Síndrome del túnel carpiano

cómo prevenir el dolor

en sus manos y
muñecas
 ¿Qué es el síndrome del túnel
carpiano?
¿Causas del síndrome del
túnel carpiano?
Síntomas del síndrome del
túnel carpiano
Tratamiento NO quirúrgico

Tratamiento quirúrgico

Consejos para prevenir el

síndrome del túnel carpiano

Consejos para aliviar el

síndrome del túnel carpiano

Síndrome del túnel Carpiano

¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

El Síndrome del Túnel Carpiano (STC)

es una patología que afecta a la mano,
provocada por una presión sobre el
nervio mediano a nivel de la muñeca.
Esto genera síntomas como
adormecimiento y hormigueos en la
mano (especialmente en los dedos
pulgar, índice, corazón y mitad del
anular).

Síndrome del túnel Carpiano

¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

Puede existir dolor, que puede estar

limitado a la mano y muñeca, pero que en
algunas ocasiones se irradia hacia el
antebrazo. El STC con frecuencia despierta
al paciente por la noche, y los síntomas
pueden aparecer con actividades como
conducir un vehículo, escribir, u otros
ejercicios que suponen una utilización
significativa de la mano. En el síndrome del
túnel del carpo avanzado, puede producirse
una pérdida de fuerza y una disminución de
la masa muscular en la base del pulgar.

Síndrome del túnel Carpiano

 ¿Causas del síndrome del túnel carpiano?

Hacer los mismos movimientos una y otra vez

puede conducir al síndrome del túnel carpiano Es
muy común entre las personas que tienen
trabajos que requieren pinchar o agarrar con la
muñeca doblada.

El síndrome del túnel carpiano también está

asociado con otras cosas. Puede ser por causa de
una lesión en la muñeca tal como una fractura. O
puede ser por causa de una enfermedad tal como
diabetes, artritis reumatoide o enfermedad
tiroidea. El síndrome del túnel carpiano es común
durante lo últimos meses de embarazo.

Síndrome del túnel Carpiano

Síntomas del síndrome del túnel carpiano

Entumecimiento u hormigueo en la mano

y dedos, especialmente en los dedos
pulgar, índice y mediano.

Dolor en la muñeca, palma de la mano o

en el antebrazo.
Más entumecimiento o dolor de noche
que en el día. El dolor puede ser tan
fuerte que le hace despertar. Usted
puede sacudir o frotarse la mano para
obtener alivio.

Dificultad para agarrar objetos.

Debilidad en el pulgar.

Síndrome del túnel Carpiano

 Tratamiento NO quirúrgico

El tratamiento no quirúrgico del Síndrome

del Túnel del Carpo incluye:

1 Modificación de la actividad

Si existe una actividad específica que causa o

agrava el STC, los cambios que pueden ser
útiles incluyen:

oAlternar las tareas, mejor que realizar

una sola durante un largo periodo de
tiempo.
oHacer descansos y estiramientos cada 20
o 30 minutos cuando se realice un trabajo
altamente repetitivo.

oSi el STC tiene relación con el trabajo,

intentar modificar las condiciones de éste
para disminuir la irritación del nervio.

Síndrome del túnel Carpiano

Tratamiento NO quirúrgico

2 Utilización de férulas de muñeca

Especialmente efectivas para disminuir las

sensaciones nocturnas de adormecimiento y
hormigueo en la mano. Cuando la muñeca
se flexiona o extiende al máximo, el túnel
del carpo se hace más estrecho, y si la
muñeca puede mantenerse en posición
neutra, el túnel del carpo alcanza su máximo
diámetro. Por tanto, mantener la muñeca en
posición neutra y evitando que se flexione o
extienda por la noche, puede reducir los
síntomas.

Síndrome del túnel Carpiano

 Tratamiento quirúrgico

La cirugía es una opción cuando el

síndrome no responde bien al tratamiento
conservador. La cirugía consiste en cortar
el ligamento que forma el techo del túnel
del carpo, permitiendo que el túnel se
expanda.

El procedimiento se puede hacer como

Cirugía Mayor Ambulatoria, y,
frecuentemente, se utiliza anestesia local.

Síndrome del túnel Carpiano

Consejos para prevenir el síndrome
del túnel carpiano

Pierda peso si está pasado de peso.

Si usted hace la misma tarea con su mano

una y otra vez, trate de no doblar, extender
o torcer las manos durante períodos largos.

No trabaje con los brazos demasiado cerca

o demasiado alejados de su cuerpo.

No descanse sus muñecas sobre superficies

duras durante períodos de tiempo largos.

Alterne el uso de una y otra mano al hacer

labores.

Síndrome del túnel Carpiano

 Consejos para prevenir el síndrome
del túnel carpiano

Asegúrese de que las herramientas que usa no sean demasiado

grandes para sus manos.

Tome descansos regulares cuando realiza movimientos repetitivos

con su mano para permitir que sus manos y sus muñecas tengan
tiempo para descansar.

Evite mantenerse sentado o de pie en la misma posición

prolongados períodos de tiempo.

Si usted usa bastante un teclado, ajuste la altura de su asiento de

modo que sus antebrazos estén al mismo nivel de su teclado y
que usted no tenga que flexionar sus muñecas.

Síndrome del túnel Carpiano

 Consejos para aliviar el síndrome
del túnel carpiano

Cuando se acueste descanse el brazo sobre

almohadas.
Evite usar su mano de manera repetitiva.

Busque una nueva manera de usar la mano

usando una herramienta diferente.

Trate de usar la otra mano con más

frecuencia.

Evite doblar las muñecas hacia abajo

durante períodos de tiempo largo.

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