MEDICINA INTERCULTURAL

DOCENTE: OBST. TRUDY CCANCCE MEDINA

Estudiante:
 Andrade Mendoza Liz Yesenia
 HISTORIA
A lo largo de la historia, ha habido
expertos en medicina china, religiosos y
filósofos de diversas escuelas
(confucionista, budista, taoísta,
alquimistas, etc.) que han acentuado la
importancia de cultivar la salud. Todos
ellos han encontrado en el Chi Kung una
herramienta práctica para alargar la vida.
El Cultivo de la Salud abarca de manera
global los aspectos físico, psicológico,
moral y espiritual del ser humano.
Yang Sheng y Qi Gong incluye:
Herramientas para reforzar el cuerpo y
prevenir enfermedades.
Un sistema teórico y práctico para alargar
la vida y vivir armónicamente con nuestro
entorno. Todo ello en consonancia con los
ritmos de la naturaleza y las leyes
universales.
ORIGEN
Los fundamentos del Qi
Gong encuentran su origen en
la medicina china que data, según los
expertos, de más de 3000 años. Su
principio es estimular la cantidad de
energía vital en el organismo y facilitar
su libre circulación. A través de los
meridianos (canales energéticos) que
recorren nuestro cuerpo.
El Qi Gong es accesible a todos y fácil de
practicar. Desde jóvenes hasta personas
de edad muy avanzada. Es considerado
hoy en día como la medicina del futuro
por sus potentes beneficios sobre la
salud física, mental y espiritual.
 Qi Gong
Chi Kun

es un ejercicio que se basa en técnicas de

la medicina tradicional china

respiración posturas corporales poder mental

Mejora la  alivia el dolor,

salud  elimina el estrés,
 la ansiedad y la depresión, y ayuda a tener
más energía y vitalidad
 ¿Qué es el qi gong o chi
kung?

es la energía vital de todos los

Chi elementos de la naturaleza,
incluidos los seres humanos

mantener la
salud,
aumentar la
describe el trabajo constante y vitalidad y
Kung
la habilidad adquirida tras un prevenir o
periodo de tiempo curar
enfermedade
s.
 COMO HACER UN CHI
KUNG

El Qi Gong se compone de posturas estáticas, movimientos dinámicos, sonidos, marchas y posturas

sentadas. Algunos Qi Gong provienen directamente de la tradición taoísta y otros son de inspiración
budistas y otras formas más recientes forman una síntesis de varios estilos tradicionales.
La práctica del Qi Gong consiste en nutrir y hacer circular nuestro Qi. La gran mayoría de Qi Gong
responde eficazmente a este objetivo, que es en general suficiente para conseguir una buena
salud como lo contemplamos en occidente. Las otras etapas del entrenamiento consiste a una
transformación interior que reposa sobre el trabajo interno que se llama Nei Gong, una forma de
profundizar en la práctica y desarrollar tus propias virtudes.
El Qi Gong es una disciplina que busca educar el cuerpo, la respiración y la mente, para alcanzar la
armonía entre Jing (esencia), Qi y Shen (espíritu), en beneficio de la salud y la longevidad.
 1:fortalecer y 4: del Qi defensivo
flexibilizar el cuerpo

5: favorecer una
2: reforzar el MOVIMIENTO,
circulación óptima de
sistema inmunitario RESPIRACIÓN Y
la sangre,
CONCENTRACIÓN

6: que a su vez va a
3: activar la
armonizar el
circulación del Qi
funcionamiento de los
nutritivo
órganos y vísceras

brindar equilibrio entre lo

físico, lo mental y lo espiritual.
 TIPO DE
EJERCICIOS DE
CHI KUNG

Existe

de escuelas y técnicas de Chi Kung que se pueden clasificar según sus principios
filosóficos (taoísta, budista o confucionista) o según sus aplicaciones (terapéutico,
marcial o espiritual), pero en todas ellas su práctica está fundada en estos
principios:

La actitud física y mental debe ser El pensamiento debe dirigir el

relajada Chi y la respiración al interior
La respiración debe ser
abdominal, suave y sincronizada
con el gesto
 ejercicios estáticos
El movimiento debe ser suave,  los ejercicios dinámicos
lento y grácil
 Beneficios del Chi
Kung

terapéuti
ca

se pueden encontrar a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

En términos generales aumenta la energía vital, fortalece el cuerpo,
calma la mente y tamiza las emociones.

Físicos: el masaje que Emocionales: la

ejerce el diafragma en relajación física y
Mentales: guiar la energía y Espirituales: su práctica
cada respiración, mental regula la
la respiración por el interior es una vía para estar en
estimula la función de circulación por los
del organismo disminuye armonía con la
los órganos internos, meridianos que
los pensamientos naturaleza, un camino
activa la circulación emergen de los
negativos, aumenta la para desarrollar las
sanguínea, aumenta la órganos internos y las
capacidad memorística y la cualidades humanas y
capacidad pulmonar y emociones que se
concentración mental transformarse
mejora el tránsito relacionan con cada interiormente
intestinal uno de ellos
Beneficios del chi kung
 controlamos nuestra respiración, realizándola de una forma
consciente. Cuando respiramos mejor, nos oxigenamos de
forma adecuada, activamos la circulación sanguínea y, además,
conseguimos que nuestro cuerpo y nuestra mente estén
relajados y en equilibrio.
En el caso concreto del sistema circulatorio, a través del qi gong se
reducen las pulsaciones del corazón y mejora el bombeo
sanguíneo. Con ello, mejoran las funciones de los diferentes
órganos como, por ejemplo, los que componen el aparato
digestivo –que se regula, favoreciendo así las digestiones y el
proceso metabólico– o el sistema endocrino.
Otro de los beneficios del chi kung es que su práctica también
repercute en los sistemas nervioso e inmunológico; en el caso de
éste último, reforzándolo. Y previene la osteoporosis al fortalecer
los huesos, así como la elasticidad de los músculos y tendones.
Siempre y cuando adaptemos los movimientos a nuestra capacidad
física y a nuestras condiciones de salud, no hay razón para que el
chi kung tenga efectos perjudiciales. Al contrario, ya que, además
de los beneficios mencionados, nos enseña enfocar de forma
positiva aquellas situaciones o pensamientos que son negativos y
que afectan a nuestra mente (corazón) o a nuestro cuerpo.
CONTRAINDICACIONES DEL CHI KUNG
 No practicar chi kung o qi gong justo después
de comer, porque podría alterar el proceso de
la digestión,
 tampoco hacerlo con el estómago vacío.
 El mejor momento es aproximadamente una
hora después de haber comido.
 debes evitar el chi kung durante los días de la
menstruación o realizarlo sentada o tumbada.
Y si practicas algunos de los movimientos, que
sean sólo aquellos ejercicios más suaves.
Tampoco hay que practicarlo los días en los que
nos sentamos muy fatigados. En esas ocasiones
podemos limitarnos a hacer respiraciones
conscientes o meditación.
 aquellas personas que padecen algún tipo
de enfermedad degenerativa.