ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO Y DEPORTE.

• Daniel Alberto Zuluaga Tamayo.

• Damaris Lopera Gaviria.
 DEFINICION ACTIVIDAD FISICA.

La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal

producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de
energía. Ello incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las
tareas domésticas y las actividades recreativas.

OMS. Actividad física.[Internet]. 2018. [consultado 26 may]

ACTIVIDAD FISICA SEGÚN
CASPERSEN.
La actividad física se define como el movimiento del cuerpo
producido por el músculo esquelético que resulta en gasto de
energía. Sin embargo, la actividad física puede incluir cualquier tipo
de movimiento, mientras que el ejercicio es una forma de actividad
física, incluidas las actividades planificadas y estructuradas,
generalmente con el propósito de mejorar o mantener la condición
física (Caspersen et al., 1985).
 • La actividad física se define como
cualquier movimiento corporal
producido por la contracción de los
músculos esqueléticos y que aumenta el
ACTIVIDAD FISICA gasto de energía por encima de los
SEGÚN BOUCHARD. niveles de reposo (≥1.6 equivalentes
metabólicos).
• La actividad física se define como el movimiento
corporal producido por la contracción del
músculo esquelético que aumenta el gasto de
energía por encima del nivel basal. En los
adultos, una cantidad moderada de actividad
física es aproximadamente 150 calorías (kcal) de
energía por día o 1000 calorías por semana
física.

ACTIVIDAD FISICA SEGÚN FERRANTI.

Ferranti S, MD, Kriegger M., MD. Physical activity and exercise in atients with congenital heart disease
(chd), 2018.
 CUANTIFICACION DE LA ACTIVIDAD FISICA.

• La cuantificación del gasto energético asociado a la actividad física se puede realizar en

kilocalorías o kilojulios (1 kcal =4,20 Kjulios; 1.000 kilojulios =240 kilocalorías).
• Para facilitar la tarea de dicha cuantificación y de medir la intensidad de la actividad
física, muchos especialistas utilizan una unidad denominada MET (significa equivalente
metabólico).
• Un MET equivale a 3,5 ml/kg*minuto.

Subirats Bayego E, et al. Prescripcion de ejercicio fısico:

indicaciones, posologıa y efectos adversos. Med Clin (Barc).
2011. doi:10.1016/j.medcli.2010.12.008 Marquez, R Sara,
Rodriguez OJ, Olea.A Serafin. Sedentarismo y salud: efectos
beneficiosos de la actividad física. 83 1.er trimestre 2006
CUANTIFICACION POR MET.
• La actividad física puede clasificarse en diferentes intensidades: ligera,
moderada, vigorosa. Estas actividades se caracterizan por la cantidad
de MET requeridos para realizar una actividad específica. Por
ejemplo, un MET es el equivalente en energía de una persona sentada
en reposo, mientras que caminar para el transporte a 2.8–3.2 millas
por hora (4.5–5.1 km / h) tiene un MET de 3.5.

Subirats Bayego E, et al. Prescripcion de ejercicio fısico:

indicaciones, posologıa y efectos adversos. Med Clin (Barc).
2011. doi:10.1016/j.medcli.2010.12.008 Marquez, R Sara,
Rodriguez OJ, Olea.A Serafin. Sedentarismo y salud: efectos
beneficiosos de la actividad física. 83 1.er trimestre 2006
 Mejora el acondicionamiento, la
fuerza, la flexibilidad y la condición
física general.

BENEFICIOS
DE LA Mejora de la movilidad y reducción de
la aparición de discapacidades
ACTIVIDAD relacionadas con la movilidad .

FISICA.
Mayor probabilidad de transición de
una discapacidad relacionada con la
movilidad a ninguna discapacidad.

