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MANEJO MANUAL DE
CARGAS Y PACIENTES
Según Ley 20.001
Curso de capacitación para

empresas asociadas
Nicolás López G.
Kinesiólogo, Lic.
Diplomado En terapias manipulativas
Asociación Chilena De Seguridad
www.Nlkinesiologo.com
1. DESCRIPCIÓN GENERAL DEL CURSO
 Curso diseñado para empresas
asociadas ACHS
 Duración total aproximada de 5 horas.
 Este curso incluye :
 Manejo manual de Cargas ( y/o pacientes)
 Actividad física y hábitos saludables
 Pausas Activas en el trabajo
 Evaluación de conocimientos entregados
www.NLkinesiologo.com
2. OBJETIVOS DE ESTA CAPACITACIÓN
 Objetivos generales:
 Entregar al trabajador y empresa asociada,
conocimientos específicos asociados al manejo manual
de cargas según los requerimientos de la ley 20.001
•Objetivos Específicos
Entregar conocimientos relacionados a la anatomía y
biomecánica aplicada al MMC
Conocer importancia de la evaluación y control de
factores de riesgo.
Definir conceptos en Manipulación Manual de Cargan y
conocer legislación Chilena al respecto.
Conocer principales Metodologías de Valoración del
Riesgo
Educar en relación a las pausas activas en el trabajo
INTRODUCCIÓN
 El manejo manual de cargas es una
actividad recurrente en los diversos
procesos productivos de las
empresas ( construcción, portuario,
agrícola, servicios, etc.).
 En base a lo anterior, el año 2005
entra en vigencia la ley “ que regula
el peso máximo de carga humana”
art. 13 ley 20.001.
 Datos estadísticos nacionales e
internacionales señalan que, el MMC
genera aproximadamente uno de
cada cuatro accidentes laborales
relacionados a esta actividad.
 En 2008 se crea la “Guía técnica
para la evaluación y control de los
riesgos asociados al MMC”.
ASPECTOS LEGALES VINCULADOS AL MMC
ASPECTOS LEGALES VINCULADOS AL MMC
 El objetivo de la ley 20.001 (decreto supremo N° 63) tiene
por misión la protección de la salud de los trabajadores, a
través de la organización de los procesos en el manejo
manual de carga, usando los medios mecánicos adecuados
y capacitando al personal.
• Peso máximo de 50 Kgs por trabajador masculino

adulto, 20 Kgs para mujeres y menores de 18 años y
prohibición para embarazadas.
• Todo lo anterior se rige según la “guía técnica para la

evaluación y control de riesgos en el MMC”
solicitada por el ministerio del trabajo y previsión
social a la Asociación Chilena de Seguridad.
DISPOSICIONES GENERALES
 Artículo 1º.- Este Reglamento tiene por objeto
regular la normativa sobre:
 a) Las manipulaciones manuales de carga que
impliquen riesgos a la salud o a las condiciones
físicas de los trabajadores regidos por el Código del
Trabajo, y
 b) Las obligaciones del empleador, para la
protección de los trabajadores que realizan estas
labores.
 Artículo 2º.- En caso que el manejo o manipulación
manual de carga sea inevitable y las ayudas
mecánicas no puedan usarse, no se permitirá que se
opere con cargas superiores a 50 kilogramos.
DISPOSICIONES GENERALES
 Artículo 3º.- En el caso de menores de 18 años y de

mujeres, la carga máxima de manejo o manipulación
manual será de 20 kilogramos.
 Artículo 4º.- Se prohíbe las operaciones de carga y
descarga manual para las mujeres embarazadas.
 Artículo 5º.- No podrá exigirse ni admitirse el
desempeño de un trabajador en faenas calificadas
como superiores a sus fuerzas o que puedan
comprometer su salud o seguridad.
OBLIGACIONES DEL EMPLEADOR
 Artículo 7º.- El empleador velará para que en la

organización de sus faenas se utilicen medios técnicos
tales como la automatización de procesos o el empleo
de ayudas mecánicas, entre las que se pueden indicar:
 a) Grúas, montacargas, tecles, carretillas elevadoras,
sistemas transportadores;
 b) Carretillas, superficies de altura regulable, carros
provistos de plataforma elevadora, y Otros, que ayuden
a sujetar más firmemente las cargas y reduzcan las
exigencias físicas del trabajo.
 Artículo 8º.- El empleador procurará los medios

