ERGONOMIA

BIBIANA RODRIGUEZ QUINTERO

FT, ESP. EN S.O
La palabra ERGONOMÍA se
deriva de las palabras griegas
"ergos", trabajo, y
"nomos", leyes.

Significa "leyes del trabajo"

La ergonomía es el estudio del trabajo
en relación con el entorno en que se
lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con
quienes lo realizan (los trabajadores)

TRABAJADOR
Aptitudes

DISEÑO DEL
LUGAR DE PUESTO DE
TRABAJO TRABAJO
Ambiente - entorno Herramientas -
Maquina
Es la ciencia aplicada que trata del
diseño de lugares de trabajo,
herramientas y tareas que coinciden con
las características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas y las
capacidades del trabajador.

ESTUDIA LA ACTIVIDAD
HUMANA
 OBJETIVOS
 Prevención de  Promoción de la
accidentes y Salud
enfermedades

 Incremento de la  Incremento del

calidad y sistema de
desempeño confianza y
humano seguridad.
 BENEFICIOS
• Disminución de riesgo de lesiones
• Disminución de errores / rehacer
• Disminución de riesgos
ergonómicos
• Disminución de enfermedades
profesionales
• Disminución de días de trabajo
perdidos
• Disminución de Ausentismo Laboral
• Aumento de la eficiencia
• Aumento de la productividad
• Aumento de un buen clima
organizacional
 AREAS DE LA ERGONOMIA

Antropometría
Trata con las medidas del cuerpo humano
 que se refieren al tamaño del cuerpo,
formas, fuerza y capacidad de trabajo.

Los datos antropométricos son utilizados para

diseñar los espacios de trabajo, herramientas,
equipo de seguridad y protección personal
 Ergonomía Cognitiva

Se interesa en, el cómo y en qué

medida, los procesos mentales tales
como percepción, Memoria, 
razonamiento y respuesta motora
 afectan las interacciones entre los
seres humanos y los otros elementos de
un sistema.
 Ergonomía Biomecánica

Se dedica al estudio del cuerpo humano

desde el punto de vista de la mecánica
 clásica o Newtoniana, y la biología,
pero también se basa en el conjunto de
conocimientos de la medicina del
trabajo, la fisiología, la antropometría.
 Ergonomía Ambiental

Se encarga del estudio de las

condiciones físicas que rodean al ser
humano y que influyen en su 
desempeño al realizar diversas
actividades, tales como el ambiente
térmico, nivel de ruido, nivel de 
iluminación y vibraciones.
  Ergonomía física

• se preocupa de las características  

anatómicas, antropométricas, fisiológicas y 
biomecánicas del usuario, en tanto que se
relacionan con la actividad física
 Ergonomía organizacional

La ergonomía organizacional o
macroergonomía, se preocupa por la
optimización de sistemas socio-
técnicos, incluyendo sus estructuras
organizacionales, las políticas y los
procesos.
 Ergonomía De Diseño Y
Evaluación
Participan durante el diseño y la evaluación
de equipos, sistemas y espacios de
trabajo; su aportación utiliza como base
conceptos y datos obtenidos en
mediciones antropométricas, evaluaciones
biomecánicas, características sociológicas
y costumbres de la población a la que está
dirigida el diseño.
 Ergonomía De
Necesidades Específicas
se enfoca principalmente al diseño y
desarrollo de equipo para personas que
presentan alguna discapacidad física,
para la población infantil y escolar, y el
diseño de microambientes autónomos.
 Ergonomía Preventiva
• Es el área de la ergonomía que trabaja
en íntima relación con las disciplinas
encargadas de la seguridad e higiene
en las áreas de trabajo. Dentro de sus
principales actividades se encuentra el
estudio y análisis de las condiciones
de seguridad, salud y confort laboral
 Ámbitos de la ergonomía
La ergonomía se centra en dos
ámbitos:

• El diseño de productos y el
• Diseño de puestos de trabajo.
 Diseño de productos
El objetivo de este ámbito son los
consumidores, usuarios y las
características del contexto en el cual el
producto es usado. El estudio de los
factores ergonómicos en los productos,
busca crear o adaptar productos y
elementos de uso cotidiano o específico
de manera que se adapten a las
características de las personas que los
van a usar.
 Diseño de puestos de
trabajo
El diseño ergonómico del puesto de
trabajo intenta obtener un ajuste
adecuado entre las aptitudes o
habilidades del trabajador y los
requerimientos o demandas del trabajo
• LA ERGONOMIA se ocupa no solo de
adaptar el puesto de trabajo, sino
también las condiciones del medio
ambiente que afectan al HOMBRE.

• Iluminación
• Ruido
• Confort Térmico
 CARACTERISTICAS
ERGONOMICAS
• Ambiente térmico
El valor de las diferentes variables
termohigrométricas, combinado con la
intensidad de la actividad realizada en el
trabajo, el tipo de vestido y las
características individuales de los
trabajadores, originan diferentes grados
de aceptabilidad del ambiente térmico.
• Iluminación

Iluminación inadecuada = Riesgo

Iluminación inadecuada = fatiga visual y
otros trastornos visuales y oculares

Realizar un acondicionamiento de la
iluminación en los puestos de trabajo.
• Ruido y vibraciones

El ruido = hipoacusia o fatiga auditiva.

vibraciones = pueden producir daños y

lesiones o bien efectos relacionados con el
malestar.

La alteración del comportamiento y del

rendimiento.
• Calidad de ambiente en
interiores

Efectos sobre la
salud y bienestar
de los
Condiciones trabajadores
ambientales
de los locales

Productividad
• Diseño del puesto de trabajo

Se tiene en cuenta los factores:

tecnológicos económicos
organización
humanos

Para garantizar la seguridad y salud de

los trabajadores.
 • CARGA FÍSICA

Es el esfuerzo físico de toda actividad laboral y está

determinada por la postura, la fuerza y el movimiento que se
requieren para desempeñar dicha actividad. No sólo es un
componente de los trabajos «pesados» sino que es un
elemento de fatiga importante.
• Posturas de trabajo

Se entiende por «postura de trabajo» la

posición relativa de los segmentos
corporales y no, meramente, si se
trabaja de pie o sentado. Las posturas
de trabajo son uno de los factores
asociados a los trastornos musculo
esqueléticos.
Causas de Posturas Incorrectas:

•Trabajar con equipos mal diseñados o en

sillas inadecuadas.

•Estar excesivo tiempo de pie o sentado.

•Tener que adoptar posiciones difíciles o

alcanzar objetos demasiado alejados.

•Iluminación insuficiente que obliga a

acercarse mucho al plano de trabajo.
Consecuencias de un trabajo en
posturas no confortables:

•Daños a la salud (dolor de espalda,

ciática, varices, hemorroides).
 ALTERACIONES
RELACIONADAS CON LA
ERGONOMÍA

•Factores de riesgo psicosocial:

Estrés laboral,
Burnout o mobbing.
 DESORDENES
MUSCULOESQUELETICOS EN
RELACION CON LA ERGONOMIA

Es una lesión de los músculos,

tendones, ligamentos, nervios,
articulaciones, cartílagos, huesos o
vasos sanguíneos que se produce o se
agrava por tareas laborales como
levantar, empujar o jalar objetos. .
 FACTORES DE RIESGOS DE LOS
DESORDENES MUSCULOESQUELETICOS

• Movimientos repetitivos
• Posturas inadecuadas
• Aplicación de fuerza
• Compresión mecánica
• Vibración
 DISEÑO DEL PUESTO DE
TRABAJO
Es importante que el puesto de trabajo esté bien
diseñado.

Las condiciones de diseño de los puestos de

trabajo están determinadas por:

 Espacio de trabajo
Plano de trabajo
Zona de trabajo
Espacio de Trabajo.