Marquez, R Sara, Rodriguez OJ, Olea.A Serafin. Sedentarismo y salud: efectos

beneficiosos de la actividad física. 83 1.er trimestre 2006
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD
FISICA.
• Riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, accidente
cerebrovascular tromboembólico, hipertensión, diabetes mellitus
tipo 2, osteoporosis, obesidad, cáncer de colon, cáncer de mama,
ansiedad, depresión y deterioro cognitivo.
• Menor probabilidad de caídas y lesiones relacionadas con caídas.
• Mejores resultados en afecciones crónicas, incluidos trastornos
del estado de ánimo, dolor crónico, insuficiencia cardíaca
congestiva, accidente cerebrovascular, estreñimiento y trastornos
del sueño.
 • SALUD CARDIOVASCULAR: La falta de
BENEFICIOS DE LA actividad física constituye un factor de
ACTIVIDAD FISICA. riesgo potencialmente modificable que
debería recibir mayor énfasis en los
actuales esfuerzos para reducir el
impacto de la enfermedad coronaria
cardiaca en la sociedad (Marcos Becerro
y Galiano, 2003).

• Se ha demostrado la existencia de una

asociación de la actividad física y de la
condición física con factores de riesgo
como la presión sanguínea, composición
corporal y el hábito de fumar.
PREVALENCIA Y ESTADISTICAS.
• La prevalencia de actividad física en adultos, mayores de 18 años en Colombia, es
del 46% en mujeres y 64% en hombres Más de 5 millones de muertes por año se
debe a la inactividad, que van del 1% al 19% de todas las muertes en diferentes
partes del mundo.
• 5 -10% Rusia, china y Canadá.
• 10-15% Alaska, USA, México, Colombia, Brasil y ecuador
• >15% Argentina y Arabia saudita.
• La inactividad física es muy prevalente en todas las regiones del mundo, en países
ricos y pobres:
• <50% Colombia.
• 50-70% Alaska, Canadá, USA, y Argentina.
• 70-90% México, Brasil, Chile y China.
• >90% Rusia.

Martínez E, Saldarriaga JF, Sepúlveda FE. Actividad física en Medellín: desafío para la promoción de la
salud. Rev Fac Nac Sal Pública 2008; 26(2) : 117-123
 En Colombia…
Solo el 26% de la población cumple con el
mínimo de actividad física recomendada en el
grupo de 13 a 17 años, este % aumenta a
42.6% entre los 18 y 64 años.
PREVALENCIA Y
ESTADISTICAS. En Medellín…
1 de cada 5 personas (21,2%) realiza suficiente
actividad para proteger la salud.
Mujeres activas: 17,3%
Hombres activos: 25,8%

Martínez E, Saldarriaga JF, Sepúlveda FE. Actividad física en Medellín: desafío para la
promoción de la salud. Rev Fac Nac Sal Pública 2008; 26(2) : 117-123
“la actividad física planificada, estructurada y repetida, cuyo objetivo es adquirir,
mantener o mejorar la condición física”. Así, un programa de ejercicio físico
requiere la planificación y estructuración de la intensidad, volumen y tipo de
actividad física que se desarrolla.

“es un movimiento que requiere un proceso complejo y orientado en un

objetivo.”

“este es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva

y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de
uno o más componentes de la aptitud física.”

Escalante Yolanda. Actividad física, ejercicio físico y condición

física en el ámbito de la salud pública. Rev. Esp. Salud
Publica/https://www.who.int/es/news-room/fact-
sheets/detail/physical-activity

EJERCICIO FISICO.
 General: ejercicio no agrupado
en algún deporte.
CLASIFICACION
DEL EJERCICIO
FISICO. Competitivo: con objetivos de
desarrollo táctico y/o condición
física específica.

Dr. Guillermo O. Fisiología del ejercicio físico. Catedra

1.p.2.[Internet]. Disponible en:
http://www.intermedicina.com/Avances/Interes_General/AIG0
5.pdf
CLASIFICACION DEL EJERCICIO FISICO.

Dr. Guillermo O. Fisiología del ejercicio físico. Catedra

1.p.2.[Internet]. Disponible en:
http://www.intermedicina.com/Avances/Interes_General/AIG0
5.pdf
SEGÚN VOLUMEN DE MASA MUSCULAR.

GLOBAL.
LOCAL.

REGIONAL.
• Ejercicios que • Ejercicios en donde • Ejercicios en donde
involucran menos de participan entre 1/3 y participan más de la
1/3 de la masa 1/2 de la masa mitad del volumen
muscular total. Por muscular total, por de la masa muscular
ej. los ejercicios con ej. miembros total, provocando
miembros superiores superiores y tronco. cambios en el
o inferiores que organismo.
provocan cambios
mínimos en el
organismo.