adecuados para que los trabajadores reciban la
formación e instrucción satisfactoria sobre los métodos
correctos para manejar cargas y en la ejecución del
trabajo específico. Para ello, confeccionará un
programa que incluya como mínimo:
 a) Los riesgos derivados del manejo o manipulación
manual de carga y las formas de prevenirlos;
 b) Información acerca de la carga que debe manejar
manualmente;
 c) Uso correcto de las ayudas mecánicas;
 d) Uso correcto de los equipos de protección personal,

en caso de ser necesario, y
 e) Técnicas seguras para el manejo o manipulación
manual de carga
La formación por parte del empleador,

podrá ser realizada con la colaboración del
Organismo Administrador del Seguro de la
Ley Nº 16.744 al que se encuentre afiliado
o adherido, del Comité Paritario, del
Departamento de Prevención de Riesgos; o
por medio de la asesoría de un
profesional competente.
Kinesiólogo, Ergónomo, Ingeniero Prevencionista
DEFINICIONES IMPORTANTES
 Manejo Manual de Cargas:
Cualquier Labor que requiera
principalmente el uso de fuerza
humana para levantar, sostener,
colocar, empujar, desplazar,
descender o ejecutar cualquier otra
acción que permita poner en
movimiento o detener un objeto.
No se consideran MMC el uso de
herramientas para realizar trabajos
menores (martillos,
• Carga:
desatornilladores, taladros,
Cualquier objeto etc.) inanimado) que
(animado,
se requiera mover utilizando fuerza humana y cuyo
peso sea superior a 3 Kgs.
TRANSPORTAR
 Trasladar una carga de un lugar a otro,

implica desplazamiento.
SOSTENER
 Mantener una carga sujetada por un
tiempo específico.
LEVANTAR
 Ejercer una fuerza para trasladar

verticalmente una carga.
ARRASTRAR
 Movilizar hacia nuestro cuerpo una

carga determinada sin levantarla de la
superficie.
EMPUJAR
 Aplicar una fuerza para mover
horizontalmente una carga sin elevarla
de la superficie.
IMPLICANCIAS DEL MMC
 En países desarrollados cerca del 35% de los días
laborales perdidos se relacionan a trastornos
musculoesqueléticos, de éstos, el 60% están
vinculados problemas de espalda (Luttmman et al.
2003).
 En USA, aproximadamente un 42% de los días
perdidos se vinculan a MMC.
 En Chile, el lumbago ocupa el 3° lugar entre las
patologías más frecuentes (ACHS).
 El 80% de estos casos corresponden a hombres,
mayoritariamente entre los 25 y 44 años de edad
(65%).
ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA
Fundamental que trabajadores conozcan

aspectos relevantes de anatomía y
biomecánica asociados a la columna
vertebral y a las fuerzas aplicadas en ésta.
Anatomía: Estudio de las estructuras
del cuerpo humano, incluyendo huesos,
músculos, ligamentos, tendones,
órganos, etc.
Biomecánica: Ciencia que estudia las

fuerzas externas e internas que actúan
sobre un cuerpo biológico.
Anatomía de columna vertebral
• Que es la columna vertebral:

• Estructura ósea
• 23 vertebras más sacro y coxis
• 23 discos intervertebrales
• Tres articulaciones por segmento vertebral
• Disco intervertebral se compone de un núcleo
pulposo y un anillo fibroso que lo contiene
• Ligamentos vertebrales dan estabilidad pasiva
• Músculos dan estabilidad activa
FACETAS ARTICULARES
 Estas articulaciones son las que permiten el
movimiento de la columna vertebral. Son dos por
cada segmento (entre dos vertebras adyacentes) y
constituyen una frecuente fuente de dolor vertebral.
DISCO INTERVERTEBRAL
 Esta estructura tiene una importante función relacionada con el
soporte de cargas axiales, asiste a las articulaciones facetarias
para realizar movimiento pero no esta bien diseñado para este
propósito. Se conforma por el núcleo pulposo y el anillo fibroso.
 Las alteraciones a este nivel pueden provocar hernias del
núcleo pulposo
HERNIAS DEL NÚCLEO PULPOSO
 Lesión compleja que se caracteriza por la alteración
del disco intervertebral. Dependiendo de cuanto se
movilice el núcleo va a ser la gravedad de la lesión.
LIGAMENTOS
Tejido fibroso no contráctil que ayuda en la
estabilidad pasiva de la columna vertebral.
MÚSCULOS
Son los generadores del movimiento, producen fuerza.
Cubren todo el raquis humano, existen pequeños y
profundos músculos (Multífidos, rotadores) y grandes
músculos (paravertebrales, abdominales, etc.) en capas
medias y superficiales.
Músculos Músculos Músculos profundos

