Universidad Autónoma de Chihuahua

Facultad de Enfermería y Nutriología

Centro Comunitario de Investigación en Salud

Alimentación Correcta.
ALIMENTACIÓN CORRECTA
Una alimentación saludable consiste en
ingerir una variedad de alimentos que te
brinden los nutrientes que necesitas para
mantenerte sana y tener energía.

Instituto Mexicano del Seguro Social, 2015

La dieta de un niño en edad escolar
debe incluir alimentos de los 5 grupos
básicos.
La familia, los amigos y los medios
influyen sobre las elecciones de
comida y los hábitos alimenticios.

Instituto Mexicano del Seguro Social, 2015

 ¡¡Hola¡¡
Vengo a platicarte que es
el plato del buen comer,
vamos a conocerlo…

El plato del bien comer

Secretaria de Salud, 2006
Instituto de Seguridad y Servicio Social de los Trabajadores del Estado, 2017
 Capacidad para Aprender
Crecen y se Huesos y y Concentrarse.
Desarrollan Sanos y Músculos Fuertes
Fuertes

Mayor Energía
Mejor Salud Mental

Sistema Imúne mas

Fuerte

BENEFICIOS
Instituto Mexicano del Seguro Social, 2015
La alimentación correcta debe de ser:
Completa: que incluya por lo
menos un alimento de cada
grupo.

Equilibrada:
porciones adecuadas.

Variada: que incluya

alimentos de los 3
Suficiente: cubrir las grupos.
necesidades
nutricionales de
acuerdo a las Higiénica: que sean
características físicas y preparados con limpieza.
estado fisiológico de
cada persona.
Adecuada: a los gustos,
costumbres y disponibilidad. Instituto Mexicano del Seguro Social, 2015
Bibliografía.
• Instituto Mexicano del Seguro Social. (2015, 6 Marzo). Alimentación Correcta. Recuperado 12
Agosto, 2019, de http://
www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/guias_salud/adolescentes/guiaadolesc_nutricion.pdf
• Secretaria de Salud. (2006, 26 Enero). NOM-043-SSA2-2005, Servicios básicos de salud.
Promoción y educación para la salud en materia alimentaria. Criterios para brindar orientación.
Recuperado0 12 de Agosto, 2019, de http://
www.salud.gob.mx/unidades/cdi/nom/compi/043ssa205.pdf
• Instituto de Seguridad y Servicio Social de los Trabajadores del Estado. (2017, 23 Mayo). Los
Beneficios de la Jarra del Buen Beber. Recuperado 12 de Agosto, 2019, de https://
www.gob.mx/issste/articulos/los-beneficios-de-la-jarra-del-buen-beber
GRACIAS