Es el asignado a cada puesto, en el que se

ubican los diferentes elementos y
materiales.
Está definido por la distancia con respecto
a otros puestos de trabajo, la ubicación de
límites arquitectónicos (paredes, paneles,
divisiones, etc.) y por la distribución de
muebles y elementos dentro de este
espacio.
Las características principales son:

Permitir la adopción de posturas

adecuadas, dependiendo del tipo de labor.
Suficiente espacio de circulación.
Permitir la organización adecuada de
elementos de trabajo.
La distancia entre puestos debe ser
suficiente, de modo que se evite la
interferencia entre las personas y las
labores.
Espacio de Trabajo.
Plano de Trabajo.

Se refiere a la altura de la superficie en la

cual el trabajador manipula los diferentes
elementos de trabajo.
 Zona de
Trabajo.
Es el espacio o área, con respecto al cuerpo, en la cual se
disponen máquinas, herramientas, materiales y sustancias,
utilizadas por el trabajador de forma frecuente o esporádica en
el desempeño de sus funciones.
Zona de Trabajo.
 EL TRABAJO EN POSICIÓN SEDENTE
(SENTADO)

• El trabajador tiene que poder llegar a todo

su trabajo sin alargar excesivamente los
brazos ni girarse innecesariamente.

• La posición correcta es aquella en que la

persona está sentada recta frente al trabajo
que tiene que realizar o cerca de él.
• La mesa y el asiento de trabajo deben ser
diseñados de manera que la superficie de
trabajo se encuentre aproximadamente al
nivel de los codos.

• La espalda debe estar recta y los

hombros deben estar relajados.
• De ser posible, debe haber algún tipo de
soporte ajustable para los codos, los
antebrazos o las manos.
 EL TRABAJO EN POSICIÓN BIPEDA
(DE PIE)
Cambiar las posiciones de trabajo
frecuentemente para que el trabajo en una
posición sea de una razonable corta duración .

Evitar inclinarse, estirarse y girar en extremo.

Poner el ritmo de trabajo adecuado.

Permitir que los trabajadores tengan períodos

de descanso convenientes para relajarse; los
ejercicios también pueden ayudar.
Suministrar instrucción sobre prácticas
de trabajo adecuadas y el uso de los
recesos de descanso.

Permitir a los trabajadores un período

de ajuste cuando regresan a trabajar
después de una ausencia por
vacaciones o enfermedad para que
regresen gradualmente a su ritmo
regular de trabajo.
Estación de Trabajo Diseñada para un
Trabajador que Permanece de Pie.
 Estación de Trabajo Diseñada para un
Trabajador que Permanece de Pie.
Ajustar la altura de trabajo de
acuerdo con las dimensiones
del cuerpo. Utilice la altura del
codo como guía.
Mire de frente el objeto de
trabajo.
Mantenga el cuerpo cerca del
trabajo.
Ajuste el lugar de trabajo para
tener suficiente espacio para
cambiar la posición de trabajo.
Utilice un riel de pies o descansa pies
portátil para cambiar el peso del cuerpo
de una pierna a la otra.
Utilice un asiento cuando sea posible
mientras está trabajando, o por lo
menos el proceso de trabajo permite
descansar.
 HERRAMIENTAS MANUALES Y LOS
CONTROLES

Evite adquirir herramientas manuales de

mala calidad.
Evite sujetar una herramienta
continuamente levantando los brazos o
tener agarrada una herramienta pesada.
Escoja asas y mangos lo bastante
grandes como para ajustarse a toda la
mano
No utilice herramientas que tengan
huecos en los que puedan quedar
atrapados los dedos
Utilice herramientas de doble mango o
asa, por ejemplo tijeras, pinzas o
cortadoras.
Evite utilizar herramientas que
obliguen a la muñeca a curvarse o
adoptar una posición extraña.
Elija herramientas que tengan un
peso bien equilibrado y cuide de que
se utilicen en la posición correcta.
Controle que las herramientas se
mantienen adecuadamente.
Las herramientas deben ajustarse a
los trabajadores zurdos o diestros.
 Diseño Ergonómico de Máquinas:

1. Lograr su 2. Reducir al
correcta mínimo las 3. Eliminar posibles
localización e molestias, fatigas riesgos de
instalación. y tensión psíquica lesiones.
del trabajador.