Dr. Guillermo O. Fisiología del ejercicio físico. Catedra

1.p.2.[Internet]. Disponible en:
http://www.intermedicina.com/Avances/Interes_General/AIG0
5.pdf
 Contracción dinámica: También llamados isotónicos.
Hay modificación de la métrica del músculo. Se
SEGÚN TIPO DE subdividen en:
CONTRACCION. Concéntricos: Cuando la modificación es hacia el
centro del músculo.

Excéntricos: Cuando la modificación es hacia los

extremos del músculo.

Contracción estática: También llamados isométricos.

Estos ejercicios son de escasa duración y provocan
serios cambios funcionales en el organismo.
Dr. Guillermo O. Fisiología del ejercicio físico. Catedra
1.p.2.[Internet]. Disponible en:
http://www.intermedicina.com/Avances/Interes_General/AIG0
5.pdf
SEGÚN FUERZA Y POTENCIA.
Fuerza: son aquellos en los que se emplea más
del 50% de la capacidad de fuerza de un
individuo.

Fuerza y potencia: son aquellos en donde se

emplea un 30 a 50% de la fuerza de un
individuo.

Duración: no hay empleo de mucha fuerza del

individuo, es mínima
Dr. Guillermo O. Fisiología del ejercicio físico. Catedra
1.p.2.[Internet]. Disponible en:
http://www.intermedicina.com/Avances/Interes_General/AIG0
5.pdf
SEGÚN COSTOS FUNCIONALES.
• MET: Consumo de O2 en ml/min en estado de reposo por kg de peso.
• VO2 : volumen de consumo de O2.
• FC : Frecuencia cardíaca.
• VMR: Equivalente metabólico, en litros/min.
• T° : Temperatura en °C.
• Lactato: Producción de lactato.
Dr. Guillermo O. Fisiología del ejercicio físico. Catedra
1.p.2.[Internet]. Disponible en:
http://www.intermedicina.com/Avances/Interes_General/AIG0
5.pdf
PRESCRIPCION DEL EJERCICIO FISICO.
Frecuencia: programar actividad física durante la mayoría o si es posible
todos los días de la semana.

Intensidad: prescripción de actividad de intensidad moderada, por lo

menos del 45% del VO2max.

Tiempo: acumular diariamente por lo menos 30 minutos de actividad

física moderada. La duración varia de acuerdo al tipo y la intensidad.

Tipo: ejercicio aeróbico, deporte, ejercicio físico recreativo, tareas

domesticas y de campo.

Hayward V. Evaluación de la aptitud física y prescripción del

ejercicio. 5 ed. Madrid: Panamericana. 2008
 La estructura ideal de una sesión de ejercicio físico
consta de tres partes:

Fase de calentamiento: caminar o correr suavemente

durante 5-10 minutos.
PRESCRIPCION
DEL EJERCICIO Fase de esfuerzo: se realiza el tipo de ejercicio elegido
con la intensidad y duración deseada.
FISICO.
Fase de recuperación: se reduce progresivamente la
intensidad del ejercicio hasta su detención en un
periodo de 5 a 10 minutos.
Subirats Bayego E, et al. Prescripción de ejercicio físico:
indicaciones, posología y efectos adversos. Med Clin (Barc).
2011. doi:10.1016/j.medcli.2010.12.008
 FORMULA DE Según el método Karvonen la frecuencia cardiaca esperada
KARVONEN. (FCesperada) es igual a la diferencia de la frecuencia
cardiaca máxima (FCmax) y la frecuencia cardiaca en
reposo (FCreposo) por el porcentaje de intensidad más la
frecuencia cardiaca en reposo (FCreposo), es decir:

FCesperada = [(FCmax – FCreposo) × %trabajo] + Fcreposo.