Paravertebrales Abdominales www.NLkinesiologo.com
MUSCULOS: COMPONENTES ESENCIALES DE LA
ESTABILIZACIÓN VERTEBRAL
Cuando no existe un adecuado trabajo muscular
(sedentarismo, obesidad, falta de ejercicio), la
musculatura no cumple adecuadamente su función,
esto es, movilizar y estabilizar la columna
vertebral. Ante esto, es común encontrar desgaste
de las articulaciones facetarias, lumbagos y
lesiones al movilizar cargas.
BIOMECÁNICA APLICADA
 Movimientos de la columna
 Las fuerzas externas influyen
directamente en las cargas de la
columna.
 Concepto de Torque, palancas.
 Rol de la musculatura en la estabilidad
vertebral
BIOMECÁNICA: CONCEPTO FUNCIONAL
Unidad de
Control Neural
Columna (óseo) Columna (músculos)

(transductores) (Activos)
Posición Vertebral Músculo
Movimientos Activación
Carga Patrón
MM Panjabi, Journal of Electromyography and Kinesiology 13 (2003) 371-379

Movimientos de la columna
vertebral
Reconocemos 4 movimientos en la columna vertebral:
1. Flexión
2. Extensión
3. Rotación
4. Inclinación lateral
FUERZAS QUE INFLUYEN EN LA COLUMNA VERTEBRAL
 Se pueden dividir en dos tipos:

 Fuerzas externas: Asociado a las cargas que se
deban manipular.
 Fuerzas internas: Aquellas fuerzas producidas por
los músculos relacionados a la columna vertebral.
CONCEPTO DE PALANCA
 El manejo manual de carga implica comúnmente el
uso de una palanca de primer grado o interapoyo,
formada por una carga, un apoyo (columna) y una
resistencia (fuerza muscular).
COMPRESION SOBRE L3-L4 SEGÚN POSTURA
 Acostado boca arriba 30 k

 De pie 70 k
 Sentado derecho 100 k
 Inclinación de 20º 120 k
 Levantar 20 k 340 k
 Acostado, piernas elevadas 120 k
BIOMECANICA Y CAMBIOS POSTURALES
Al existir cambios en la postura de una persona, todo el
funcionamiento de la columna vertebral se ve afectada. Los
cuadros de hiperlordosis lumbar son muy frecuentes en la
población, lo que favorece la aparición de cuadros dolorosos. Otra
situación característica se relaciona con las posturas incorrectas
adoptadas en el puesto laboral, la cual posibilita el desarrollo de
inflamaciones articulares y desadaptaciones musculares.
SINDROME DE DOLOR LUMBAR
(CLASIFICACION)
• SDL FACETARIO
• SDL MECÁNICO
• SDL RADICULAR
• SDL DEGENERATIVO
FACETARIO
• Inflamación a nivel de carillas
articulares (facetas).
• Provoca mayor dolor a la
extensión de columna
• El dolor se puede irradiar por la
parte posterior de ambos
muslos.
MECANICO
El más común
Fuerza mecánica mal realizada
Dolor provocado por contractura
muscular
Evolución en 2 semanas
RADICULAR
•Dolor irradiado por nervio ciático que

puede ser hasta el tobillo y pie
• Reflejos abolidos
• Posible causa HNP
• Dolor muy limitante
DEGENERATIVO
• Espondilosis
• Discopatías
• Osteofitos
• Artrosis
•Pueden hacer perdurar más un dolor
agudo
•No es laboral ya que existe
preexistencia de estructuras dañadas.
RECOMENDACIONES PRÁCTICAS EN EL MMC
dentificación de riesgos
Definición: El proceso de
identificación de factores
en el trabajo que
pudiesen tener riesgos de
producir lesiones por
MMC.
Propósito: Recolectar
información y evaluar
amenzas en el lugar de
trabajo
Formas de Identificación
de factores de riesgo:
Listas de chequeo, Video
filmación, fotos, etc.
LOS FACTORES DE RIESGOS MÁS HABITUALES DE
ENCONTRAR SON:
- DISTANCIA HORIZONTAL MANO-COLUMNA

