realizar este tipo de juego el profesor debe utilizar su imaginación a través de sus
habilidades combinadas y complejas, para que se puedan cumplir con su misión.
 El Profesor tendrá a su cargo la conducción de los juegos para así tener la debida preparación
de los medios de enseñanza necesarios, así como el acondicionamiento del terreno y a formar
equipos teniendo en cuenta de nivel de desarrollos escolares.
 Para la realización de los mismos se deben tomar en cuenta los siguientes aspectos:
• Nombre del juego
• Explicación y demostración
• Practica del juego
• Aplicación de las reglas del mismo, (Forma de competencia)
• Evaluación del juego.
La aplicación del mismo facilitara el trabajo con la unidad de juegos pre-deportivos.
 Los juegos pre deportivos son aquellos que requieren habilidades y destrezas propias de los
deportes; como lanzamientos, golpeos, recepciones, desplazamientos, etc..
 JUEGOS DEPORTIVOS
 Los juegos son actividades cuyo fin es la recreación de los participantes (denominados
jugadores). Su práctica implica el respeto por una serie de reglas que rigen la dinámica del juego.
Existen juegos donde participa un único jugador y otros múltiples, donde intervienen equipos.

Consiste en la realización de una actividad física, donde también se respeta un conjunto de

reglas. La diferencia con los juegos es que, en el ámbito deportivo, siempre existe el afán
competitivo. Por eso los deportes suponen una competencia que siempre arroja un resultado.
Aunque la capacidad física es muy importante para obtener un buen resultado fina.
 DESCRIPCIÓN DE JUEGOS
 Componente 1: Juegos pre deportivos de pases.
• Objetivo: Desarrollar habilidades motrices deportivas en el baloncesto.
• Juego 1: El pasador.
• Objetivo: Ejecutar el pase con dos manos de frente.
• Materiales: Pelotas de mini baloncesto.

• Organización: Se dividen los escolares en equipos, formados en dos hileras, cada uno se identifica
con un número, el capitán del equipo se coloca al frente de cada hilera con el balón en su poder y
manteniendo una separación de aproximadamente un metro de los compañeros de su equipo.

• Desarrollo: A la señal del profesor, el capitán realiza un pase con dos manos al estudiante que está
al frente, separado por tres metros aproximadamente, este le repite el pase al capitán, luego al
estudiante dos y así sucesivamente, esto se repite hasta que todos hayan realizado el pase.
 DESCRIPCIÓN DE JUEGOS

• Reglas: Gana el equipo que mejor realice el pase y primero logre la vuelta, si el jugador pierde
el dominio del balón debe ir a buscarla y seguir el juego, el profesor velará por que los equipos
no se unan, es decir, que mantengan la distancia indicada.

• Evaluación: la evaluación se realizara en colectivo, comenzando por la valoración crítica de los

participantes. El profesor definirá cual fue el equipo que mejor realizó la habilidad de pase con
dos manos desde el pecho.

 Juego 2. Desplázate, para pasar y guardar.

 Objetivo: Realizar el pase de rebote y recepción con dos manos.

 Materiales: Pelotas de mini baloncesto.

 Organización: Cuatro equipos de 6 integrantes cada uno, separados por un metro, y al frente
una señal de un circulo, el primer alumno sostiene un balón.
 DESCRIPCIÓN DE JUEGOS
• Desarrollo: A la señal del profesor, salen los primeros cuatro escolares con un pequeño
desplazamiento, de una distancia de 5 por 6 metros, ejecutan una parada, y realizan un pase de
rebote, a un compañero que está al frente, este guarda (decepciona), y con una carrerita se
incorporan a su equipo, y así sucesivamente realizan la actividad.

• Reglas: gana el equipo que más habilidades demuestre. El pase se realiza de rebote, al círculo
(precisión). Recepcionar con dos manos.