Cristancho Chinome, H., Otalora Luna, J. and Callejas Cuervo,

M. (2016). Sistema experto para determinar la frecuencia
cardíaca máxima en deportistas con factores de riesgo. [online]
Available at:
http://www.scielo.org.co.bdigital.ces.edu.co:2048/pdf/rinbi/v1
0n19/v10n19a03.pdf [Accessed 26 May 2019].
FORMULA DE KARVONEN.
FC máxima: para hallarla existen métodos indirectos como:
• ASCM, Tanaka, Whaley M / Whaley F.
FC en reposo: se mide directamente con palpación del
pulso basal en estado de reposo durante 60 segundos.
Porcentaje de trabajo: relacionado con la intensidad, se
toma en cuenta desde la escala de percepción del esfuerzo
de BORG.

Cristancho Chinome, H., Otalora Luna, J. and Callejas Cuervo,

M. (2016). Sistema experto para determinar la frecuencia
cardíaca máxima en deportistas con factores de riesgo. [online]
BENEFICIOS E INDICACIONES.

Hayward V. Evaluación de la aptitud física y prescripción del

ejercicio. 5 ed. Madrid: Panamericana. 2008
 Las recomendaciones para la población en general son 150 minutos semanales de actividad física moderada, esto
quiere decir que se deben hacer al menos 30 minutos diarios de actividad física.

El ejercicio y la actividad física son importantes, por los efectos positivos que causan sobre la mejora de la salud,
incrementando la capacidad funcional, aumentando los años de vida activa independiente y mejorando la calidad
de vida de las personas; lo que lleva a considerar que un aumento en el nivel de actividad parece tener un fuerte
impacto positivo en la disminución de la morbilidad y eventualmente en la muerte de la población.

RECOMENDACIONES.
RECOMENDACIONES.

• Estudios clínicos y
epidemiológicos han
sustentado que la práctica
regular de actividad física,
es un importante factor
para la prevención y
tratamiento de estas
enfermedades, por lo que a
continuación se muestra
cual es el papel que cumple
el ejercicio físico en
diferentes enfermedades.
SOBREPESO Y OBESIDAD.
El sobrepeso es definido como el IMC entre 25,0 y 29,9 kg/ m2.
La obesidad es definida como un IMC por encima de 30,0 kg/m2.
• Se asocia con incremento de riesgo a padecer enfermedades
cardiovasculares y metabólicas.
Beneficios a Intervención de
Caminar, trotar, correr,
intensidad baja, grandes grupos
nadar, bailar, etc.
moderada o alta. musculares.

Independiente de Tasa de consumo

Gasto energético >
la actividad que energético mayor a
consumo energético.
se realice. la basal.
OBESIDAD EN NIÑOS. En la gran mayoría de países, la
obesidad infantil ha aumentado de
manera considerable en los últimos
anos. Los niños con obesidad
presentan numerosas comorbilidades,
ya desde la infancia, lo cual puede
acarrear consecuencias graves en la
vida adulta.

En niños y adolescentes (6-17 años): al

menos 1h diaria de actividad física y
se recomiendan 3 días destinados al
fortalecimiento muscular y óseo.

L.A.Moreno, Gracia-Marco. (2012) Prevención de la obesidad

desde la actividad física: del discurso teórico a la práctica.
DIABETES MELLITUS.
• Se ha demostrado que el ejercicio aeróbico produce mejores efectos permitiendo un
aumento en la captación de glucosa por los músculos esqueléticos, independiente de la
insulina, que continúa después del esfuerzo, mientras el glucógeno es resintetizado. Así
también, los estudios muestran las actividades más intensas (80% a 90% de la frecuencia
cardiaca máxima), son más efectivos en aumentar la sensibilidad a la insulina por lo que
se recomienda una actividad moderada debido a que puede darse situaciones en que el
ejercicio agudo empeore la sensibilidad a la insulina.
Gómez Rossana, Monteiro Henrique, Cossio-Bolaños Marco
Antonio, Fama-Cortez Domingo, Zanesco Angelina. El ejercicio
físico y su prescripción en pacientes con enfermedades
crónicas degenerativas. Rev. perú. med. exp. salud publica
HIPERTENSION ARTERIAL.
• Varios estudios epidemiológicos y clínicos que han demostrado los efectos benéficos de
la práctica de la actividad física sobre la presión arterial en individuos de todas las
edades. Considerando que la reducción de las catecolaminas séricas y de la resistencia
vascular periférica asociada a la práctica de actividad física sean algunos de los factores
que contribuyen a la reducción de la presión arterial como fue corroborado con los
programas de actividad física aplicados donde observaron una disminución de la presión
arterial sistólica y diastólica.
Gómez Rossana, Monteiro Henrique, Cossio-Bolaños Marco
Antonio, Fama-Cortez Domingo, Zanesco Angelina. El ejercicio
físico y su prescripción en pacientes con enfermedades
crónicas degenerativas. Rev. perú. med. exp. salud publica
DISCAPACIDAD.
• Los efectos indeseados de la discapacidad tiene que ver con la dificultad en la práctica de
actividad física en este colectivo. Pese a la importancia de la actividad física y el deporte
en la salud de las personas, y el interés de las autoridades sanitarias en su promoción,
una gran cantidad de personas no realiza suficiente actividad física ni deporte para
mejorar su salud.

