Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
cuida…
«Al verdadero amor no se le conoce por lo que exige, sino por lo que ofrece»
¿Qué significa
ser cuidador
para ti?
• La vida de las personas que atienden
a una persona mayor dependiente
puede verse afectada de muchas
maneras. Es frecuente que
experimenten cambios en las
relaciones familiares, el trabajo y
situación económica, tiempo libre,
salud o estado de ánimo.
Problemas más comunes del
cuidador
• Escasa ayuda de parte de
familiares.
• Tiempo limitado de descanso y
ocio.
• Problemas económicos.
• Insatisfacción de las necesidades
propias.
• Conflictos familiares.
• Pérdida de relaciones sociales.
• Dificultades laborales.
• Desconocimiento de la
enfermedad y su manejo.
La carga del cuidador
• Conjunto de problemas físicos, mentales y
socioeconómicos que experimentan los
cuidadores de personas postradas y que pueden
afectar sus actividades de ocio, relaciones
sociales, amistades, intimidad, libertad y
equilibrio personal.
• 2 partes:
– La parte objetiva se refiere a la cantidad de tiempo
o dinero invertido, problemas conductuales del
sujeto, disrupción de la vida social, etc.
– La parte subjetiva se refiere a la percepción del
cuidador de la repercusión emocional de las
demandas o de los problemas relacionados con el
acto de cuidar.
Cambios
• En las relaciones familiares
• En el trabajo y en la situación
económica
• En el tiempo libre
• En la salud
• El estado de ánimo
SENTIMIENTOS ASOCIADOS
Pena Culpa
Rabia Vergüenza
Impotencia Soledad
Inseguridad Frustración
Resentimiento
PRINCIPALES ALTERACIONES
AFECTIVAS
Trastornos del sueño
Depresión
Ansiedad
¿Cuándo darse cuenta que se necesita
ayuda?
• Empieza a beber más y más alcohol
para relajarse.
• Empieza a tomar más medicamentos
relajantes, como pastillas para dormir o
para el dolor.
• No puede concentrarse.
• Tiene mucho sueño y poco ánimo.
• Siente nervios y todo lo irrita.
• Siente miedo y ansiedad.
• Siente que no vale nada y se siente
culpable.
• Piensa o ha pensado en maltratar a la
persona que cuida.
Fomento del autocuidado del
cuidador
El cuidado de otra persona implica una serie de
exigencias que pueden alterar notablemente a una
persona.
Trabajo y/o estudios: A causa de mis problemas actuales, mi funcionamiento en el trabajo y/o en los
Autovalore su situación
estudios se ha visto afectado:
Vida familiar: A causa de mis problemas actuales, mi relación familiar en general se ha visto afectada: • Entre 12 -30 puntos: Indica que su vida
0 1 2 3 4 5 cotidiana se ve significativa y
Nada Casi nada Poco Bastante Mucho Muchísimo
negativamente influida por el cuidado
Escala global: A causa de mis problemas actuales, mi vida normal en general se ha visto afectada:
y todo lo que implica.
0 1 2 3 4 5
Nada Casi nada Poco Bastante Mucho Muchísimo
AUTOVALORACIÓN: ¿Hasta qué punto el cuidado me ha
sobrecargado?
A continuación se presenta una lista de frases que re ejan cómo se sienten algunas
personas cuando cuidan a otra persona. Después de leer cada frase, rodee con un Corrección: Sume las puntuaciones
círculo con qué frecuencia se siente usted de esa manera, escogiendo entre que ha rodeado con un círculo en
NUNCA (1), CASI NUNCA (2), A VECES (3), FRECUENTEMENTE (4) y CASI SIEMPRE
(5). cada una de las preguntas. De este
CASI A
modo obtendrá una puntuación:
NUN
CA
NUN VEC
FRECUENT
EMENTE
CASI
SIEMPRE
................·
CA ES
1. ¿Siente usted que su familiar solicita más · Entre 22 y 46 puntos: Indica que
1 2 3 4 5
ayuda de la que realmente necesita? usted no presenta sobrecarga, es
2. ¿Siente usted que, a causa del tiempo que decir, aunque puede sentirse algo
gasta con su familiar, ya no tiene tiempo 1 2 3 4 5 molesta/o o ansiosa/o por la
suficiente para usted mismo?
situación de cuidado, no se ve
3. ¿Se siente estresada/o al tener que cuidar superada/o por ésta.
a su familiar y tener además que atender
1 2 3 4 5
otras responsabilidades? (Ej.: con su familia
o en el trabajo). · Entre 47 y 55 puntos: Indica que
4. ¿Se siente avergonzada/o por el presenta una sobrecarga leve; es
1 2 3 4 5
comportamiento de su familiar? decir, su bienestar comienza a verse
5. ¿Se siente irritada/o cuando está cerca de
1 2 3 4 5 afectado por el cuidado.
su familiar?
6. ¿Cree que la situación actual afecta a su · Entre 56 y 110 puntos: Presenta una
relación con amigos u otros miembros de su
familia de una forma negativa?
1 2 3 4 5 sobrecarga intensa. Se ve
claramente superada/o por lo que
7. ¿Siente temor por el futuro que le espera
1 2 3 4 5 le sucede, se siente agobiada/o e
a su familiar?
incluso angustiada/o por la tarea
8. ¿Siente que su familiar depende de usted? 1 2 3 4 5 que ha de desempeñar.
9. ¿Se siente agotada/o cuando tiene que
1 2 3 4 5
estar junto a su familiar?
Tome consciencia de cómo repercute
el cuidado en su vida…
Identifique señales de alerta
• Escuche lo que la persona quiere de usted. Antes de rechazar cualquier petición asegurese de que
entiende lo que le pide: “Dime, ¿en qué quieres que te ayude?”.
• Si quiere, dé alguna razón: “Puedes hacerlo solo”. Nunca una excusa.
• Exprese sus sentimientos para que la otra persona no se sienta herida: “No me resulta agradable
decirte que no, pero sé que tú puedes y que es lo mejor”.
• Busque alternativas y compromiso: “Yo puedo ayudarte a empezar pero después terminas tú”. “La
próxima vez lo harás sin ninguna ayuda ¿de acuerdo?”.
• Repita lo mismo cuantas veces sea necesario, de manera cada vez más amable y cortés.
Pida ayuda y apoyo…
del cuidado
• Actividad de la torta El ejercicio consiste en dividir una tarta en trozos que representen la cantidad de
cuidado y atenció́n que cada miembro de la familia y cada recurso no familiar utilizado le dedica a su
familiar dependiente.
cuidado
• Para que cambie una situación, es importante que sepa qué es lo que quiere conseguir, cómo le gustaría
que se repartiese el cuidado. Si desconoce “a dónde le gustaría llegar” es complicado poner en marcha