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CARTILLA DE PAUSAS

ACTIVAS Y HABITOS
SALUDABLES
PAUSAS ACTIVAS
LAS PAUSAS ACTIVAS NOS AYUDAN A
Disminuir la fatiga física y mental.
Activa la circulación sanguínea.
Mejora la respiración.
Recupera la flexibilidad y la fuerza
muscular.
ESTIRAMIENTO CUELLO Y RELAJACION DE BRAZOS
COLUMNA Y HOMBROS

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RELAJACION TUNEL CARPIANO
ESTIRAMIENTO PARA ESPALDA
Y EXTREMIDADES

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