Gómez Rossana, Monteiro Henrique, Cossio-Bolaños Marco

Antonio, Fama-Cortez Domingo, Zanesco Angelina. El ejercicio
físico y su prescripción en pacientes con enfermedades
crónicas degenerativas. Rev. perú. med. exp. salud publica
 Gómez Rossana, Monteiro Henrique, Cossio-Bolaños Marco
Antonio, Fama-Cortez Domingo, Zanesco Angelina. El ejercicio
físico y su prescripción en pacientes con enfermedades
crónicas degenerativas. Rev. perú. med. exp. salud publica
 Muchos estudios han demostrado beneficios
en entrenamiento con intervalos con
respecto a realizarlos de manera continua.

Se inicia con ejercicios de baja capacidad y se

FALLA va progresando la prescripción en cuanto a
frecuencia, intensidad, duración y tipo de
CARDIACA. ejercicio.

Se recomiendan ejercicios aerobicos para el

entrenamiento de la resistencia, mejora la
resistencia vascular e incrementan el gasto
cardiaco
B. K. Pedersen, B. Saltin. Exercise as medicine – evidence for
prescribing exercise as therapy (2015).
 Inicialmente el entrenamiento debe ser
supervisado individualmente y
realizando combinaciones en ejercicios
de resistencia y fuerza muscular.

Los ejercicios de resistencia pueden ser

EPOC. caminata o en bicicleta estática de hasta
el 70-85% del VO2max.

El entrenamiento supervisado produce

buenos resultados a partir de las 4
semanas.

B. K. Pedersen, B. Saltin. Exercise as medicine – evidence for

prescribing exercise as therapy (2015).
 Inicialmente se debe supervisar
individualmente el entrenamiento en los
pacientes con cancer, se pueden realizar
ejercicios de resistencia aerobica con
progresiones en cuanto a la intensidad.

CANCER.
Se recomienda iniciar en intensidades
bajas e ir aumentando hacia intensidades
moderadas y altas.

B. K. Pedersen, B. Saltin. Exercise as medicine – evidence for

prescribing exercise as therapy (2015).
EJERCICIO TERAPEUTICO.
Es la ejecución sistemática y planificada de movimientos
corporales, posturas y actividades físicas con el propósito de
que el paciente disponga de medios para:
• Corregir o prevenir alteraciones.
• Mejorar, restablecer o potenciar el funcionamiento
físico.
• Prevenir o reducir factores de riesgo para la salud.
• Optimizar el estado general de salud, el acondicionamiento físico
o la sensación de bienestar.
 Los objetivos del ejercicio terapéutico
comprenden la prevención de la disfunción así
como el desarrollo, mejoría, restablecimiento o
mantenimiento de:
• Fuerza.
• Resistencia física aeróbica y capacidad
EJERCICIO cardiovascular.
TERAPEUTICO. • Movilidad y flexibilidad.
• Estabilidad.
• Relajación.
• Coordinación, equilibrio y destrezas
funcionales.
INCLUYE. • Acondicionamiento y • Entrenamiento de patrones
reacondicionamiento de movimiento.
aeróbico y de resistencia. • Educación neuromuscular o
• Entrenamiento de agilidad. reeducación.
• Entrenamiento de la • Ejercicios de rango de
mecánica corporal. movimiento y estiramiento
• Ejercicios de respiración. de tejidos blandos.