Mantener la Mantener la Mantener el Codo

muñeca rígida Espalda relajada pegado al cuerpo

Mantener aproximadamente Evitar actividades por detrás

90° entre brazo y antebrazo de la línea del torso
 Existen cuatro (4) etapas para llevar a
cabo el Proceso de Diseño y Proyecto
de las Máquinas:
 Elaboración y clasificación de las especificaciones. Las
propuestas iniciales para la solución del problema del
diseño se evaluarán según las exigencias técnicas
aplicables.

 Preparación del esquema de diseño. Las especificaciones

deben ser evaluadas según los principios ergonómicos de
diseño anteriormente expuestos.

 Preparación del proyecto detallado. La solución de diseño

elegida se desarrollará en profundidad presentándose
soluciones detalladas.

 Puesta en práctica. Se realizarán ensayos previos para

detectar posibles errores de diseño y permitir realizar
mejoras.
 Diseño considerando la antropometría y la
biomecánica:

Dimensión Movimientos del

Posturas
Corporal Cuerpo
 Cuando el Diseño de «Protecciones Puede inducir riesgos de lesiones
Colectivas» de las Máquinas se musculoesqueléticas
encuentra mal hecho, puede ocurrir
lo siguiente:
Necesidad del trabajador de adoptar
posturas incómodas y/o forzada para
realizar su trabajo

1. Hacia arriba

2. Por encima
del obstáculo
Por lo tanto, es necesario tener en cuenta
la “amplitud del gesto” que delimita los 3. Alrededor de
siguientes movimientos a realizar un obstáculo
respecto a un obstáculo:
4. Hacia el interior de un
recipiente

5. A través del obstáculo

A continuación, algunos equipos en los que se toman en
cuenta ciertos criterios de Diseño y aspectos
ergonómicos:

1. Diseño de Pantallas de Información

Deben proporcionar información

clara e inequívoca.

2. Mandos

Su tipo, diseño y disposición, se

corresponderá con la tarea de
control a ejecutar.
 Por lo tanto, se deben tomar en cuenta las
siguientes condiciones:

 Localizar todos los dispositivos de control con la mayor

accesibilidad y capacidad de fuerza para el operario.
 Usar códigos de forma, textura y tamaño para los
controles. (permiten la identificación tanto por tacto como
visual), siendo útil además en condiciones de poca luz, o
en condiciones donde se desea calidad duplicada en la
identificación, para ayudar a minimizar los errores.

 Usar el tamaño, desplazamiento y resistencia de los

controles adecuados.
 Asegurar la compatibilidad adecuada entre controles y
pantallas.
 MANIPULACIÓN DE CARGAS
La manipulación manual de cargas representa una de las
causas más habituales de accidentalidad dando lugar a
frecuentes lesiones y problemas músculo-esqueléticos,
fundamentalmente en la espalda.
Se considera que la manipulación manual de toda carga
que pese más de 3 Kg. puede entrañar un potencial riesgo
dorso-lumbar si se manipula en condiciones desfavorables
(alejada del cuerpo, con posturas inadecuadas, etc.):
En general, el peso máximo que se recomienda no
sobrepasar es de 25 Kg.
En el caso de mujeres, jóvenes o mayores es conveniente
no superar los 15 Kg.
Bajo ninguna circunstancia se manipularán cargas que
excedan de 40 Kg.
 MANIPULACIÓN DE CARGAS