- PESO DEL PACIENTE
- FRECUENCIA DE LA TAREA
- ALTURA DE LA CAMA
- DISTANCIAS DE EMPUJE, ARRASTRE Y TRASLADO
- TÉCNICA DE LEVANTAMIENTO ( ROTACIÓN DE
TRONCO, POSTURAS INCÓMODAS, ETC.)
- FACTORES AMBIENTALES ( LUGAR DE TRABAJO,
SUPERFICIES, ETC.)
- FACTORES PERSONALES ( ESTADO FÍSICO, GENERO,
EDAD, ENFERMEDADES ASOCIADAS, ETC.)
2 Evaluación de Riesgos
“Busca cuantificar y cualificar los riesgos encontrados en el
paso previo. Es una actividad que requiere conocimientos
técnicas pero en donde cada trabajador puede aportar con su
relato o experiencia”
2 Evaluación de Riesgos
3 Control de los factores de Riesgo
Se define como el proceso mediante el cual se elimina o
reduce la magnitud de los factores de riesgo evaluados.
Transporte de
Materiales
 Minimizar distancias
recorridas
 Uso de pallets, carros,
u otros.
 Patrones simples para
el flujo de materiales
Control de la
torsión, flexión y
lateralización de
tronco.
 Materiales
ubicados cerca del
tronco
 Evitar cargar pesos
importantes con el
tronco flexionado,
rotado o inclinado.
OBSERVE:
1. Posición
2. Fuerzas
ejercidas
3. Movimientos
columna
4. Espacio
físico
5. Superficie de
trabajo
6. Técnica en el
MMC
Observe y aplique los conocimientos
aprendidos
 Capacitación para el MMC

 Aspecto cognitivo o de conocimiento: relacionado a
entregar información teórica sobre como “deben
hacerse las cosas, de los peligros y la forma de
controlarlos”
 Aspecto motriz o de destreza: habilidad para
desarrollar físicamente una tarea. Concepto de
“entrenamiento”
 Aspecto emocional o de actitud: “concienciación”
por parte del trabajador para evitar exposiciones a
situaciones de dolor, enfermedad o lesión
PARTE II
Manejo Manual de Pacientes

Definición de Manejo Manual de Carga - MMC
Según la Norma ISO 11228-1 es cualquier actividad que

requiere el uso de fuerza humana para:
 Levantar
 Descender
 Empujar
 Arrastrar
 Transportar
Definición de Manejo Manual de Pacientes - MMP
Paciente:
Alguien que hace uso de algún recinto
médico-asistencial, inluyendo a personas
bajo cuidados específicos (por ejemplo
ancianos).
MMP:
Son todas aquellas tareas que requieren el uso de fuerza
humana para levantar, descender, sostener empujar o arrastrar
una persona o parte de su peso.
¿Qué problema se asocia al MMP?
Sindrome de Dolor Lumbar
Los estudios epidemiológicos han demostrado que existe asociación entre

dolor lumbar y Manejo Manual de Carga (NIOSH 1997; Marras 2000).
El dolor lumbar, comúnmente llamado lumbago, es un síntoma que puede ser la

expresión de múltiples causas. La designación adoptada por la ACHS para este
problema es Sindrome de Dolor Lumbar (SDL).
(Galilea, E. Sindrome de Dolor Lumbar: Manual de Clínicas del Hospital del Trabajador. ACHS. 1992)
Naturaleza multifactorial del dolor lumbar asociado al MMP...
Factores Factores
Ambientales Productivos
Estado de los Disponibilidad

personal con
de
Estado de las accesorios competencias
instalaciones Trabajo en
turnos
Demanda temporal
Riesgos del personal de turno
higiénicos
Sindrome de Dolor
Lumbar (SDL)
Sentido social
Repetición Peso del del trabajo
paciente Factores
Postura forzada Percepción (carga de personales
(carga postural) trabajo, control sobre
la tarea)
Uso de la Exigencia
mecánica corporal emocional
Factores Factores
Biomecánicos Psicosociales
El SDL sigue siendo un problema importante
de salud ocupacional, a pesar de los
esfuerzos en prevención...
Estadísticas ACHS 2001-2007 (días de tratamiento)
Sindrome de Dolor Lumbar (SDL) 3º lugar