• Ejercicios de coordinación. • Ejercicios de relajación.

• Ejercicios de fuerza, poder y
resistencia.
• Alargamiento muscular.

APTA. Guide to Physical Therapist Practice. Therapeutic exercise ; 2014.

http://guidetoptpractice.apta.org.bdigital.ces.edu.co:2048/content/1/SEC40.body?sid=22b26018-0f4d-4f83-93b0-0e683ee85e97
 Cinesiterapia pasiva: movimiento dentro
de los límites de la movilidad articular
(ROM) sin restricción de un segmento que
se produce por completo por acción de
una fuerza externa; no hay contracción
muscular voluntaria. La fuerza externa
puede proceder de la gravedad, de una
máquina o de otra persona u otra parte
del propio cuerpo de la persona.
CLASIFICACION.
Cinesiterapia activa: es un movimiento
dentro de los límites de movilidad sin
restricción de un segmento, que se
produce por acción de una contracción
activa de los músculos que cruzan esa
articulación.

Kisner C, Colby LA. Ejercicio Terapéutico Fundamentos y técnicas. 3a Ed. Madrid:

paidotribo; 2005. p. 19
CLASIFICACION.
Estiramiento selectivo: estiramiento de forma selectiva sobre ciertos músculos y
articulaciones, pero dejando que se produzca limitación del movimiento en otros
músculos y articulaciones.

Estiramiento pasivo manual: se aplica la fuerza externa y controla la dirección,

velocidad, intensidad y duración. Los tejidos se elongan más allá de su longitud
en reposo.

El auto estiramiento: es un tipo de ejercicio de flexibilidad que los pacientes

realizan por sí mismos. Los pacientes pueden estirar pasivamente sus propias
contracturas empleando el peso del cuerpo como fuerza de estiramiento.

Kisner C, Colby LA. Ejercicio Terapéutico Fundamentos y

técnicas. 3a Ed. Madrid: paidotribo; 2005. p. 19
INDICACIONES CINESITERAPIA PASIVA.

Cuando un paciente
Mantener la integridad Mantener la
no puede mover
de los tejidos blandos elasticidad mecánica
activamente un
y evitar contracturas. de los músculos.
segmento o varios.

Ayudar a la Ayudar a mantener la

Es útil a la hora de
circulación, la conciencia de
evaluar y enseñar
dinámica vascular y la movimiento de
ejercicios activos.
nutrición del cartílago. paciente .

Kisner C, Colby LA. Ejercicio Terapéutico Fundamentos y técnicas. 3a Ed. Madrid:

paidotribo; 2005. p. 19
INDICACIONES CINESITERAPIA ACTIVA.

Cuando un paciente pueda Proporcionar

Mantener la elasticidad y
contraer activamente los retroalimentación sensorial
contractibilidad fisiológicas
músculos y mover un procedente de la
de los músculos.
segmento con o sin ayuda. contracción muscular.

Proporcionar un estimulo Estimular la circulación y

Desarrollar la coordinación y
para la integridad de los prevenir la formación de
las destrezas motoras.
huesos y articulaciones. trombos.

Kisner C, Colby LA. Ejercicio Terapéutico Fundamentos y técnicas. 3a Ed. Madrid:

paidotribo; 2005. p. 19
 Amplitud del movimiento limitada por contracturas y
adherencias.
Mala cicatrización que produce limitación a la movilidad.

Cuando las contracturas interfieren con las actividades

funcionales diarias o los cuidados en clínicas o asilos.

INDICACIONES
Cuando se aprecia debilidad muscular y tirantez en los
PARA tejidos opuestos
ESTIRAMIENTOS.
Los músculos tirantes deben elongarse antes de que los
músculos débiles puedan fortalecerse con eficacia.

Previo a actividad o ejercicio físico.

Kisner C, Colby LA. Ejercicio Terapéutico Fundamentos y técnicas. 3a Ed. Madrid:

paidotribo; 2005. p. 19
DEPORTE.

