Moderadores de la

experiencia del estrés

1
 La primera familia recién
había llegado al lugar desde
LaLatercera
segunda
México, familia
no familia
que tenía
conocían a recursos
a un
nadie
Cuatro familias
La en de
financieros
hombre
ultima un temblor,
edad
y
familia, avanzada
parientes conjoven,
una buscando
pareja cerca,
un
y aún estaban
perdieron la mayor
rápidamente
padecimiento
abatida
empleo,
parte
por lafueron (o tuvo
cardiaco,
ayudados
loexperiencia,
perdió respondió
todo.
un
y se
establecieron
ataque
todo) de suscon al en
resiliencia
posesiones corazón
otro lugar
y murió,
mientrasa
y determinada
tras el
Psicológicamente
buscaban
dejando
empezar deadquirir
a unasunueva
nuevo. estaban
esposa
vivienda.
trágico suceso.
devastados, trataron de
desamparada.
buscar apoyo en sus
semejantes pero sin saber
qué hacer.

2
Las personas con recursos
internos o externos pueden
experimentar menos estrés
ante una situación altamente
estresante que las personas
que carecen o tienen en
menor medida dichos
recursos.

3
 MODERADORES DEL ESTRÉS

A esto se le conoce como:

Ya que estos modifican la manera en que se
enfrenta el estrés y el efecto que este tiene.

4
Vulnerabilidad
Conductas inicial
de salud

ElEl estrés
estréspuede
puede
llevar indirectamente afectar las
a enfermarse a las personas
Las tiene
que vulnerabilidades
enfermedades psicológicas
una vulnerabilidad
al alterar inicial o físicas
los (ejemplo
patrones el de
preexistentes
hombre son especialmente
de edad avanzada importantes en
comportamiento de conlas padecimiento
personas,
la relación estrés – enfermedad.
cardiaco).
especialmente los de la salud.

5
Conductas de salud
Enfermedades

Uso y desgaste
Vulnerabilidad fisiológico y
fisiológica o psicológico del
psicológica cuerpo de
preexistente enfermedades

Nos lleva a

Exposición Cambios de conducta,

al estrés esfuerzos para
afrontar, incluyendo
comportamientos de Conductas
salud, en respuesta al ante las
estrés enfermedades

6
Afrontando el estrés

Cualquier evento nuevo o cambio en el ambiente,

lleva al individuo a realizar valoraciones primarias
Al mismo
Estas tiempo son
valoraciones quela se realiza las
evaluación
de lo significativo que el evento puede ser.
valoraciones
de sus propiosprimarias,
recursos elpara
individuo realiza
enfrentar
las Las positivo
personas
valoraciones responden de diversas
secundarias de sus
y las opciones para
formas determinar
ante el estrés. si estos
habilidades neutro
para enfrentar el evento
evento
son suficientesestresante.
para superar el daño y
potencialmente
la amenaza negativo
que el evento representa.

7
 El afrontamiento no es una acción única
en un momento específico, sino un
Afrontamiento es el proceso de manejar las
conjunto
demandas de respuestas
(ya sean externas oque van que
internas)
ocurriendo
ponen durante
a prueba el tiempo,
o exceden a travésde
los recursos de la
las cuales la persona y el ambiente se
persona.
influyen mutuamente.

8
La sensación de coherencia sobre
la propia vida…

la sensación de propósito o
han sido sugeridos como recurso
significado de la propia
internos que vida…
promueven el
afrontamiento de situaciones de
forma efectiva.
el sentido del humor…

la confianza en otras
personas y la religión
9
Estilos de afrontamiento
Evitación versus confrontación:

Los estilos de afrontamiento son concebidos

mientras otras personas manejan el estilo de
como rasgospersonas
Algunas de personalidad los cuales
enfrentan eventos
afrontamiento confrontativo (vigilante)
caracterizan a lasutilizando
amenazantes personas
reuniendo información
unporestilo
o ejecutandolaacciones
forma
de en
cómo afrontamiento
se comportan evitativo
de (minimizador)
manera general.
directas.

10
 Afrontamiento enfocado al
problema versus
El enfocado al problema
involucra intentos por
realizar algo constructivo
con las condiciones
estresantes dañinas,
amenazantes o que retan
a un individuo.
Afrontamiento enfocado
a la emoción
El enfocado a la emoción
involucra esfuerzos para
regular emociones
generadas por la
situación estresante.
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 Afrontamiento y recursos externos

Esto incluye:

• tiempo,
El
Uno afrontamiento
• dinero, de los no
recursos solo está
externos
• influenciado
más potentes
educación, por recursos internosa que
con respecto la
• cada individuo
un empleo posee, sino también
bien remunerado,
salud
• influyen
es el estatus
hijos, los recursos externos.
• socioeconómico.
amistades,
• familia,
• estándar de vida,
• la presencia de eventos de vida positivos y
• la ausencia de otras estresores.

12
El más importante de todos los
recursos contra el estrés es el apoyo
Apoyo social
social. Las relaciones y los vínculos
sociales han sido relacionados con los
aspectos emocionales gratificantes y
satisfactorios de la vida.

13
 ¿Qué es el apoyo social?

Ha sido definido como la información que se

recibe a partir de otras personas, las cuales
son queridas y reconocidas como
importantes, estimadas, valoradas, que
forman parte de la red de comunicación.

14
 Los tipospuede
lo cual
esto de apoyotener
puede social anteriores
generar unculpacosto
o
incluyen
amenazarela aporte
potencialmente laalto, ya de
que ayuda
autoestima y
ya recibe
quien que
elsolidaridad
apoyo deutilizando
está una persona
sugiere la necesidad de ser el a otra,y la
tiempo
pero… de otro…
atención
dependiente de otros.

15
Para solucionar esto, los investigadores
sugieren que cuando se recibe ayuda de
Apoyo Invisible.
otros pero no se da cuenta de esto la
ayuda es mucho más eficaz, este tipo de
apoyo es llamado:

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