19/09/2019

TALLER TECNICAS DE
ESTUDIO

SEGUNDA SESIÓN
 “LA TINTA MÁS PÁLIDA ES MEJOR QUE LA
MEMORIA MÁS RETENTIVA”

Sugerencias que pueden servirte:

• - Prepárate antes de ir a clase (leer apuntes anteriores para estar en
“sintonía”)
• - Concéntrate en la conferencia y no en el conferencista
• - Escucha con la mente abierta
• - Mantente alerta físicamente
• - ¡Haz preguntas! Opina, comenta sin temer a las críticas
• - Usa el sistema escucha-piensa-escribe
• Identifica con nombre y fecha los apuntes
• Escribe legible
• Realiza tus notas por medio de esquemas
• Usa tus propias palabras
• Copia la mayoría de diagramas
• Anota los ejemplos
• Anota correctamente todos los nombres, fechas, lugares,
fórmulas, ecuaciones y reglas
• Pon atención a las claves verbales como “los pasos siguientes”,
“en resumen”, “por tanto”, “consecuentemente”.
• Resalta lo que el maestro enfatice
• Subraya los títulos de los libros que tu maestro mencione
• Separa tus ideas y las de tus maestros
• Deja espacios para aclarar y ampliar tus notas
• Revisa y escribe tus notas lo más pronto posible
• Lee tus apuntes para asegurarte que los entiendes
• Remarcar los apuntes a los cuales deben dársele mayor
atención
 TÉCNICAS DE CONCENTRACIÓN Y MEMORIA

• 4/5 estudiantes refieren que los problemas de concentración

• La habilidad de concentración varía mucho de persona a
persona, la mayoría se distrae fácilmente y no se pueden
concentrar por completo. Las distracciones pueden ser de tipo
psicológica o física. Las psicológicas se tratan de las fuerzas y
tensiones emocionales que influyen en nuestras vidas. Las
físicas son el resultado de las cosas que percibimos mediante
nuestros sentidos.
Entre las causas comunes de distracciones psicológicas
estudiadas
• conflicto con los padres
• problemas con el sexo opuesto
• problemas con los compañeros de cuarto
• preocupaciones de dinero.

Debido a la preocupación suele prestársele más atención al

problema y no al estudio, es necesario resolver el problema.
 ¿QUÉ DEBERÍAS HACER EN CASO DE QUE
EXISTA UNA DISTRACCIÓN PSICOLÓGICA?

Analizar sistemáticamente porqué existe el problema y

como resolverlo, muchas veces tú mismo puedes pensar
en las causas del problema y como resolverlo; sin
embargo en casos serios o delicados es mejor la ayuda de
un profesional. El no enfrentarte al problema puede
producir ansiedad y será imposible lograr concentración
efectiva.
Las distracciones físicas están presentes casi siempre en
nuestro ambiente, y a menudo reducen nuestra eficacia en el
desempeño de nuestras tareas, por ejemplo, se ha
comprobado que el escuchar música mientras se está
estudiando reduce la capacidad de retención, sin embargo no
afecta la velocidad lectora, es por ello que no intentamos
eliminar las distracciones físicas porque no sabemos hasta
que punto pueden afectarnos. Tu eficacia en el estudio se ve
influida por estos factores
- Distracciones auditivas
- Distracciones visuales
- Desorganización
 LA CONCENTRACIÓN ES CONDICIÓN PREVIA
PARA EL ESTUDIO

• Sin atención ninguna actividad es posible, por lo

tanto la atención es la condición previa
fundamental para llevar a cabo el proceso de
concentración y aprendizaje. Se encuentra
concentrado un estudiante que está atento al
discurso del maestro que hasta olvida que sonó la
campana del recreo.
La voz latina “interesse” se compone de dos partes:
inter=entre y esse=ser, que aplicado en el campo del
estudio se refiere a estar presente y trabajar con
energía, plena atención y adquirir un alto grado de
claridad. No todos prestamos la misma atención a
ciertas cosas o situaciones, es por ello que definimos
diferentes tipos de atención.
 TIPOS DE ATENCIÓN:
• Atención involuntaria: se trata
de la atención general, no
dirigida, que no llega a la
conciencia de la persona.
• Atención voluntaria: se dirige el
pensamiento hacia un estímulo
u objeto determinado, se
concentra en él y se esfuerza
por alcanzarlo.
A su vez la atención voluntaria
es de diferentes tipos:
Fija: se dirige hacia un punto
determinado y es rígida.
Fluctuante: oscila entre un
objeto y otro.
Distributiva: se aplica a varios
objetos
 ¿CÓMO SE MANIFIESTA LA INSUFICIENCIA EN
LA CONCENTRACIÓN?

• Los especialistas pueden medir el poder de la concentración en

una persona mediante procedimientos llamados test de
concentración. Aunque en algunas ocasiones no es necesario ver
que una persona tiene una falta de concentración, muchas veces
en la posición del cuerpo, sus movimientos, sus estereotipias, su
manera de caminar y ver las cosas. Para estas personas es muy
difícil mantener una actividad por mucho tiempo.
PERO…
 ¿CÓMO PODEMOS AUMENTAR EL PROCESO
DE CONCENTRACIÓN?
Procuremos que en nuestro hogar haya armonía, tranquilidad y alegría, y que
se observen con regularidad horarios para comer y dormir.
Hacer ejercicio, mantenernos activos, casi todos los juegos exigen gran
concentración y la producen o fomentan, sin embargo también hay juegos en
donde se fomenta la tranquilidad.
El poder de la concentración también se fortalece por medio de la actividad
rítmico-musical, fotografía, la pintura, la danza, etc.
El silencio y el no hablar también pueden fomentar la concentración.
Correcta posición al sentarse fomentan la receptividad y la retención.
 SUGERENCIAS…

• Sigue durante un minuto la segundera de tu reloj sin pensar en otra

cosa, después de este ejercicio comienza a concentrarte por cinco
minutos en el párrafo de un texto, luego cierra los ojos e intenta evocar
lo que viste o leíste.
• Toda actividad de concentración debe ir seguida de un lapso de buena
relajación.
• Oblígate a la concentración lingüística, formula una idea de manera
más precisa. Oblígate a hablar de forma clara y concisa.
TÉCNICAS DE ESTUDIO
SUBRAYADO
Método PQRST
o EFGHI
Thomas F. Staton Preview

Test Question

State Read
E xamen Preliminar

F ormularse Preguntas

G anar información con la lectura

H ablar

I nvestigación