El deporte comprende a veces un

Actividad física estructurada y dirigida a esfuerzo físico vigoroso o la aplicación de
un fin, regida por reglas, con un alto destrezas físicas relativamente complejas
grado de compromiso, que adopta la por parte de personas cuya participación
forma de una lucha consigo mismo o que esta motivada por una combinación de la
implica una competición contra otros, satisfacción intrínseca asociada con la
pero que también tiene algunas actividad en sí y las recompensas
características del juego. externas adquiridas a través de la
participación.

Kent M. Diccionario Oxford de medicina y ciencias del deporte. 1a Ed. Madrid:

paidotribo; 2003. p. 194
DEPORTE.
El término deporte se caracteriza por los siguientes aspectos:
actividad física y mental, ejercicio físico, reglas o normas,
competición, diversión, juego. Todos estos aspectos nos van a
facilitar un primer acercamiento al concepto de deporte.
“Recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo
común al aire libre.”
 CÍCLICO ACÍCLICO
• En la forma de desplazarse se • Los cambios de dirección y
realizan contracciones velocidad son la constante o la
excéntricas concéntricas característica más importante,
permanentemente y en una las contracciones excéntrico-
misma dirección, la velocidad concéntricas se realizan de
generalmente es uniforme o se diferentes magnitudes y con
mantiene la mayor parte del diferentes y específicos
tiempo uniforme. movimientos.

Argemi R; Mouche M. Lavayen E. Deportes aciclicos disponible

en:
http://www.isde.com.ar/ojs/index.php/isdesportsmagazine/art
icle/viewFile/31/40
CLASIFICACION.

CICLICO. ACICLICO.
• Las variaciones intra competencias • Cambios de dirección en carrera;
son mínimas. diferentes tipos de contracciones
• Son deportes de tiempo y marca. musculares.
Gana el que llega antes, tira más lejos, • Cambios en las velocidades de
salta más o levanta mas pesado. ejecución de los gestos.
• El deportista conoce con bastante • Diferentes intensidades durante el
exactitud aquello que va a realizar en desarrollo del juego.
el tiempo siguiente. • Imposibilidad de poder saber con
anticipación.
Argemi R; Mouche M. Lavayen E. Deportes aciclicos disponible
en:
http://www.isde.com.ar/ojs/index.php/isdesportsmagazine/art
Deporte de combate Con implemento Existe contacto físico, el
Sin implemento cuerpo como referencia
Deportes de balón o pelota Colectivos El balón constituye el
Individuales factor relacional del
deporte
Deportes atléticos y Atléticos de medición Referencia posibilidades
gimnásticos objetiva del ser humano, gesto
Gimnásticos de medición técnico importante
subjetiva
Deportes en la naturaleza La referencia común que se realizan en el medio natural,
y conllevan un gran riesgo
Deportes mecánicos Se caracterizan por el empleo de maquinas, que es la
que genera la energía, y el hombre quien la controla y la
dirige

BOUET (1968).
Robles J, Abad MT, Giménez FJ. Conceptos, características,
orientaciones y clasificaciones del deporte actual. Efdeportes
[Internet]. 2009; 14(138):1
CLASIFICACION SEGÚN DURAND (1968).

Robles J, Abad MT, Giménez FJ. Conceptos, características,

orientaciones y clasificaciones del deporte actual. Efdeportes
[Internet]. 2009; 14(138):
CLASIFICACION SEGÚN GARCIA FERRANDO
(1990).

Robles J, Abad MT, Giménez FJ. Conceptos, características,

orientaciones y clasificaciones del deporte actual. Efdeportes
[Internet]. 2009; 14(138):
Juegos deportivos de Consisten en que el móvil alcance con precisión y menor Golf, bolos,
blanco o diana numero de intentos que el resto de jugadores, la diana o croquet
dianas del juego
Juegos deportivos de Consiste en que un equipo lanza el móvil dentro del espacio de Basaball,
campo y bate juego con la intención de retrasar al máximo su devolución o cricket,
recogida, mientras ellos realizan ciertos desplazamientos sofball

Juegos deportivos de Consiste en el móvil toque el espacio de juegos del equipo Tenis,
cancha dividida contrario sin que pueda ser devuelto voleibol,
bádminton

Juegos deportivos Consiste en lanzar el móvil contra la pared de modo que el Frontón,
muro o pared contrario no pueda devolverlo a la misma squash,
pelota
vasca
Juegos deportivos Consiste en que cada equipo trata de alcanzar su respectiva Futbol,
invasión meta con el móvil de juego tantas veces como les sea posible, waterpolo,
sin que el otro equipo lo sobrepase hockey

LEN ALMOND (1986).