Disfunción Dolorosa de Extremidad Superior 10º lugar

Materiales
Departamento de Ergonomía
Otras estadísticas ACHS...
 El 80% de los casos de lumbago afecta a hombres
 El 80% de los casos afecta a personas de menos de 45 años
 El promedio de días de reposo en mujeres es 5.78 y en

hombres es 6.64
Fuente: Intranet GSA, treinta primeros diagnósticos ACHS.2007.
Manejo Manual de Cargas

Materiales
Pacientes
Estadísticas de lumbago asociadas al MMP
A nivel mundial...
El personal de enfermería junto a sus colaboradores es uno de los

sectotres laborales con mayor incidencia de dolor lumbar (Schibye
et al. 2003; Marras et al. 1999).
Dolores de espalda personal de enfermería:
• 55-65% centros de enfermería

• 65-75% en asistencia en el hogar
• 45-55% en los hospitales en general
(Knibbe y Knibbe 1994).
Estadísticas de lumbago asociadas al MMP
A nivel nacional...
EL SDL ocupa el segundo lugar de importancia en los trastornos

de salud referidos por el personal de enfermería y técnicos
paramédicos.
1. Córdova V, Hevia J, Pérez E. 2005. Evaluación ergonómica del sistema de cuarto turno utilizado en el sector de la salud
chileno. Proceedings of 2º Simposio Internacional de Prevención de Riesgos Profesionales y Salud LaboraI. 30 de noviembre al 2
de diciembre. Santiago de Chile.
Objetivos de MMP
El objetivo del MMP puede ser dividido en 2

ámbitos, a saber:
Transferencia: mover el paciente desde

una superficie a otra.
Reposicionamiento: mover el paciente

sobre una misma superficie.
Estos objetivos, se pueden conseguir
de la siguiente manera...
1. Asistiendo al paciente para

que se mueva en forma
independiente
2 . Entregando mínima-
moderada asistencia utilizando
un accesorio de transferencia
3. Utilizando ayuda mecánica
Métodos observacionales
Por un trabajo sano y seguro
para la identificación de
factores de riesgo asociado
al MMP
METODOS DE EVALUACION
 Direct Nurse Observation Instrument (DINO)
Movement and Assistenace of Hospital Patients (MAPO)
Método REBA
Lista de Chequeo
Tabla resumen métodos de
evaluación.
Demostración Evaluación
REBA
Cuantificación del riesgo (Método REBA)
Análisis Casos
Imagen con
propiedad
intelectual
Imagen con
propiedad
intelectual
Imagen con
propiedad
intelectual
Entorno de Trabajo
Entorno de Trabajo
Control de los factores de
Por un trabajo sano y seguro
riesgo asociados al Manejo

Manual de Pacientes
“Existe evidencia que indica que las
intervenciones multifactoriales,
basadas en programas de
evaluación de los factores de riesgo,
tienen más probabilidades de éxito”
1. Hignett
S. 2003. Intervention strategies to reduce musculoskeletal injuries associated with handling patients: a systematic
review. Occupational and Environmental Medicine. 60:e6
1. Uso adecuado de la mecánica
corporal
2. Uso de elementos de ayuda
mecánica.
3. Mejoramiento del entorno
4. Mejoramiento de la organización
del trabajo
5. Aplicación adecuada de la técnica
de manejo de pacientes
1. Mecánica Corporal
“Existe evidencia que indica que el nivel de riesgo dorso-lumbar

podría disminuir cuando se aplican principios de manejo manual de
carga y mecánica corporal en estas labores”
Schibye B, Hansen A, Knudsen CT, Essendrop M, Böcher M, Skotte J. 2003. Biomechanical analysis of the effect of
1.
changing patient-handling technique. Applied Ergonomics. 34:115-123.
Mecánica Corporal
Mecánica Corporal
Mecánica Corporal
2. Uso de elementos de ayuda
“Para labores de levantamiento y descenso, existen elementos