• El objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro modo los
músculos de la espalda y los ligamentos están sometidos a
tensión, y aumenta la presión de los discos intervertebrales
• Deben tensarse los músculos del estómago y de la espalda, de
manera que ésta permanezca en la misma posición durante toda
la operación de levantamiento.
 MANIPULACIÓN DE CARGAS
• Acérquese al objeto. Cuanto más pueda aproximarse al objeto,
con más seguridad lo levantará.
• Separe los pies, para mantener un buen equilibrio.
 MANIPULACIÓN DE CARGAS
• Trate de agarrar firmemente el objeto, utilizando totalmente
ambas manos, en ángulo recto con los hombros. Empleando sólo
los dedos no podrá agarrar el objeto con firmeza.
• Proceda a levantarlo con ambas manos, si es posible.
 MANIPULACIÓN DE CARGAS
• Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un
peso, aumenta el riesgo de lesión de la espalda.
• Coloque los pies en posición de andar, poniendo ligeramente
uno de ellos en dirección del objeto. Levántelo, y desplace
luego el peso del cuerpo sobre el pie situado en la dirección en
que se gira.
 MANIPULACIÓN DE CARGAS
• Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque
los pies en posición de andar.
• Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego,
comience a elevarlo separando los pies para poder moverlo,
desplazando el peso del cuerpo sobre el pie delantero.
 LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS
LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS
Bursitis: inflamación de la
cavidad que existe entre la piel y Arrodillarse, hacer presión sobre
Inflamación en el lugar de la
el hueso o el hueso y el tendón. el codo o movimientos
lesión.
Se puede producir en la rodilla, el repetitivos de los hombros.
codo o el hombro.
Cuello u hombro tensos:
inflamación del cuello y de los Dolor localizado en el cuello o Tener que mantener una postura
músculos y tendones de los en los hombros. rígida.
hombros.
Movimientos repetitivos. Tener
Dedo engatillado: inflamación Incapacidad de mover que agarrar objetos durante
de los tendones y/o las vainas de libremente los dedos, con o sin demasiado tiempo, con
los tendones de los dedos. dolor. demasiada fuerza o con
demasiada frecuencia.
Epicondilitis: inflamación de la
Tareas repetitivas, a menudo en
zona en que se unen el hueso y
Dolor e inflamación en el lugar empleos agotadores como
el tendón. Se llama "codo de
de la lesión. ebanistería, enyesado o
tenista" cuando sucede en el
colocación de ladrillos.
codo.
Trabajo repetitivo con la muñeca
Síndrome del túnel del carpo Hormigueo, dolor y
encorvada. Utilización de
bilateral: presión sobre los entumecimiento del dedo gordo
instrumentos vibratorios. A veces
nervios que se transmiten a la y de los demás dedos, sobre
va seguido de tenosinovitis
muñeca. todo de noche.
(véase más abajo).
 LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS
LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS

Stress, sobreesfuerzo físico, malas

Lumbalgia: Dolor en espalda baja posturas, traumatismos, golpes,
Dolor de espalda.
(Zona Lumbar) fallas neurológicas, desordenes
metabólicos, razones degenerativas.

Cervicalgia: término utilizado Dolor en el cuello, pérdida de

Stress, traumatismos, malas
para definir al dolor de cuello, movilidad, dolor de cabeza, mareo,
posturas, tensión nerviosa,
inflamación en articulaciones, vértigo, dolor en brazos, hormigueo
sobreesfuerzos.
músculos y ligamentos. en manos.

Dolor, inflamación,
Tendinitis: inflamación de la reblandecimiento y
zona en que se unen el músculo enrojecimiento de la mano, la Movimientos repetitivos.
y el tendón. muñeca y/o el antebrazo.
Dificultad para utilizar la mano.

Movimientos repetitivos, a
menudo no agotadores. Puede
Tenosinovitis: inflamación de Dolores, reblandecimiento,
provocarlo un aumento
los tendones y/o las vainas de inflamación, grandes dolores y
repentino de la carga de trabajo
los tendones. dificultad para utilizar la mano.
o la implantación de nuevos
procedimientos de trabajo.