Robles J, Abad MT, Giménez FJ. Conceptos, características,
orientaciones y clasificaciones del deporte actual. Efdeportes
[Internet]. 2009; 14(138):
Clasificación del deporte en Colombia

•LEY 181 / 1995

 DEPORTE Tiene como finalidad contribuir al desarrollo integral del individuo.
FORMATIVO Comprende los procesos de iniciación, fundamentación y
perfeccionamiento deportivos
DEPORTE SOCIAL Es el aprovechamiento del deporte con fines de esparcimiento,
COMUNITARIO recreación y desarrollo físico de la comunidad. Procura
integración, descanso y creatividad.
DEPORTE Complementa la formación de los estudiantes de educación
UNIVERSITARIO superior. Tiene lugar en los programas académicos y de bienestar
universitario
DEPORTE Entidades de carácter privado organizadas jerárquicamente con el
ASOCIADO fin de desarrollar actividades y programas de deporte competitivo
de orden municipal, departamental, nacional e internacional que
tengan como objeto el alto rendimiento de los deportistas
afiliados

Congreso de Colombia. Ley 181 de Enero 18 de 1995; https://www.mineducacion.gov.co/1621/articles-85919_archivo_pdf.pdf

 DEPORTE Conjunto de certámenes, eventos y torneos, cuyo objetivo
COMPETITIVO primordial es lograr un nivel técnico calificado

DEPORTE DE ALTO Práctica deportiva de organización y nivel superiores.

RENDIMIENTO Comprende procesos integrales orientados hacia el
perfeccionamiento de las cualidades y condiciones físico-
técnicas de deportistas
DEPORTE No admite pago o indemnización alguna a favor de los
AFICIONADO jugadores o competidores distinto del monto de los gastos
efectivos ocasionados durante el ejercicio de la actividad
deportiva
DEPORTE Admite como competidores a personas naturales bajo
PROFESIONAL remuneración, de conformidad con las normas de la
respectiva federación internacional.

Congreso de Colombia. Ley 181 de Enero 18 de 1995; https://www.mineducacion.gov.co/1621/articles-85919_archivo_pdf.pdf

 Deporte paralímpico
• Comité Paralímpico Colombiano (CPC) es un organismo deportivo autónomo de derecho privado
sin ánimo de lucro, de duración indefinida, de integración y jurisdicción nacional, cuya
conformación y funciones se rigen por la normatividad paralímpica internacional, con sujeción a
las disposiciones constitucionales, estatutarias y legales vigentes.
• Actúa como coordinador de los organismos deportivos asociados del deporte para personas con
y/o en situación de discapacidad, y cumplirá con las funciones establecidas en sus estatutos,
siendo estas, de interés público y social en todos los deportes, tanto en el ámbito nacional como
internacional a través de las Federaciones Nacionales Deportivas que gobiernen deportes para
personas con y/o en situación de discapacidad de acuerdo a los lineamientos internacionales de
gobernanza de cada deporte.
• Actualmente el CPC cuenta con 5 federaciones afiladas directamente FEDELIV, FEDESIR, FECDE
PC, FEDES, FEDECOLDES, en donde conjuntamente garantizan la participación deportiva, el
cumplimiento oportuno de los compromisos que exige el comité paralímpico internacional,
organizar los planes de preparación de los atletas y federaciones, para garantizar la participación
en los juegos paralímpicos y demás competencias, Otorgar aval para efectos de vinculación de
nuevos deportes al Sistema Nacional del Deporte, siempre y cuando se trate de un deporte
reconocido por el Comité Paralímpico Internacional.

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 COMITÉ PARALÍMPICO INTERNACIONAL

COMITÉ PARALÍMPICO COLOMBIANO

Federación de Federación Federación Federación Federación

Colombiana de Colombiana de Colombiana Colombiana
deportes de Deportes para
limitados Deportistas con de Deporte Deportiva de
personas con
visuales Discapacidad Física Parálisis Cerebral Especial Sordos

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