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Este documento resume las principales tendencias del voleibol de sala bajo el sistema de puntuación Rally-Point, incluyendo un aumento en las exigencias técnicas y tácticas a pesar de una disminución en las exigencias físicas. También analiza problemas actuales como la alta carga de competencias y ofrece soluciones como una mejor programación y aprovechamiento del tiempo de entrenamiento.
Este documento resume las principales tendencias del voleibol de sala bajo el sistema de puntuación Rally-Point, incluyendo un aumento en las exigencias técnicas y tácticas a pesar de una disminución en las exigencias físicas. También analiza problemas actuales como la alta carga de competencias y ofrece soluciones como una mejor programación y aprovechamiento del tiempo de entrenamiento.
Este documento resume las principales tendencias del voleibol de sala bajo el sistema de puntuación Rally-Point, incluyendo un aumento en las exigencias técnicas y tácticas a pesar de una disminución en las exigencias físicas. También analiza problemas actuales como la alta carga de competencias y ofrece soluciones como una mejor programación y aprovechamiento del tiempo de entrenamiento.
MEXICO 2009 El sistema de puntuación por Rally – Point es la guía principal para analizar las tendencias actuales. El Rally – Point trajo numerosos cambios en todas las facetas de juego y el entrenamiento. Para entrenar hay que conocer las exigencias del Rally – Point. El modelaje temprano es la base para entrenar adecuadamente El Rally – Point afectó directamente a:
Preparación Física
Preparación técnico – táctica.
Preparación psicológica. Los entrenadores y jugadores tienen que dominar los fundamentos del Rally – Point.
Este es la base del entrenamiento
Sostenible.
Esto exige planificaciones diferentes.
El Rally – Point provocó las siguientes tendencias: 1.- Disminución del tiempo total de juego. 2.- Disminución del tiempo real de juego. 3.- Disminución en las exigencias físicas. 4.- Aumento de las exigencias técnico – tácticas y psicológicas. 5.- Aumento de la eficacia. 6.- Disminución entre equipos. 7.- Entrenamiento más referativo y real. Las principales tendencias físicas Potencia variada en intervalos de actividad y pausa. Entrenamiento más personalizado. Desaparición de los cambios de balón y disminución del tiempo real de juego (≈ 9´´), disminuyen los movimientos típicos del jugador. Solamente entre el 3 – 4 % de todos los juegos sobrepasan los 220 tantos por 2 horas de juego. Las principales tendencias físicas Alrededor del 40 – 45 % los juegos son de 3 x 0 y los de 3 x 2 alrededor del 15%. El ritmo de actividad del juego en su mayoría es de: 9´´ - 15´´ - 30´´ - 1´ - 3´ Concentración de la actividad con el balón en menos tiempo real de juego. No surgen situaciones de cansancio de gran significación. No hay gran acumulación de lactato en sangre. Las principales tendencias técnico – táctica Disminución de cantidad de movimientos típicos en tiempo real.
Escaso tiempo de reacción para accionar el
balón, siendo la técnica el único medio para jugarlo con eficacia y pensamiento táctico.
El entrenamiento es más orientado a
ejercicios en grupo y juego. Las principales tendencias técnico – táctica La cantidad de errores puede determinar en el resultado del juego.
Actualmente hay más libertad de
movimientos para defender el balón.