• Evaluación: El equipo que demuestre mejor lo aprendido, (gana). Cada equipo criticara lo
incorrecto y se dará su puntuación.
• Indicadores Evaluativos.
• Componente1.Juegos pre deportivos de pases y recepciones.
• Bien: cuando el escolar coordina los movimientos concatenados y ejecuta la habilidad con
fluidez, precisión y efectividad.
.
 DESCRIPCIÓN DE JUEGOS
• Regular: coordina los movimientos con efectividad, pero en ocasiones lo realiza con poca
precisión y comete algunas imprecisiones en sus movimientos.
• Regular: coordina los movimientos con efectividad, pero en ocasiones lo realiza con poca
precisión y comete algunas imprecisiones en sus movimientos.
• Mal: no existe fluidez, imprecisiones en los movimientos y la efectividad no es materializada.
 Componente 2: Juegos pre-deportivos de Drible.
• Juego3. El dribleador.
• Objetivo: Realizar el drible simple.
• Materiales: pelotas de mini baloncesto.
• Organización: en cuatro (4) equipos de cinco jugadores, separados por 1.50 metros, y frente
a un aro que queda a una distancia de 7 metros, cada capitán de equipo con un balón.
 DESCRIPCIÓN DE JUEGOS

• Desarrollo: a la señal del profesor (silbato), salen con un desplazamiento y con el balón
driblando, hasta un circulo que queda a 6.50 metros frente al aro y ahí, dejan el balón y se
vienen corriendo a su equipo.
• Reglas: el drible se realiza alto, se deja el balón dentro del círculo. En la segunda repetición
es venir driblando.
• Evaluación: cada equipo se dará su resultado, y el profesor por la valoración realizada dirá
el ganador.
• Juego 4.El dribleador completo.
• Objetivo: combinar diferentes habilidades, desplazamiento, paradas, drible y pases mediante
juegos.
• Materiales: pelotas de mini baloncesto.
 DESCRIPCIÓN DE JUEGOS
• Organización: formados en (2) equipos separados a un ancho de 2 metros entre sí, y en
hileras frente al aro, separados a una distancia de 7 metros, y con un compañero de su
equipo al lado a una distancia de 5 metros el ejecutara el pase.

• Desarrollo: cuando el profesor de la orden de salida, salen los dos primeros escolares de
cada equipo, realizando un desplazamiento mediante drible, al llegar a una marca,
ejecutan una parada por salto, reciben un pase de un compañero de su equipo; y de ahí
driblan hasta tres metros realizando un pase de beisbol hacia una diana, buscando
precisión y motivación, mencionando un nombre de un lanzador del beisbol cubano, así
sucesivamente hasta que lo hagan todos los escolares.

• Reglas: realizar las habilidades sin esmero técnico, no salir antes que el compañero
toque su mano. Se suman puntos adicionales por mencionar al deportista.

• Evaluación: manifestar en el juego el aprendizaje, reflexionar sobre lo mal hecho con la

valoración crítica de las deficiencias.
 VALORACIÓN DE LOS RESULTADOS

• En la prueba pedagógica inicial aplicada a la muestra se tuvieron en cuenta los siguientes

indicadores: fluidez, efectividad y precisión en las habilidades de pase, drible y tiro. La misma
arrojo los siguientes resultados:

• En la habilidad de pase, cuatro escolares fueron evaluados de bien para un 17%, siete fueron
evaluados de regular, para un 28%, y doce de mal para un 55%. En drible tres escolares
fueron evaluados de bien, para un 13%, cinco fueron evaluados de regular para un 21,9%, y
quince fueron evaluados de mal para un 65,1%. En el tiro seis fueron evaluados de bien para
un 25,5%, ocho fueron evaluados de regular para un 34.9%, y nueve fueron evaluados de
mal para un 40.5%. Se evidencio la existencia de dificultades en las habilidades pre deportivo
antes mencionado mostrándose afectados los tres indicadores.
 DISEÑA Y DESCRIBE UN JUEGO DE
DEPORTE
JUEGOS DEPORTIVOS HÍDRIDOOS: UNA PUERTA ABIERTA A LA CREATIVIDAD
JUEGO HÍDRIDO INTRACATEGORIALES
 Juegos de blanco o diana: billasr con bolos,
mazo-bowling, caramgol, bombardeo con
toallas
 Juegos de golpeo y fildeo: cricketbase,
furcriket
 Juego de cancha dividida: crosseminton,
tenisdos
 Juego de muro o pared: pala punta
 Juego de invasión: hanfrug, speddball,
rugbycesto, bádminton de invasión, ishtoboll
adaptado.
JUEGOS HÍDRIDO INTERCATEGORIALES
 Juegos de blanco – invasión: baloncesto
esquiva
 Juegos de golpeo y fildeo de cancha dividida:
softvoey
 Juegos de cancha dividida-muro: remate en
propio campo, wallball
 Juegos de cancha dividida-invasión: pase y al
hueco
 Juegos de muro-invasión: pases veloces,
cinco pases picados, frontón de invasión,
fotbol frotón, tcheboukball
 CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO

