CONTENIDO DE LA CAPACITACIÓN MANEJO DE

CARGAS MANUALES

OBJETIVO: Enseñar a los asistentes la manera correcta de

manipular las cargas, consecuencias de una inadecuada
manipulación y el beneficio de la ergonomía en general sobre
el dolor lumbar.

ALCANCE: Dirigido a los trabajadores que por la naturaleza

de sus funciones debe manipular cargas manuales dentro de la
compañía.

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 MANEJO DE CARGAS
MANUALES

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Los Accidentes de Movimiento
Mecánico de Materiales

• Representan una porción pequeña del

problema de movimiento de materiales.
• Lesiones potencialmente severas o
fatales.

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Tipos de Problemas Lumbares
• Dolor Lumbar
• Impedimento Lumbar
• Incapacidad Lumbar
• Indemnización Lumbar

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 Frecuencia del Dolor Lumbar
• Afecta al 80% de las personas en algún momento de su
vida.
• 11% de los trabajadores con impedimentos
• 28% de los trabajadores con incapacidades
• Afecta al 31% de los Estadounidenses
• Luego de la primer manifestación el riesgo de repetición
es cuatro veces mayor

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Factores que Generan el Dolor Lumbar

• Pesos y fuerzas excesivas

• Movimientos corporales no deseables
– Agachamiento
– Rotación del torso
– Movimientos de alcanzar
• Permanecer sentado durante períodos
prolongados
• Vibraciones
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Pesos y Fuerzas Excesivas Asociadas
con:

• Tareas de levantar o bajar

• Tareas de empujar o tirar
• Tareas de transportar

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Análisis de Tareas - Pesos y Fuerzas
Excesivas
• Medir pesos y fuerzas
• Determinar frecuencia y duración
• Medir distancias
– Distancia de las manos al cuerpo
– Distancias a través de las que se empuja o tira
– Distancias a través de las que se traslada
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Ergonomía, su Beneficio sobre el Dolor
Lumbar

• Más rápido retorno al trabajo

• Reducción de incapacidades lumbares e
indemnizaciones
• Prevención de episodios iniciales y
recurrentes

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 Controles

• Enfoque tradicional
– Capacitación
– Médico
• Enfoque ergonómico
– Rediseño de tareas

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 Otras Ideas
• Sugerencias de los trabajadores
• Probar nuevas ideas y equipamiento antes de la
implementación definitiva
• Combinar tareas (por ej. montaje y control de
calidad)
• Compartir ideas entre distintas plantas
• Mantener la mente abierta

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 Agachamiento

• Levantan los
trabajadores material
desde el piso?
• Podemos utilizar
mesas, plataformas,
etc...?

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 Rotación

• Tienen los trabajadores

necesidad de rotar?
• Podemos modificar el lay-
out del área de trabajo?

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 Empujar - Tirar
• Son los carros o
zorras difíciles de
empujar o tirar?
Por qué?
• Son
inspeccionados
periódicamente?

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Dispositivos Mecánicos
• Hay equipos de
manipuleo mecánico
disponibles?
• Los utilizan los
trabajadores?
• Son los dispositivos
apropiados para la
tarea?
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 Rediseño de Tareas

• Altura de trabajo óptima

• Dispositivos mecánicos
• Lay-out del puesto de trabajo
• Evitar la repetición de manipuleo

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 Manipulación de Materiales

• Utilización de dispositivos auxiliares de

manipuleo
• Utilización de equipamiento de
manipuleo mecánico

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 Entrenamiento en

Levantamiento

Seguro
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Levante con Comodidad

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Evite Curvar su Espalda

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Evite Giros Innecesarios

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Evite Estirarse para Alcanzar un Objeto

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Evite Pesos Excesivos

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Levante en forma Gradual

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Manténgase en Forma

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