mecánicos cuyo uso habitual se ha demostrado que disminuye en
forma significativa el riesgo de dolor lumbar en personal sanitario”
Zhuang, Z. ; Terrence, J.; Hongwei, H.; James, C.; Gerald, R. (1999). Biomechanical evaluation of assistive devices for
transferring residents. Applied Ergonomics. 30:285-294.
Transferencia lateral con tabla
Observe:
- Sincronizac
ión
- - Postura
adoptada Video de
- - Esfuerzo
realizado muestra
Transferencias Laterales
Video de Video de
muestra muestra
Una persona Dos personas
Ventajas:
Riesgo de accidentes.
Fatiga
Eficiencia
El uso de un disco
giratorio puede
ayudar bastante en
la transferencia de
silla a cama.
Elementos de ayuda simples
Figura 1. Cinturón
Permite mejor acoplamiento mano-
carga. Se utiliza para transferencias,
incorporaciones y para seguridad en
la marcha. Idealmente el cinturón
debería ir acoplado a un arnés que
permita una mejor sujeción del
paciente.
Elementos de ayuda simples
Figura 2. Tabla de transferencia
Superficie deslizante con asas que facilita la
tarea de transferir pacientes desde una
ubicación a otra. Por ejemplo, desde la cama
hacia una silla de ruedas o desde una silla de
ruedas hacia una silla de baño.
Figura 3. Disco giratorio
Disminuye el esfuerzo necesario para
girar al paciente de pie.
Figura 4. Superficies deslizantes

Diseñadas para transferir
pacientes desde una camilla a otra
o reposicionarlo en la cama.
Elementos de ayuda mecanizados
3. Mejoramiento del entorno (accesibilidad)
Mejoramiento del entorno
4. Mejoramiento Organización del trabajo
• Personal de Apoyo
• Disminuir la Exposición
• Priorizar
• Supervisión
• Capacitación
5. Aplicación técnica adecuada
Los objetivos de estas técnicas pueden ser dividido en dos ámbitos, a

saber:
• Transferir
•Reposcionar
Por definición, estas técnicas se realizan con personas que pueden

colaborar con el asistente. Por lo tanto, se trata de procedimientos en los
cuales se otorga asistencia para realizar algún movimiento que el paciente
podría realizar por si mismo.
Consideraciones Previas
• Conocer el estado del paciente y verificar su grado de
colaboración
• Comprobar el peso del paciente.
• Verificar si existen ayudas mecánicas disponibles
• Seleccionar técnica adecuada de MMP
• Proteger conexiones, sondas, drenajes
• Utilizar adecuadamente la mecánica corporal
10. EJERCICIO EN EL TRABAJO
Existe evidencia de los beneficios de la actividad física en la
prevención de trastornos musculoesqueléticos de origen laboral.
Sin embargo, la literatura sugiere que debe ser considerada y
aplicada como un complemento del mejoramiento ergonómico del
Trabajo (NIOSH, 1995 ; Ylinen J., et al. 2003 ; Miranda H., et al.
2001; Perkio-Makela M. 1999)
VENTAJAS FISIOLOGICAS
- Mejora la amplitud articular

- Mejora la oxigenación muscular
- Optimiza la elasticidad de tendones y
músculos
- Retarda la aparición de fatiga muscular
- Evita molestias osteotendinosas
VENTAJAS PRODUCTIVAS
- Rompe la rutina laboral

- Mejora la concentración en la tarea
- Mejora el desempeño en labores con
movimiento repetido
VENTAJAS PSICOLOGICAS
- Disminución de estrés
- Mejora clima laboral
- Mejora la motivación
ANTES DE REALIZARLOS
 SEGUIR INDICACIONES DEL MONITOR
 SI YA PADECE DOLOR LUMBAR
CONSULTAR
 REALIZARLOS BOTANDO EL AIRE
 SI SIENTE DOLOR DURANTE LA
EJECUCION DEJE DE HACERLO.
EL EJERCICIO MAL CONDUCIDO
 LESIONES
 DOLOR
 MOLESTIAS
 ACCIDENTES
PAUSAS ACTIVAS
 Se definen como ejercicios que están

orientados a disminuir el riesgo de lesiones
Musculoesqueléticas y que son incluidos
dentro de la jornada laboral
 Son de corta duración, no más de 8 minutos.
 Estudios han demostrado que no disminuye
la productividad por su uso.
 De hecho, optimizaría el desempeño de los
trabajadores al mejorar el ambiente laboral
EJERCICIOS
Elongación de antebrazo: Con el brazo estirado, extienda la

muñeca y realice una leve presión con la mano contraria sobre
los dedos de la mano. Repita con la otra mano. Mantenga esta
postura unos 15 segundos
GIROS DE CUELLO
Girar cuello
lentamente hacia
ambos lados.
Repetir 3 a 5 veces
por lado
ELONGACIÓN TRAPECIO
Flectar hacia delante,