La especialización en las funciones es la
base para conformar un equipo. Problemas actuales Muchas competencias en poco tiempo y todas de alto nivel. Escaso tiempo para entrenar para alcanzar y mantener la forma deportiva. Restricciones en la vida social de los atleta. Sistema eficiente que garantice la reserva de jugadores (talentos). Dominar y proyectar los valores de eficacia y aspectos biológicos según las exigencias del juego contemporáneo del voleibol de sala (Rally – Point) Problemas actuales Duración por muchos años en el alto rendimiento. Muchas horas de transportación, cambios de horarios y clima. Exigencias muy altas respecto a la talla de los jugadores y posibilidades de accionar en un juego rápido y combinado. Mayor participación y determinación de las ciencias aplicadas en la preparación de los jugadores y equipo. Escasa concepción de un entrenamiento modelado y sostenible según valores de juego. Soluciones 1.- Seleccionar y programar muy bien las competencias a participar, perfilando de la mejor manera los niveles de forma deportiva. 2.- Aprovechar al máximo el tiempo de preparación (unidad de entrenamiento) relacionándola siempre y constantemente con la eficacia individual y de equipo con los mejores del mundo. Soluciones 3.- Mayor concentración y participación activa, así como motivación de los jugadores en el entrenamiento. 4.- Crear un sistema multifactorial que garantice de forma inmediata la reserva de alto rendimiento. 5.-Mayor participación de las ciencias aplicadas que garanticen de forma más específica el entrenamiento. Soluciones 6.- Realizar un estudio permanente sobre las tendencias de los valores de eficacia por especialidad y equipo ; y su relación con las exigencias físicas y psicológicas que emanan del sistema de puntuación rally – point. 7.- Todos los entrenamientos deben ser creativos a partir del modelaje del juego y competencia. Apuntes sobre el Campeonato Mundial de 2010 en Italia Masculino. •Cuba equipo más joven de la competencia. •Total de juegos en la competencia. 3 X 1=30=38.5%=120 SET 3 X 1=34=43.5%=120 SET 3 X 2=14=18.0%=70 SET Total: 78 100% 292 •De los 5 juegos más largos, Cuba en tres de ellos. •Juegos más largos por tiempo Cuba us Bulgaria 224 minutos. •Juego más largo por tantos Cuba us Bulgaria 233 puntos. •Cantidad de juegos de mas de 220 puntos = 4(5.1%) •Cantidad de juegos de mas de 120 minutos = 15(19.2%) •Set más largo por tiempo Cuba us Brasil = 30 minutos •Set más largo por tantos Cuba us Serbia = 60 Eficacia de Jugadores X Eficacia por (10) Equipo(12) Eficacia X Eficacia Atacadores (10) 53.43% X 49.83 Bloqueo (10) 0.74xSet X 2.48 Saque (10) 0.43xSet X 1.06 Defensa (10) 2.48xSet X 8.54 Pase (10) 7.84xSet X 8.59 Recibo(10) 64.9% X 57.15 Libero (10) 6.0xSet X X Cantidad de tantos por técnica en Semi-Final y Final (2010) # Tipo de juego Ataque Bloqueo Saque Errores Total 1 3x2 68 8 3 31 6.2 110 Serb vs Cuba 65 17 7 27 5.4 116 2 3x1 52 6 3 18 4.5 79 Ita vs Bra 58 5 4 31 7.75 98 3 3x0 40 9 5 23 7.7 77 Bul vs Alem 44 10 2 13 4.3 69 4 3x1 49 10 2 25 6.25 86 Esp vs Fra 54 7 2 28 7.0 91 5 3x0 45 12 2 16 5.3 75 Rus vs Usa 29 6 0 24 8.0 59 Continuación
# Tipo de juego Ataque Bloqueo Saque Errores Total
6 3x1 61 7 1 24 8.0 93 Arg vs Chec 58 3 2 27 6.75 90 7 3x1 47 17 3 34 8.5 101 Serb vs Ital 52 9 4 23 5.75 88 8 3x0 38 4 2 14 4.6 58 Cub vs Bra 38 8 2 27 9.0 75 T 30 Set 798 138 44 385 1365 Set X 26.6 4.6 1.5 12.8 45.2 25/2 0 Lugar alcanzado por elemento tecnico en la competencia (2010)
Lug Equipo Ataque Bloqueo Saque Defensa Pase Reci T Rat
La Gimnasia Es Una Actividad Física Destinada Al Fortalecimiento y Mantenimiento de Una Buena Forma Física Del Cuerpo A Través de Un Conjunto de Ejercicios Establecidos