 Consiste en un grupo de actividades que aluden a un porcentaje de estaciones

seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación (normalmente canchas
deportivas) que son visitadas en rápida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar
compuestas por unos grupos de personas. La gama de ejercicios en las estaciones incluyen
equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios
como flexiones, sentadillas, abdominales, etc.

 Cada persona debe completar la actividad en esa estación antes de proceder a la próxima,
en un lapso de 20 a 30 segundos. Entonces, ellos continúan hasta que hayan pasado a lo
largo de las estaciones una o dos veces, según sea requerido en el cuerpo o hasta que se
haya completado en un determinado tiempo
 TIPOS DE CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO

 Circuito abierto: Es el circuito donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a

realizar el ejercicio, el atleta realiza el ejercicio de acuerdo con sus condiciones físicas.

 Circuito cerrado: Se considera este porque el profesor decide la forma de trabajos para
ejecutar los ejercicios.

 Circuito mixto: Es la combinación de los anteriores en la que las estaciones unas son abiertas
y otras son cerradas.
 CARACTERÍSTICAS DE CIRCUITO DE
ENTRENAMIENTO
 Trabajar con el mayor número de alumnos.
 Los trabajos de estación son consecutivos y ordenados en forma lógica.
 Se puede graduar la clasificación en forma individual.
 Respeta las diferencias individuales.
 Se realiza en forma de circuito.
 Se puede trabajar con poco espacio.
 Los ejercicios se deben realizar según las instrucciones que de el operador.
 NORMAS DE CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO

 Es recomendable trabajar de 6 a 12 estaciones. El trabajo debe ser prácticamente sin

recuperación en cada estación, pero es recomendable para los alumnos darle 10” de

descanso. No debe trabajarse entre dos estaciones un mismo grupo muscular. Los ejercicios

deben ser de fácil ejecución. Se realizan de dos a tres repeticiones seguidas o con descanso.
EFECTO DE CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
 Efectos inmediatos
• Nivel circulatorio: Aceleración de la frecuencia cardiaca. Aumento del volumen sistólico.
Aumento de la velocidad de circulación.
• Nivel respiratorio: Aumenta la frecuencia respiratoria. Mayor ventilación pulmonar.
Aumento del número alveolo pulmonar.
 Efecto mediato
• Nivel circulatorio: Hipertrofia o desarrollo del corazón. Disminución de la presión arterial.
Aumento del grosor de los vasos sanguíneos.
• Nivel de la sangre: Aumento de los glóbulos Rojos. Disminución de los ácidos lácticos.
Aumento de la hemoglobina.
• Nivel respiratorio: Aumenta el volumen minuto respiratorio. Aumenta la capacidad
pulmonar. Disminuye la frecuencia respiratoria.
EFECTO DE CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
• Nivel Muscular: Aumento de la masa muscular. Mayor circulación interna de los
músculos. Cambio de los tejidos musculares.
• Nivel nervioso: Mejoramiento de la excitabilidad neuromuscular. Reducción de cansancio.
 TIPOS DE JUEGOS PREDEPORTIVOS

 VOLEIBOL:

Vaciar el Campo: Dos equipos con igual número de participantes. Cada equipo tiene un
número determinado de bolones, cuantos más mejor. Al la señal han de sacar los balones
de su campo y mandarlos al del equipo contrario. El objetivo es que en nuestro campo no
queden balones y que el otro equipo si los tenga. Al acabar el tiempo se contabilizan los
balones de cada campo.
 JUEGOS PREDEPORTIVOS
Son una forma lúdica motora, de tipo intermedio entre:

El Juego El Deporte

Que contienen elementos

Afines a alguna modalidad
Deportiva y que son el
Resultado de la adaptación.