girar e inclinar cabeza
hacia el mismo lado.
Con la mano empujar
suavemente en la
misma dirección.
Mantener 30 seg.
2 vez por lado
GIRO DE HOMBROS
Llevar los hombros en

forma de circulo
hacia delante, arriba
y atrás.
Repetir 3 a 5 veces.
LEVANTAR HOMBROS
•Llevar los hombros

hacia arriba y bajar
lentamente lo mas que
pueda.
•Repetir 3 a 5 veces
ESTIRAR ESPALDA ALTA
•Tomar antebrazo de un
lado con lado opuesto.
Lleva hacia atrás.
•Mantener 10 segundos
•2 veces por lado
ESTIRAR TRICEPS Y ESPALDA POR LATERAL
•Tomar el brazo
opuesto, que esta
relajado y lo llevamos
hacia atrás por sobre la
cabeza.
•Mantener 15 segundos,
•2 veces cada lado.
EXTENDER COLUMNA ALTA
•Colocar manos en la
espalda, entrelazar
dedos. Empujar
hombros hacia abajo y
brazos hacia atrás.
•Mantener 15
segundos .
• 2 veces por lado
ESTIRAR ESPALDA ALTA
•Apoyar las manos en

la columna lumbar.
Llevar suavemente la
columna hacia atrás.
•Mantener 5 seg.
Repetir 5 veces
GIRAR TRONCO
MUCHAS
GRACIAS POR
SU TIEMPO
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MANEJO MANUAL DE

Curso de capacitación para

• Peso máximo de 50 Kgs por trabajador masculino

• Todo lo anterior se rige según la “guía técnica para la

 Artículo 3º.- En el caso de menores de 18 años y de

 Artículo 7º.- El empleador velará para que en la

 Artículo 8º.- El empleador procurará los medios

 d) Uso correcto de los equipos de protección personal,

La formación por parte del empleador,

 Trasladar una carga de un lugar a otro,

 Ejercer una fuerza para trasladar

 Movilizar hacia nuestro cuerpo una

Fundamental que trabajadores conozcan

Biomecánica: Ciencia que estudia las

• Que es la columna vertebral:

Músculos Músculos Músculos profundos

Columna (óseo) Columna (músculos)

MM Panjabi, Journal of Electromyography and Kinesiology 13 (2003) 371-379

 Se pueden dividir en dos tipos:

 Acostado boca arriba 30 k

•Dolor irradiado por nervio ciático que

- DISTANCIA HORIZONTAL MANO-COLUMNA

 Capacitación para el MMC

Manejo Manual de Pacientes

Según la Norma ISO 11228-1 es cualquier actividad que

Sindrome de Dolor Lumbar

Los estudios epidemiológicos han demostrado que existe asociación entre

El dolor lumbar, comúnmente llamado lumbago, es un síntoma que puede ser la

Estado de los Disponibilidad

Estadísticas ACHS 2001-2007 (días de tratamiento)

Sindrome de Dolor Lumbar (SDL) 3º lugar

Manejo Manual de Pacientes

 El 80% de los casos de lumbago afecta a hombres

 El 80% de los casos afecta a personas de menos de 45 años

 El promedio de días de reposo en mujeres es 5.78 y en

Fuente: Intranet GSA, treinta primeros diagnósticos ACHS.2007.

Manejo Manual de Cargas

El personal de enfermería junto a sus colaboradores es uno de los

Dolores de espalda personal de enfermería:

• 55-65% centros de enfermería

EL SDL ocupa el segundo lugar de importancia en los trastornos

El objetivo del MMP puede ser dividido en 2

Transferencia: mover el paciente desde

Reposicionamiento: mover el paciente

1. Asistiendo al paciente para

3. Utilizando ayuda mecánica

 Direct Nurse Observation Instrument (DINO)

Movement and Assistenace of Hospital Patients (MAPO)

riesgo asociados al Manejo

“Existe evidencia que indica que el nivel de riesgo dorso-lumbar

“Para labores de levantamiento y descenso, existen elementos

Una persona Dos personas

Figura 4. Superficies deslizantes

Los objetivos de estas técnicas pueden ser dividido en dos ámbitos, a

Por definición, estas técnicas se realizan con personas que pueden

- Mejora la amplitud articular

- Rompe la rutina laboral

 Se definen como ejercicios que están

Elongación de antebrazo: Con el brazo estirado, extienda la

Flectar hacia delante,

Llevar los hombros en

•Llevar los hombros

•Apoyar las manos en